노화 막는 음식 노화 막는 음식
노화 막는 음식 노화 막는 음식

노화 막는 음식[헤럴드 리뷰스타=윤지원 기자] 노화 막는 음식이 화제다.노화 막는 음식이 네티즌들의 주목을 받는 가운데, 노화를 촉진시키는 습관이 덩달아 눈길을 끌고 있다.먼저 술, 담배와 스트레스는 물론 불규칙한 수면습관, 장시간 헤드폰 사용, 고독과 소외감 등이 해당하는 것으로 알려졌다.더불어 불규칙한 수면습관은 하루 수면 시간이 6시간 미만이 해당하는 것으로 이는 7~8시간인 사람에 비해 일찍 죽을 가능성이 평균 12%나 높은 것으로 드러났다.헤드폰을 1시간 이상 사용하는 행동도 노화를 촉진시키는 행동이기에 헤드폰을 장시간 사용할 시, 수면에 방해가 될 뿐만 아니라 청력손실을 유발할 수 있는 위험이 크다. 마지막으로 직장에서 은퇴한 뒤 고독과 소외감, 상실감 등 정서적인 부적응 등 심리적인 이유도 노화를 촉진하므로 나이가 들수록 심리적 안정과 가족과의 스킨십이 중요하다. idsoft3@reviewstar.net


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