[헤럴드경제=모바일섹션] 슈퍼푸드 모링가가 포털사이트 실시간 검색어에 오르며 화제다.

모링가는 아미노산 등 영양소가 풍부한 식물로, 인도 북서부, 히말라야, 아시아, 아프리카 등지 등 주로 열대와 아열대 기후에서 자라는 다년생 식물이다.

잎, 열매, 나무껍질, 뿌리, 약재, 식품 등 다양하게 활용되는 모링가 나무는 항염증, 항산화 작용을 돕고 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 풍부하다. 발린, 류신, 라이신 등 필수 아미노산을 9가지 함유하고 있어 ‘기적의 나무’로 불린다.

특히 몸 안의 독소를 빼는 디톡스 효과가 뛰어나다고 알려져 있다.

그러나 다량으로 섭취할 경우 설사를 하거나 배가 아프고 구토를 할 수 있다. 모링가는 시중에 판매되는 분말을 구입해 쉽게 섭취할 수 있다.

모링가의 하루 섭취권장량은 약 1g으로, 약 1/3티스푼에 해당하는 양이다.


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