[헤럴드경제]이종격투기 선수 송가연이 존 다이어트 식단으로 2주간 6kg 감량에 성공했다. 지난 2주간 몸무게 6kg 감량에 성공해 다이어트 식단을 공개해 화제다.

송가연은 13일 케이블 TV 수퍼액션과의 인터뷰에서 다이어트 식단을 소개했다.

이날 송가연 선수는 “하루 동안 섭취하는 식단은 지방으로는 땅콩과 아몬드를, 단백질로는 연어와 닭가슴살을, 탄수화물 대신 과일을 먹는다”고 말했다.

송가연이 하는 이 다이어트는 일명 존 다이어트. 인바디 검사에서 몸의 제지방량(몸무게에서 체지방량을 뺀 수치)을 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산하여 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취하는 다이어트 법이다. 이어 “이번 시합을 위해 이와 같이 감량을 하면서 단 한번도 허기가 진 적이 없다”며 “아침에는 잠을 자기 때문에 거르고 점심, 저녁, 간식으로 나누어 먹는다”고 설명했다.

또 “건강하게 식단 제대로 짜서 빼서인지 오히려 전보다 컨디션이 훨씬 더 좋아진 기분”이라며 “일일 섭취량 안에서는 어떤 음식을 먹던 상관이 없다”고 강조했다.

또한 송가연은 존 다이어트와 더불어 커피물 다이어트를 함께 한다고 밝혀 관심을 모았다. 커피물 다이어트는 2리터 물병에 커피 에스프레소 원액을 섞어서 마심으로써 몸의 이뇨작용을 촉진하는 것으로 알려져있다.

한편 송가연은 몸무게 56kg에서 감량을 시작해 2주간 6kg 정도 감량해 현재 50kg를 기록하고 있다.

5전 전승의 킥복싱 전적을 거두고 있는 송가연은 17일 ‘ROAD FC 017’에서 아마추어 리그에서 4년 동안 활동해 온 일본 강자 에미 야마모토(33)와 47.5kg 계약체중에서 맞붙게 된다.

계체량까지 3일 남은 가운데 47.5kg까지 2.5kg을 더 뺄 수 있을지 팬들의 관심이 모아지고 있다.

이에 네티즌들은 “송가연, 존 다이어트 나도 해볼까?”, “송가연, 다양한 다이어트 법을 실행하네”, “송가연, 첫 데뷔 전 파이팅” 등의 반응을 보였다.