[헤럴드생생뉴스]'SBS 스페셜' 4분 간헐적 다이어트 운동법이 누리꾼들 사이에서 화제다.

지난 29일 방송된 SBS 스페셜 '몸짱 반란, 간헐적 운동에서 신체 리모델링까지'에서 간헐적 운동이 소개돼 보는 이들의 이목을 집중시켰다.

이날 방송에서는 단 4분만 운동해도 1시간 운동효과를 발휘한다는 간헐적 운동법이 공개됐다.

▲SBS 스페셜 간헐적 운동 4분 간헐적 운동 간헐적 다이어트 운동(사진=SBS 방송화면캡처)
▲SBS 스페셜 간헐적 운동 4분 간헐적 운동 간헐적 다이어트 운동(사진=SBS 방송화면캡처)

방송에 따르면 간헐적 운동법은 4분만 해도 1시간 운동효과를 발휘하는 운동으로 1분 동안 최대 능력의 60% 강도 운동 후 1분 휴식을 10회 반복하면 운동이 끝난 후에도 몸에서는 계속 칼로리를 연소시킨다고 전해졌다.

▲SBS 스페셜 간헐적 운동 4분 간헐적 운동 간헐적 다이어트 운동(사진=SBS 방송화면캡처)

특히 간헐적 운동의 세계적 귄위자 마틴 기발라 교수는 "2형 당뇨환자들이 2주간 실천한 결과 혈당량이 눈에 띄게 줄어든 것을 확인할 수 있었다"고 밝혀 시청자들의 시선을 사로잡았다.

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송아란 기자