[헤럴드경제 시티팀 = 최나래 기자]승무원 K씨는 얼마 전부터 유니폼을 입을 때마다 스커트 좌우 허리가 돌아가버리는 증상 때문에 스트레스를 받고 있다. 살이 빠져 허리 사이즈가 맞지 않은지에 대해서도 생각해 봤지만, 허리 사이즈를 줄여도 매번 치마가 돌아가 있어 선배들로부터 주의도 몇 번 받았다.바른 자세를 유지해도 어느 순간 스커트가 돌아가 있는 것을 알게 된 그녀는, 승무원 선배들로부터 ‘혹시 골반이 틀어져 있는 것은 아닌지 확인해 보라’는 조언을 듣게 됐다. 그 길로 종로 정형외과를 찾은 그녀는 ‘골반이 틀어져 있어 다리 길이도 차이가 난다’는 진단을 듣게 됐다.최근 이렇게 몸매 관리를 잘 해왔다고 생각했던 이들 중에서도 골반 틀어짐 증상을 호소하는 이들이 많다. 더욱이 골반이 틀어지면 잘못된 보행 자세 등으로 인해 후천적으로 다리가 휘어지는 증상도 동시에 나타날 수 있어 각별한 주의가 당부된다.종로정형외과 기대찬병원 광화문점 장현석 원장은 “현대 젊은 여성들이 잦은 하이힐을 신거나 잘못된 자세 습관 등으로 인해 골반이 틀어지는 문제를 다수 경험하고 있다”며, “골반 변형이 족부 및 하지부의 구조적 변형을 유발하여 결국 휜다리가 발생할 수 있다. 따라서 자가진단을 통해 자신의 골반에 문제가 없는지 확인하고 제대로 된 치료를 받는 것이 좋다”고 조언했다.골반틀어짐 자가진단법과 예방법골반 틀어짐을 확인할 수 있는 자가 진단 법으로는 스커트를 입었을 때 돌아가는 증상 외에도 좌우 허리가 들어간 위치가 다르거나 좌우 엉덩이 높이가 다른 경우, 신발의 한쪽 면만 닳고 한쪽 어깨가 올라가 있는 경우, 다리를 꼬고 앉는 것이 더 편한 경우, 아랫배, 윗배, 허벅지 등 하체 비만이 심한 경우 등도 골반 틀어짐을 의심해 볼 수 있다.또 평소 걸음걸이가 팔자이거나 안짱 걸음인 경우, 평소보다 생리불순, 생리통이 심해진 경우, 허리, 어깨 통증이나 팔다리 저림 증상이 나타나는 경우도 골반 틀어짐에 의한 증상으로 의심해 봐야 한다.골반이 틀어지는 것을 예방하기 위해서는 평소 서 있을 때 짝 다리를 짚고 서지 않아야 하고, 다리를 꼬거나 하이힐처럼 높은 구두는 피하는 것이 좋다. 또 휜다리를 예방하기 위해서는 쪼그려 앉는 자세를 피하고 무릎이 정면을 향하게 걷는 것이 좋다. 딱딱한 바닥에 앉지 않고, 옆으로 앉거나 무릎을 꿇는 자세는 피해야 하고, 오랜 시간 앉아 있을 때에는 40분마다 휴식을 취하며 스트레칭을 해주는 것이 바람직하다.이미 골반이 틀어지고 휜다리 증상이 나타났다면 척추/골반교정법, 롤핑요법으로 근막을 통해 신체 균형을 바로잡고, 굽어있는 척추 마디를 자극해 통증을 해소시켜줄 수 있다. 다만 이러한 치료는 정확한 진단에 의해 환자의 척추 사이의 접촉부위 설정, 교정방향, 교정의 강도 등을 설정해야 하므로 기본적으로 풍부한 해부학적 지식과 환자의 질환에 대해 이해와 지식이 있는 정형외과 전문의를 통해 진단을 받을 것이 권장된다.


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