[헤럴드생생뉴스] 여름이 다가오면서 무더운 날씨에도 지치지 않는 에너지를 유지하기 위해 건강 및 영양 관리에 신경 쓰는 여성, 남성들이 많아졌다. 최근에는 잘못된 식습관으로 인해 영양 부족의 다양한 증상들이 나타나거나 혈액 속의 중성 지방이 많아져 혈관 질환의 위험에 노출되어 있는 경우가 많기 때문에 건강 증진을 위해 균형 잡힌 영양 관리와 함께 혈관 건강에 특별히 신경 써주는 것이 좋다. 그렇다면 효과적인 영양 관리와 함께 혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 방법에는 어떠한 것들이 있는지 알아 보도록 하자.

영양 부족의 원인으로는 편식이나 무리한 다이어트 등이 있으며 이러한 잘못된 식습관들을 갖게 되면 영양 실조로 인해 신체 에너지가 낮아지기 쉽다. 영양 실조 이외에 영양 부족의 증상으로는 다양한 것들이 있지만 단백질이 부족하게 될 경우 손톱, 발톱이 갈라지거나 머리카락이 빠지는 탈모가 발생할 수 있기 때문에 균형 잡힌 식사를 통해 영양 관리를 해주는 것이 중요하다. 올바른 영양 관리는 기초 대사량을 높여 신진 대사를 촉진시키는 데에 도움을 주기 때문에 신체 에너지를 증가시키기 위해서는 영양 부족의 문제를 해결하는 것이 필요하다.

신진 대사란 섭취한 음식물을 에너지로 바꾸고 노폐물을 배출하는 과정을 말하는데 기초 신진 대사량이 낮으면 혈압에 이상이 생겨 신진대사 장애나 증후군 등의 다양한 질환이 나타날 수 있다. 따라서 건강한 신체 관리를 위해서는 올바른 식습관과 함께 신진 대사를 활성화하는 식품들을 섭취하여 신진 대사율을 높이는 것이 좋다. 이 외에도 건강한 신체를 만들기 위해서는 혈관 건강에 신경 써서 혈액 순환이 잘 이루어질 수 있도록 관리해 주는 것이 필요하다.

혈관은 뇌부터 이마, 눈 밑의 얼굴을 지나 심장을 거쳐 손가락과 다리 끝까지 온 몸에 퍼져있기 때문에 혈관 건강에 이상이 생기게 되면 다양한 혈관 질환이 나타날 수 있다. 특히 심장 혈관에 문제가 생기게 될 경우에는 생명을 위협할 수도 있으므로 평소 깨끗한 혈관 관리를 통해 혈액 순환을 개선시키는 것이 중요하다. 혈관 건강 비법으로 외과에서 주사나 레이저를 통해 혈관 청소를 하는 사람들도 있지만 이는 신체에 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 건강에 좋은 음식과 여성, 남성 건강보조식품을 꾸준히 섭취하는 것이 보다 안전하다. 혈관 건강에 효과적인 여성, 남성 건강기능식품으로는 오메가3가 있는데 오메가3는 혈행 개선의 효능이 있어 원활한 혈액의 흐름을 통해 혈당, 혈압 조절에도 도움을 준다. 따라서 오메가3 건강식품을 꾸준히 섭취하면 혈관 청소를 통해 혈관성 치매와 같은 질환을 예방할 수 있고 건강 증진 및 유지에 효과적이다.

한기범 희망 재단을 후원하고 연령별, 성별 타입 별로 전문화된 건강기능식품 브랜드 스페쉬의 옵티마 골드 오메가3는 여성, 남성 건강에 도움을 주는 혈관 건강기능식품으로 많은 인기를 얻고 있다. 옵티마 골드 오메가3는 고도의 불포화 지방산인 DHA와 EPA를 간편하게 섭취할 수 있도록 하여 혈중 중성 지질과 혈행 개선에 도움을 주며 북극해 청정 지역인 노르웨이산 정제어유 100%가 들어 있어 혈액 순환에 좋은 약으로 추천해도 좋다. 또한 오메가-3 제품에서 흔히 날 수 있는 생선 비린내를 오렌지 오일로 최소화하여 냄새에 민감한 사람들도 쉽게 섭취하여 효과적인 혈관 건강 관리를 할 수 있도록 도와준다.

무더운 여름철에도 에너지 넘치는 신체 관리를 하고 싶다면 여성, 남성 건강에 효과적인 건강기능식품을 꾸준히 섭취 하도록 하자. 특히 올바른 식습관과 함께 신진 대사에 좋은 음식을 섭취하여 균형 잡힌 영양 관리를 하고 혈관 건강에 도움을 주는 건강식품으로 다양한 질환을 미리 예방하는 것이 좋다. 또한 유아, 아동들의 인스턴트 식품 섭취는 혈관에 중성 지방을 쌓이게 하여 혈액의 흐름을 방해할 수 있기 때문에 올바른 영양 관리를 통해 깨끗한 혈관을 유지할 수 있도록 신경 써 주어야 한다.