[헤럴드 경제]꽃가루나 황사로 인해 콧물, 재채기, 코막힘으로 고생하는 알레르기성 비염 환자가 늘어나고 있다.

과거에는 꽃가루가 주원인이었지만 최근엔 봄철 황사가 잦아지면서 대기 중에 알레르기를 유발하는 물질이 그만큼 많아졌기 때문이다.

최근 건강보험심사평가원에 따르면 2009년~2013년 사이 알레르기성 비염 상반기 진료인원은 황사가 심한 3월에 평균 20.4%로 크게 증가해, 5월부터 감소(평균 -9.4%)추세를 보이는 것으로 나타났다.

환자들 대부분은 감기와 증상이 비슷해 가볍게 생각하다 병을 키우는 경우가 많다. 콧물, 코막힘 등 증상이 2주 이상 지속한다면 알레르기성 비염을 의심해봐야 한다.

사진=게티이미지
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알레르기성 비염의 원인은 수면 부족, 과로, 컨디션 저하 등이며 몸속의 면역력이 약화되고 원기 부족 등도 원인으로 꼽힌다.

전문가들은 만약 알레르기성 비염이 발생했다면 습도를 조절하고 실내를 자주 환기시키며 따뜻한 물을 자주 마시고 잘 때도 몸이 온도 변화를 자주 겪지 않도록 해야한다고 조언했다.

또, 혈중 비타민 D의 수치가 낮으면 발병률이 높아지는 것으로 나타나 하루 20분 정도 야외에서 햇볕을 쬐거나 유제품, 생선 등을 챙겨 먹는 것이 좋다고 덧붙였다.

체내 독성 물질을 배출해 몸을 해독하고 혈액을 맑게 하며 폐 기능을 활성화 시키는 것과 동시에, 야채나 과일 같은 자연식품을 즐겨 먹는 등 식습관을 조절하는 것도 좋은 방법이다.


min3654@heraldcorp.com