[헤럴드경제=모바일섹션] 출근길 매일 마주하는 답답한 미세먼지와 중금속, 환경호르몬 등 많은 독소로 인해 현대인의 건강에 빨간불이 켜진지는 오래다. 쑥을 이용해 혈액·간의 독소를 해독하는데 효능이 있다고 알려진 ‘쑥청혈차’가 화제가 되면서 제대로 만들어 제대로 마시는 법에 대한 궁금증이 커지고 있다.

26일 재방송된 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 몸 속 독소를 비워주는 쑥청혈차 만드는 비법이 소개됐다.

이날 게스트로 나선 선재광 박사는 “피를 맑게 하는 최고의 레시피”라며 쑥청혈차 만드는 방법을 직접 보여줬다.

쑥청혈차의 재료인 쑥은 혈관 내벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거해 혈관 확장 및 혈류량을 증가시켜 혈액순환을 개선하는데 효과적이다. 쑥에 들어 있는 ‘치네올’이라는 성분은 체내 독소를 해독시켜주고 대장균, 디프테리아균 같은 유해한 균들을 억제한다.

또 몸을 따뜻하게 하고 생리불순이나 복통, 냉증 등 각종 부인병 질환에 도움이 되며 쑥에 함유된 풍부한 유기물을 피로 해소 및 스트레스를 완화시키는 것으로 알려졌다.

특히 쑥청혈차는 아침, 점심, 저녁 3번 마셔주면 효과가 좋다.

만드는 방법은 비교적 간단하다.

국물용 팩에 계피 3g과 말린 쑥, 당귀, 말린 생강을 각각 5g씩 넣고 물 600cc를 부어 팔팔 끓여 5분간 우려낸다.

함께 들어가는 당귀는 혈액 속 독소를 제거하고 계피와 말린 생강은 혈액순환을 돕고 지방감소에도 효과가 있다고 전해진다.

기호에 따라 꿀을 넣어 마셔도 좋다. 꿀은 소화를 증진시키고 간의 해독능력을 높여주며 독소가 잘 배출될 수 있도록 장 건강에도 좋다.

한번 쓴 팩을 버리지 않고 2~3번 사용할 수 있으며 족욕 등에 사용해도 좋다.

주의 할 점은 주재료에 대한 알레르기가 있거나 고열, 염증 질환이 있는 경우 전문의와 상담후 섭취하거나 주의해야 한다.


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