출처 : MBC
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[헤럴드 리뷰스타=박근희 기자] 포만감을 느끼게 하는 다이어트 호르몬엔 렙틴이 요즘 누리꾼들 사이에서 이슈다.렙틴 호르몬이란 무얼까. 렙틴(leptin)은 포만감을 느끼게 하는 '다이어트' 호르몬이다. 뇌가 더 이상 음식을 섭취하지 않도록 식욕을 억제한다. 1994년 미국 록펠러 대학의 제프리 프리드먼 교수팀은 생쥐 실험을 통해 이 단백질을 만드는 유전자에 돌연변이가 발생하면 뚱뚱해진다는 사실을 처음 발견했다.렙틴유전자 또는 렙틴수용체유전자에 결함이 있는 생쥐는 극도의 비만 상태가 되고, 이어서 당뇨병이 발생한다. 렙틴은 뇌 이외에 여러 가지 말초조직에도 작용하여 생식이나 면역기능조절, 당지질대사의 조절작용 등 다양한 호르몬작용을 발휘한다. 렙틴은 지방 조직에서 분비된 후에 뇌에 작용해 식욕을 억제하고 체내 대사를 활발하게 함으로써, 체중을 감소시키는 호르몬이다.한편 사람의 경우 뚱뚱한 사람일수록(지방 조직이 많을수록) 혈중 렙틴의 농도가 높은 것으로 나타났는데, 이는 렙틴 작용에 대한 저항성을 나타내는 것이다. 렙틴의 분비가 줄면 식욕 상승으로 이어져 과식하게 되고, 과열량이 체내 지방으로 누적될수록 렙틴 저항성이 증가해 요요현상과 고도비만을 자극하게 된다. 렙틴 저항성은 렙틴 수치가 정상 이상으로 높아지면 뇌에서 오히려 저항반응이 일어나 ‘먹지 말라’는 신호에도 반응하지 않고 포만감을 느끼지 못해 계속 먹게 되는 현상을 말한다. 따라서 렙틴이라는 식욕조절시스템을 잘 활용하면 섭취 칼로리를 조절하여 다이어트에 성공할 수 있다. 렙틴 호르몬은 생선 기름에서 찾을 수 있다. 체지방량이 많은 사람은 렙틴 생산량도 많다. 한 연구에 의하면 생선을 자주 먹는 사람들은 몸속 렙틴 수치가 낮은 것으로 나타났다. 렙틴 수치가 높으면 대사율이 낮다. 따라서 지방을 없애려면 생선을 먹어야 한다. 이를 접한 들은 "렙틴 호르몬이란, 식욕 억제 도와준다?" "렙틴 호르몬이란, "렙틴 호르몬이란, 여름이 다가온다" "렙틴 호르몬이란, 생선 기름에서 찾을 수 있다?"등의 반응을 보였다. idsoft3@reviewstar.net


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