[헤럴드경제=원승일 기자] 본격적인 겨울이 시작되면서 안전한 산행을 즐기려면 등산 전에 자신의 체력에 맞는 탐방로 계획을 세우고, 체온유지를 위한 방한의류도 철저히 준비하는게 좋겠다.

국립공원관리공단은 3일 겨울철 산행 사고 조사 결과를 발표하며 이 같이 제언했다.

공단에 따르면 2012∼2014년 겨울철(12∼2월) 국립공원 내 사망사고 14건을 조사한 결과 심장돌연사(9건)가 64%로 가장 많았다. 지난해에는 최근 3년 간 사망사고 중 처음으로 동사(凍死)가 2건 발생했다.

전체 사고(754건) 중에서는 넘어지거나 미끄러지는 부상(골절ㆍ상처 등) 사고가 68%(511건)를 차지했다.

공단은 돌연사, 동사, 부상 등을 예방하려면 산행 준비 단계부터 자신의 체력을 고려해 적절한 탐방 코스를 선택해야 한다고 주문했다. 또 겨울 탐방은 다른 계절에 비해 일조 시간이 매우 짧고 기온 차가 심해 일몰 2시간 전에 하산을 마쳐야 한다. 혼자서 등반하기보다는 3명 이상이 함께하고 충분한 준비운동을 하는 게 좋다. 아울러 체력을 과신하지 말고 탐방 중간에 안전쉼터를 활용해 적절히 휴식해야 한다.

특히 안전사고는 주로 하산할 때 발생한다는 게 공단의 설명이다. 하산을 서두르다가 균형을 잃어 넘어지거나 다리에 힘이 풀려 미끄러지는 경우가 대부분이다. 장시간 산행을 준비한다면 초콜릿과 같은 열량이 높은 간식이나 비상식량을 준비할 필요가 있다. 산을 오르며 흘린 땀이 식어 체온이 급격히 내려가지 않도록 여벌의 방한 의류, 모자와 장갑, 눈에 반사되는 자외선을 막아주는 보호안경, 눈길을 걷기 위한 아이젠과 각반 등도 챙겨야 한다.

공단은 국립공원 산행정보앱과 누리집(www.knps.or.kr)을 통해 탐방로의 경사도등 환경과 기상을 확인할 수 있는 ‘안전예보’를 제공한다. 산행정보앱은 스마트폰 앱스토어에서 무료로 받을 수 있다. 구글 또는 애플 스토어에서 ‘국립공원’으로 검색하면 된다.