[헤럴드경제]피로 회복에 좋은 체조에 대한 관심이 높아 기고 있다.

기온이 낮아지면서 외부 활동이 줄고 과도한 업무나 수면 부족으로 피로감을 호소하는 직장인들에게 화제가 되고있다.

피로 회복에 좋은 체조는 두 다리를 벌리고 앉은 뒤 상체를 바르게 세운다. 이후 두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 앞으로 숙인다.이때 손은 발을 따라 발끝으로 내리면 된다. 이 동작을 3~4회 반복할 경우 피로 회복에 효과가 있다. 또한 몸을 둥글게 말아 뒤로 넘어졌다 앞으로 일어나는 동작, 몸을 비트는 동작도 피로회복에 도움을 준다.

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한편 요가 강사 박초롱은 매일 오전 7시 40분 MBC ‘뉴스투데이-1분 튼튼건강’에 출연해 다양한 요가 동작을 선보이고 있다.

피로 회복에 좋은 체조를 접한 누리꾼들은 “피로 회복에 좋은 체조, 따라해야지” “피로 회복에 좋은 체조, 효과있겠지” “피로 회복에 좋은 체조, 스트레칭만 잘해도 건강” 등의 반응을 보였다.