데드리프트 자세 데드리프트 자세
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데드리프트 자세[헤럴드 리뷰스타=김희은 기자] 데드리프트 자세가 화제다. 데드리프트 자세가 화제인 가운데, 씨스타 소유 또한 자신의 ‘애플힙’ 비법으로 ‘한 발 데드리피트’를 꼽은 것으로 전해졌다. 앞서 소유는 ‘애플힙’을 만드는 힙업 운동을 소개했다. 먼저 ‘불가리안 런지’는 시선은 정면을 응시하면서 왼발을 의자에 올리고 앉았다가 일어서는 동작이다. 이때 손을 자연스럽게 앞쪽으로 모았다가 편다. ‘한 발 데드리프트’는 상체를 숙이고 오른쪽 다리를 뒤로 쭉 뻗은 상태에서 왼팔은 쭉 뻗어주며 자극이 오는 지점까지 버티다가 다시 제자리로 올라온다. 이때 다리와 허리가 일직선이 되게 균형을 잡고 쭉 뻗는 것이 중요하다. 소식을 접한 네티즌들은 “데드리프트 자세, 나도 해봐야지”,“데드리프트 자세, 생각보다 어렵네”,“데드리피트 자세, 꾸준히 해야 효과가 있을텐데”,“데드리프트 자세, 대박” 등의 다양한 반응을 보이고 있다. idsoft3@reviewstar.net


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