사진:건조한피부예방하기,연어
사진:건조한피부예방하기,연어

[헤럴드리뷰스타=김현민기자] 겨울철 건조한 피부에 좋은 식품에 관심이 높다.12월 한파가 다가오면서, 겨울철 건조한 피부에 대비하는 피부 관리 방법에 관심이 높아지고 있다. 특히 단순히 기온이 낮은 추운 날씨보다 찬바람으로 인한 피부 건조증이 더 문제다.찬바람에 피부가 그대로 노출되면, 피부가 건조해지면서 '가려움증'이 유발된다. '피부 건조증'으로 이어지면 미세한 하얀 각질이 얼굴에 일어나고 손으로 만지면 거칠다. 심한 증상으로는 피부 표면에 균열이 발생하기도 한다. 피부는 언제나 적절한 보습 상태를 유지하려는 성향이 있는데, 주변이 건조하면 수분 손실이 불가피한 것이다. 이러한 환경을 극복하려면 보습제를 챙겨 바르는 것 이외에도 특히 먹는 것을 주의해야 한다. 건조한 피부에 좋은 식품은 아보카도, 연어, 과일 등이 있다. 특이 아보카도는 비타민과 불포화 지방을 함유하고 있어 건조한 피부에 좋다. 연어는 오메가-3 지방이 풍부하다. 연어에는 이 외에도 셀레늄 성분이 있어 피부 탄력에도 도움이 된다. 또 수분이 풍부한 망고나 파인애플을 먹으면 콜라겐 생성이 촉진되고 피부 탄력에도 도움이 된다. idsoft3@reviewstar.net


popnews@heraldcorp.com