스마트폰이 보급화되어 있는 요즘, 장소와 나이를 불문하고 스마트폰을 사용하는 모습을 어디에서나 쉽게 찾아볼 수 있다. 편리한 생활을 위해 사용할 수도 있지만, 자칫 어깨 건강 적신호의 원인이 될 수 있다. 그 이유에 대해 마디병원 권준원장의 조언을 들어보자.

지나친 스마트폰의 사용은 이미 여러 매체를 통해서 부작용을 야기한다고 전해진 바 있다. 편리하고 생활을 윤택하게 하는데 도움이 되지만, 정작 신체의 건강상에는 ‘어깨통증’, ‘어깨 뭉침’, ‘목 통증’, ‘팔 저림’, ‘눈의 피로’ 등 다양한 증상들이 원인이 될 수 있다고 한다.

또한 일부에서는 ‘스마트폰 중독’에 대한 심각성까지 제기되고 있는 요즘, 젊은 층에서 어깨통증을 호소하며 병원을 찾는 사람들이 늘고 있다. 중년층보다 젊은 20~30대는 스마트폰을 생활에 적극 활용하기 때문에 사용 시간이 많을 수밖에 없다. 그만큼 어깨 건강에 이상이 생길 위험이 크다는 것.

마디병원 권준 원장은 “스마트폰을 오래 사용하다 보면 자연스레 구부정한 자세로 장시간 보내는 경우가 많을 뿐 아니라, 작은 화면 때문에 고개는 앞으로 숙이고, 허리는 구부정한 자세를 취하게 된다”며, “가능한 하루 동안의 스마트폰 사용 시간을 2~3시간으로 줄이는 것이 어깨 건강에 도움이 될 것이다”라고 조언했다.

흔히 중년층에서 나타나는 어깨통증은 ‘오십견’이라고 생각하는 사람들이 많다. 과거 ‘오십대에 많이 발병하는 증상’이라 하여 붙여진 오십견(유착성관절낭염). 하지만 이제는 30대의 젊은 층에서도 오십견증상 중 하나인 어깨가 뻣뻣하고 경직을 보이며 병원을 방문하는 젊은 사람들이 늘어나고 있다. 젊은 층에서 나타나는 어깨통증을 가지고 오십견이보다 빨리 나타난다 하여 ‘삼십견’이라고 불리며 회전근개파열로 진단된다.

권 원장은 “젊은 30대 환자들 사이들은 상태가 심하지 않은 경우가 많으므로 수술적 치료보다 비수술적 치료가 가능하다. 비수술적 치료는 하루 10~15분이면 충분하며, 시술 후 바로 생활로 복귀할 수 있어 직장생활에 지장을 주지 않기 때문”이라고 설명했다.

이런 비수술적 치료 방법 중 ‘체외충격파’ 치료는 수술 없이 환부에 충격파에너지를 전달시켜 통증 완화와 세포재생을 촉진해 근골격계의 통증을 근본적으로 해결할 수 있으며, 신체를 전체 훼손시키지 않는 치료 방법이다.

체외충격파 치료는 10~15분의 짧은 시술 시간이 소요된다. 때문에 일상 복귀가 바로 가능해 바쁜 직장인들에게 아주 효과적이다.

권 원장은 “생활 중 나타난 어깨통증이 4주 이상 통증이 계속되는 경우라면 어깨관절 질환을 의심해 볼 수 있다. 그러므로 인터넷에서 정확하지 않은 정보로 자가진단하기보다는, 어깨를 전문적으로 치료하는 병원에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요하다”고 전했다.

온라인뉴스팀/