생활·문화

메뚜기 자세 요가, 어렵지 않아…집에서도 간단하게!

입력 2016-08-24 00:22:45

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(사진= tvN ‘막돼먹은 영애씨 시즌14' 화면 캡처)

[헤럴드경제 문화팀] 메뚜기자세 요가에 관심이 모아지고 있다. '메뚜기 자세 요가'는 일단 엎드린 상태에서 이마를 바닥에 대고 다리를 가지런히 붙인다. 그리고 팔을 펴서 손을 넓적다리 밑에 댄다. 그 후 턱을 바닥에 붙인 상태에서 숨을 마시고 내쉬면서 두 다리를 동시에 천천히 들어 올린다. 몸의 무게는 턱, 가슴, 손목으로 지탱한다. 20~30초간 자세 유지한다. 천천히 자세를 푼 뒤 고개를 돌려 휴식하면 끝이라고 전해졌다.특히나 '메뚜기 자세 요가'는 허리와 엉덩이 쪽의 군살을 제거하고, 처진 엉덩이를 끌어올린다고 알려졌다. 또 소화력이 좋아지고 신장과 허리를 강화한다고 알려져 화제를 모았다.메뚜기 자세 요가를 접한 네티즌들은 "메뚜기 자세 요가, 최고", "메뚜기 자세 요가, 엄청 어려워보여", "메뚜기 자세 요가, 따라해 봐야지" 등의 반응이 이어졌다.

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