집에서 뱃살빼는 법 4가지 집에서 뱃살빼는 법 4가지
집에서 뱃살빼는 법 4가지 집에서 뱃살빼는 법 4가지

[헤럴드 리뷰스타 = 김아람 기자] 집에서 뱃살 빼는 법 4가지가 화제다. 집에서 뱃살 빼는 법 4가지로 대표적으로는 전신 운동 줄넘기, 맨손 체조와 스트레칭, 팔굽혀 펴기 등이 있다. 이와 더불어 미국의 건강지 헬스가 공개한 집에서 뱃살 뺄 수 있는 방법 4가지는 훌라푸프 돌리기, 음악에 맞춰 춤추기, 체중 활용 운동, 동네 산책 등이 있다.또한 JTBC '에브리바디'에서는 세계인의 뱃살 빼기 비법 1위로 뽑힌 '줌바댄스'에 대해 소개했다. 줌바 댄스는 라틴댄스와 피트니스를 합친 운동으로 배를 튕기고 골반을 흔드는 등 신체 중심 부위 코어를 활용한 동작이 많아 복부비만, 쉽게 빠지지 않는 등살과 옆구리 살 빼기에도 좋은 것으로 전해졌다. 특히 전지현이 공개한 모관 운동법도 인기다. 전지현 모관 운동은 바닥에 등을 대고 바르게 누운 후 팔과 다리를 들고 흔들어 주는 방식이다. 1분 휴식 후 같은 동작을 5회 정도 반복한다.모관 운동의 효과는 신체의 약 51억 개에 달하는 모세혈관을 진동시켜 신진대사를 활발하게 해주는 것으로 알려졌다. 특히 혈액 순환이 원활하지 않은 사람과 산모에게 특히 좋은 건강 운동으로 알려졌다.이에 누리꾼들은 “집에서 뱃살 빼는 법 4가지로 나도 뱃살 빼야되는데” “집에서 뱃살 빼는 법 4가지 추우니까 뱃살이 더 찌는 듯”, “집에서 뱃살 빼는 법 4가지 간단하네” 등의 반응을 보였다. idsoft3@reviewstar.net


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