‘혼란스러운 시기’ 지금 필요한 영양보충 [식탐]
아몬드·푸룬·마늘·고구마 등으로 비타민, 항산화물질 보충 [헤럴드경제=육성연 기자] 혼란스러운 시기에 몸과 마음을 안정시키려면 영양소 보충을 통한 면역과 체력 유지도 필요하다. 다운된 심신에 기운을 돋우기 위해선 기름진 고기 섭취만이 답은 아니다. 열량과 포화지방이 높은 붉은 육류 대신 영양밀도가 높은 식물성 식품이 더 풍부한 영양소를 제공할 수 있다. 영양학자들에 따르면 우리 몸의 면역체계는 비타민과 미네랄, 항산화제가 골고루 들어간 균형 잡힌 식단이 필요하다. 평소 식단에서 감귤류, 푸룬, 고구마, 마늘, 아몬드 등을 추가한다면 도움을 얻을 수 있다. 우선 한국인이 즐겨 먹는 마늘에는 활기 충전과 면역력에 좋은 영양소가 풍부하다. 마늘에 많은 알리신은 항염 작용과 함께 면역시스템도 지원한다. 오렌지를 비롯해 레몬, 귤, 자몽과 같은 감귤류는 비타민 C의 우수한 공급원이다. 비타민 C는 면역세포 생성을 돕는 영양소다. 또한 플라보노이드와 같은 항산화물질도 풍부하다. 특히 감귤류는
2024.12.07 08:50“감히 날 무시해!” 홧김에 파놓은 함정 때문에…결국 온세상 난리났다[이원율의 후암동 미술관-트로이 전쟁 편]
[132 신화편. 트로이 전쟁①] 세기의 결혼식 불청객이 굴린 황금사과 ‘불화 여신’ 놓은 덫에 걸려들고 말았다 세 여신, 황금 사과 놓고 아름다움 경쟁 ‘가장 잘 생긴 인간’에게 심판 맡겼는데 이 결정이 트로이 전쟁 부르게 될 줄은 <동행하는 화가> 에블린 드 모건 벤저민 웨스트 편집자 주 그리스 로마 신화를 〈후암동 미술관〉에서 넷플릭스 드라마 보듯 감상하세요. 처음부터 정주행하셔도 좋고, 시즌별로 나눠 봐도 좋고, 각 이야기를 단편처럼 읽으셔도 좋습니다. 걸출한 예술가와 풍부한 예술작품으로 몰입을 돕겠습니다. 각 기사는 여러 참고 문헌 기반에 일부 상상력을 더한 스토리텔링 방식으로 쓰였습니다. ■기자 구독■을 누르시면 매 주말 풍성한 미술 이야기를 즐기실 수 있습니다. ‘좋아요’와 댓글은 콘텐츠 제작에 큰 힘이 됩니다. 사과 한 알로 인한 재앙 통통한 황금 사과 한 알이 멈출 듯 말 듯 계속 굴렀다. 가정의 여신 헤라, 지혜의 여신 아테나, 사랑과 미의 여신 아프로디테가 때마
2024.12.07 00:10‘러브레터’ 나카야마 미호 사망…4년전 숨진 ‘지만갑’ 다케우치 유코와 함께 한때 일본 대표하던 청순여배우
[헤럴드경제 = 서병기 선임기자]일본 영화 ‘러브레터’ 주인공인 배우 나카야마 미호(54)가 6일 도쿄 시부야구에 있는 자택에서 숨진 채 발견됐다. 미호는 1995년작 로맨스 영화 ‘러브레터’에서 “오겡끼데스까”라는 명대사로 일본뿐만 아니라 한국에도 잘 알려져 있다. 정작 본인은 잘 지내지 못했던 것으로 보인다. ‘감성공학자’ 이와이 슌지 감독의 이 영화는 한국관객에게도 강렬한 인상으로 남아있다. 한국인이 눈밭의 홋카이도와 오타루 여행을 많이 가는 이유도 이 장면의 영향이 크다. 나카야마 미호는 아이돌 가수 출신 배우다. 총 음반 판매량만 1,700만장 이상 팔았다. 피부는 조금 까부잡잡한 편이지만 ‘러브레터’에서는 청순한 배우의 대명사로 대중에 알려졌다. 그녀는 순수하고 아름다운 첫사랑 이츠키 역을 맡아 영원한 첫사랑의 대명사쯤으로 각인됐다. 지금부터 4년여전인 2020년 9월 27일, 나카야마 미호와는 또 다른 모습으로 청순한 미모를 지녔던 일본의 톱배우 다케우치 유코(당시 40
2024.12.06 22:45올림픽 개최지, 정선 하이원 스키장 6일 개장
[헤럴드경제=함영훈 기자]강원랜드(대표이사직무대행 최철규)가 운영하는 하이원 스키장이 6일 오전 아테나 2, 3 슬로프와 눈썰매장를 열고 본격적인 스키 시즌의 시작을 알렸다. 상대적으로 긴 슬로프와 명품 설질, 백두대간의 자연경관, 올림픽 개최지 슬로프로서의 자부심을 갖고 있는 하이원 스키장은 내달 중순까지 다양한 난이도의 슬로프 15개를 순차적으로 오픈할 계획이다. 하이원에서는 초보 스키어들도 정상에서 출발해 겨울산을 감상하며 넓고 완만한 4km 슬로프를 내려올 수 있다. 오는 23일부터는 어린이를 동반한 가족단위 이용객들을 위해 스키를 타지 않아도 설원을 즐길 수 있는 겨울 놀이터 ‘스노우월드’가 문을 연다. 하이원탑에서부터 마운틴 허브까지 내려오는 구간에 대규모로 조성된 ‘스노우월드’는 래프팅썰매, 얼음 미끄럼틀, 튜브썰매 등 눈을 테마로 한 다양한 시설을 갖추고 있어 남녀노소 모두에게 인기가 좋다. 기상악화 등으로 인해 곤돌라 운행이 어려울 때는 마운틴콘도 눈썰매장에서 튜브썰
2024.12.06 20:51계엄령 코리아 디스카운트 속 유커 유치 전략포럼
[헤럴드경제=함영훈 기자] 윤석열 대통령의 이해 못할 후진적 계엄령 발동 때문에 한국에 대한 국제 이미지가 추락한 가운데, 인바운드 관광객 1위를 차지하고 있는 중국 인바운드 활성화 포럼이 개최됐다. 계엄령 코리아 디스카운트라는 변수 속에, 문체부와 한국관광공사가 6일 웨스틴 조선 서울에서 연 이 포럼에는 한국문화관광연구원과 중국 여유연구원 등 한중 관광 연구기관, 한국여행업협회와 중국여행사협회 등 한중 관광업계, 학계를 비롯해 ‘트립닷컴’(항공·숙박 예약 등), 메이투안(생활·결제 플랫폼), 위챗페이(결제) 등 중국의 대표적인 기업 관계자들이 연사로 참석했다. 첫 번째 분과에서는 중국 단체관광객(유커) 시장의 공정 환경 조성을 위해 최근 시장 동향을 짚고, 전담여행사 등 단체 관광시장의 공정 환경 조성을 위한 현안과 과제, 한중 협력 방안에 대해 모색했다. 주제 발표를 맡은 한국문화관광연구원의 김현주 선임연구위원은 중국 단체관광시장의 공정 환경 조성을 위해서는 무엇보다 한중 정부
2024.12.06 20:39아티스트유나이티드, 부당거래 의혹? “최대주주 이정재, 조사 대상 아니다”
[헤럴드경제=고승희 기자] 배우 이정재와 정우성이 인수한 아티스트유나이티드 측이 선행 매매 등 부당거래 의혹으로 금융당국의 조사를 받은 것에 대해 “최대주주는 조사 대상이 아니다”라고 분명히 밝혔다. 아티스트유나이티드는 6일 입장문을 통해 “당사는 금융 당국의 조사를 받고 있다”며 “하지만 이는 어디까지나 내부자거래 의혹이 있는 피의자들에 대한 수사 협조에 불과하다. 당사의 어떠한 임직원들도 혐의점이 없다는 사실을 조사팀에서도 확인해 줬다”고 밝혔다. 그러면서 “최대주주 이정재와 아티스트컴퍼니 또한 조사의 대상이 아니다”라고 강조했다. 아티스트유나이티드 측은 또 “과거 사명 변경 전 와이더플래닛의 제3자배정 유상증자 당시의 정보유출, 선행매매 같은 불법적 행위는 당사와 전혀 관계가 없다”고 재차 밝혔다. 이어 “당사는 조사에 최대한 협조하고 회사와 최대주주에 대한 오해를 해소할 수 있도록 적극 대응할 예정”이라며 “자체 조사를 통해 내부자거래 또는 정보유출과 관련된 문제점이 확인되는
2024.12.06 17:20빌리, 내년 2월 아시아&오세아니아서 월드투어 개최…10개 도시 뜨겁게 달군다
[헤럴드경제 = 서병기 선임기자]그룹 빌리(Billlie)가 내년 2월 아시아 및 오세아니아 지역에서 월드투어 열기를 이어가며, ‘글로벌 대세’ 존재감을 과시한다. 빌리(시윤, 션, 츠키, 문수아, 하람, 수현, 하루나)는 6일 공식 SNS를 통해 첫 월드투어 ‘Billlie World Tour ’Our FLOWERLD (Belllie‘ve You)’(이하 ‘Our FLOWERLD (Belllie’ve You)‘)의 아시아 및 오세아니아 공연 개최지를 공개했다. 이에 따르면, 빌리는 오는 2025년 2월 7일 홍콩을 시작으로 타이베이, 방콕, 자카르타, 쿠알라룸푸르, 멜버른, 브리즈번, 시드니, 오사카, 요코하마 등 총 10개 도시에서 현지 팬들과 만난다. ’Our FLOWERLD (Belllie‘ve You)’는 빌리가 데뷔 후 처음으로 진행하는 월드투어다. 이들은 유럽 9개 도시, 북남미 14개 도시를 거쳐 아시아 10개 도시에 이르기까지 전 세계를 광범위하게 누빈다. 빌리만의
2024.12.06 17:10‘기안이쎄오’기안84, ‘기안적 사고’로 임무 완수 “긍정적으로 봐주신 것 같아 다행”
직장인 공감 자극한 고민 눈길 [헤럴드경제 = 서병기 선임기자]‘기안이쎄오’가 ‘기안적 사고’가 돋보인 CEO 구출일지로 강렬한 눈도장을 찍었다. 5일 방송된 ENA, LG유플러스 STUDIO X+U ‘기안이쎄오’ 1회에서는 기안84가 첫 번째 발령지인 백화점 최고 책임자의 고민 해결 임무를 수행하며 진정성 있는 모습, 기발한 솔루션으로 신선한 충격을 안겼다. ‘기쎄오’의 첫 여정에 한혜진 본부장과 동행한 기안84는 여의도의 랜드마크라는 한 백화점 최고 책임자 구출에 나섰다. ‘최고 책임자로 발령받은 지 1년, 저 계속 잘할 수 있을까요?’라는 CEO의 고민은 평범한 직장인 모두의 고민과 일맥상통해 공감을 자아냈다. 고민 해결을 위한 핵심 전략이 ‘실적’에 있다는 데 의견을 모은 ‘기쎄오’와 한혜진 본부장은 솔루션을 위한 행동에 나섰다. 시장 조사는 물론, 회의를 주관하며 고객과 직원 모두의 니즈를 파악한 두 사람. 특히 팝업 회의를 주도하는 과정에서 기안84는 아이디어를 발전시키는
2024.12.06 17:06일본 저출생 문제 집중 조명…우리나라의 미래를 비추다 다큐멘터리 K ‘인구대기획 초저출생 골든타임’
- 도쿄 한복판에서 늘어가는 ‘빈집’ 현장... 20년 앞선 일본의 저출산 실태 낱낱이 조명 - 일본이 20대 결혼율이 우리보다 월등히 높을 수 있는 이유 - 제2의 도시 오사카, 가미야마에서 발견한 것... 지역 소멸을 막는 일본의 비결 [헤럴드경제 = 서병기 선임기자]우리나라보다 앞서 저출생 문제를 겪었지만, 우리와는 다른 일본의 현재 실태가 집중 조명됐다. 지난 5일 (목) 방송된 EBS 1TV 다큐멘터리 K <인구대기획 초저출생: 골든타임>(이하 초저출생: 골든타임)에서는 구독자 약 350만 명을 보유한 경제 크리에이터 슈카와 함께 일본을 찾아가 각종 저출생 관련 현장을 들여다보고, 다양한 삶 속에 있는 일본인들과 정부 부처 관계자 등을 만났다. 특히, 저출생 현실을 유사하게 겪고 있으면서도 상황이 다른 일본과 한국의 차이를 담아내며 사회적 시사점을 제공했다. -‘자산가치 60억’ 도쿄 집이 빈집이 된 이유 슈카는 저출생과 고령화가 만들어낸 사회적 문제를 살펴보기 위해 일본
2024.12.06 17:00역사 관련 60개 단체 “대통령 인정 못해…탄핵 소추안 가결 적극 지지”
[헤럴드경제=이정아 기자] 역사학회, 한국역사연구회, 한국근현대사학회 등 60개 역사 관련 단체와 학회는 6일 성명을 내고 “윤석열(대통령)의 직무 정지는 매우 필요하고도 시급하다”고 밝혔다. 특히 이들은 윤 대통령의 비상계엄 선포와 관련해 “대통령으로 인정할 수 없다”며 탄핵 소추안 가결을 적극 지지한다고 전했다. 이들 단체는 “지난 3일 밤 10시 30분경에 내려진 대통령 윤석열의 불법적 비상계엄 선포와 군의 불법적 국회 유린 행위는 반헌법적인 내란적 범죄 행위”라고 비판했다. 그러면서 “더 이상 정상적인 수단으로는 국가를 통치할 수 없다는 점을 드러낸 것”이라며 “무슨 일을 저지를지도 모르는 ‘위험인물’이라는 것을 증명했다”고 지적했다. 이들은 “이제는 합법적 절차를 밟아 퇴진을 강제할 수밖에 없다”며 “계엄에 가담하거나 방조한 자들에 대한 철저한 조사와 처벌을 요구한다”고 촉구했다.
2024.12.06 16:01