[헤럴드시티=김주현 기자]불면증 극복하는 법, 푹푹 찌는 '열대야' 이렇게 해결하자여름철 열대야 탓에 불면증 극복하는 법에 대한 관심이 높아지고 있다.최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '숙면에 좋은 음식'이라는 제목의 게시물이 게재됐다. 해당 게시물에는 바나나, 양파 등이 숙면에 도움을 주는 것으로 적혀있다. 양파는 혈액순환을 도와 불면증 해소에 도움을 준다. 또한 마늘이나 연근, 사과 등도 몸의 피로를 풀어줌으로써 숙면을 돕는다. 특히 바나나의 `트립토판`이라는 성분은 숙면을 유도하는 것으로 유명하다. 한편, 불면증을 방치하면 후에 우울증과 비만, 고혈압 등 각종 성인병의 원인으로 작용해 건강에 이상영향을 미칠 수 있어 주의해야 한다.


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