[헤럴드경제]운동 후 초코우유가 마시기에 가장 좋다는 연구결과가 나왔다.

최근 미국 코넬대학 연구팀이 발표한 바에 따르면 운동 후 발생하는 근육과 칼로리 손실을 보충하는데 있어 초코우유가 스포츠 음료보다 뛰어난 효과를 나타냈다.

연구팀은 운동후 근육 재건과 칼로리 보충에 효과적인 음료를 조사한 결과 초코우유가 이러한 조건에 가장 우수한 결과를 보였다고 전했다. 　 이어 연구팀은 운동 후 가장 좋은 초코 우유의 기준도 덧붙였다.

약 230g병 기준으로 1% 저지방이 들어간 초코우유가 가장 우수하다는 설명이다.

연구팀의 클린트 와튼버그는 “운동한 후에는 주위에서 쉽게 구할 수 있는 초코우유가 더 좋다는 의미” 라며 “초코우유에는 운동 후 필요한 탄수화물과 단백질이 적절한 비율로 들어가 있다”고 설명했다.

이어 “우유는 기본적인 수분 공급을 해주면서 풍부한 단백질 덕에 손상된 근육을 회복시켜주는데 좋은 풍부한 단백질을 가지고 있다“라고 전했다.


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