박인비. [사진=게티 이미지]
박인비. [사진=게티 이미지]

박인비는 4대 메이저 포함, 올림픽에서 금메달을 딴 골든 그랜드슬래머다. 앞으로 나오기 힘든 전무후무한 기록으로 명예의 전당에 올랐으며 아직도 진행 중이다. 단군 이래 가장 유명한 한국 여자가 될 것을 믿어 의심치 않는다. 가볍게 들어 툭 치는 그녀의 스윙은 “골프스윙 이거 아무 것도 아니네.”란 착각을 심어주기에 충분하다. 박인비가 세계 최고가 된 건 심리 코치인 조수경 박사의 도움이 크다고 한다. 매일 매일 국제전화를 걸어 심리상담을 받은 유일한 선수였다. 보통의 선수들은 무언가 안 풀릴 때 가끔 전화를 통한 상담이 전부였다고 한다. 전성기의 타이거 우즈는 극도의 압박을 받아도 평정심을 잃지 않았다. 때론 미친 듯이 광분하며 라운드 해도 끝나고 나면 언제나 우승은 그의 몫이었다. 전속 멘탈 트레이너인 제이 브란자에게 치밀하게 계획된 심리훈련을 매일 받았기 때문이다. 선수들은 클럽을 집어 던지거나 부러트려도 대회를 무리 없이 치른다. 과격한 행동을 한 이후에 어떻게 대처해야 하는가에 대한 교육이 되었기 때문이다. 반대로 아마추어는 라운드 중 멘탈이 깨지면 끝날 때까지 정상으로 돌아오는 것이 불가능하다. 한 달에서 두 달을 가는 경우도 있다.◆자신에게 관대하라짧은 퍼팅을 놓치거나 황당한 샷을 해도 자신을 학대하지 말아야 한다. 한번 화를 내기 시작하면 논리적인 사고가 불가능해진다. 실수를 자연스럽게 받아들인다.◆상대보다 자신과 싸운다결국 가장 큰 적은 자기 자신이고 자신과의 싸움에서 이기는 것이 가장 어렵다. 이것은 골프와 인생에 동등하게 적용된다.◆앞에 놓인 단 한 번의 샷만 생각한다방금 친 샷이나 한참 뒤에 칠 샷에 대한 걱정을 하지 않는다. 그래야 조급함에서 벗어날 수 있고 18홀을 길게 보고 운영할 수 있다.◆전략을 세우고 장점을 살린다홀을 정확하게 이해하고 보기를 해도 괜찮은 홀과 파 이상을 노리는 홀을 확실하게 구분한다. 훌륭한 플레이어는 자신의 실수는 최소화하고 기회를 기다리는 사람들이다.◆긴장을 푸는 방법을 배운다라운드 하며 긴장을 푸는 것을 배우는 것이 집중의 핵심요소다. 자신만의 호흡법도 좋고 프리 샷 루틴을 통해 두려움을 극복하는 것도 좋다.◆집중하는 방법을 배운다집중은 훈련에 의해 만들어진다. 일반적으로 집중력이 강한 사람은 20분, 짧은 사람은 5분에 한 번씩 깨진다고 한다. 타이거 우즈는 2시간을 집중할 수 있는데 배움과 학습효과 때문이다.◆현실적으로 생각한다현실적인 실력에 맞는 스코어를 목표로 설정한다. 90개를 넘는 사람이 70대 스코어를 노리고 시작한다면 비현실적이고 일찌감치 좌절을 맛볼 것이다.◆게임에 대한 올바른 시각을 가진다이기거나 지거나 골프는 그저 한 번의 라운드에 불과하다. 승부에 이기고 친구를 잃으면 허망하다.◆다른 사람도 같은 처지란 것을 기억한다경기에 방해가 되는 외적 요인들은 누구에게나 부담으로 작용한다. 남들보다 불리하다는 생각을 버리는 것이 좋다.◆홀 아웃 하기 전까지 스코어를 예상하지 마라경기가 끝난 후의 상황을 상상하지 마라. 남은 홀에서 몇 타를 치면 무슨 기록을 세운다는 등의 생각보다 앞에 놓인 샷에 충실해야 한다.마인드 컨트롤은 정신의 통제, 자기암시 등의 의미로 쓰인다. 심리적 안정을 찾기 위해서는 명상과 심호흡, 점진적 근육 이완을 통해 마음을 진정시키는 것이 좋다. 이 같은 방법은 어디서든 손쉽게 이용할 수 있다는 장점이 있다. 2021년 챔피언스 투어 상금랭킹 1위는 최근 연속 우승을 한 이영기다. 한동안 성적이 별로였다가 이룬 9년 만의 기록에는 태내에 있는 손자의 영향이 크다. 큰 아들에겐 오랫동안 아이가 없어 부부의 근심이 컸다. 첫 우승하기 며칠 전 며느리의 임신 소식을 듣고 태명을 평안이라고 지었다. 평안이란 태명을 짓자마자 곧바로 챔피언스 투어 2연승을 기록하게 된다.'일체유심조'란 말처럼 마음의 상태가 삶의 상태를 결정한다. 마음에 봄이 없으면 아무리 꽃이 만발해도 봄을 느낄 수 없다. 행복 하고 싶다면 행복을 방해하는 요소를 하나씩 제거하고 마지막으로 남는 것을 가지면 된다. 스윙을 바꾸는 데는 평생이 걸리지만 마음을 바꾸는 데는 1초도 걸리지 않는다. 골퍼란 것만으로도 축복받은 삶이라 생각하고 페어웨이를 걸어보자. 삼라만상이 아름답고 소중하며 실수한 샷도 쉽게 용서가 될 것이다. 그리고 당신의 스윙엔 인내가, 샷에는 희망이 담겨 있을 것이다.*어부(漁夫) 비토(Vito)라는 필명을 갖고 있는 김기호 프로는 현재 KPGA 챔피언스 투어에서 활동중인 현역 프로입니다. 또한 과거 골프스카이닷컴 시절부터 필명을 날려온 인기 칼럼니스트로 골프는 물론 인생과 관련된 통찰로 아름다운 글을 독자 여러분께 선사할 것입니다. 많은 성원 바랍니다.


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