[헤럴드경제]배탈에 도움되는 음식, 올해 크리스마스 과식 “걱정없네”

배탈에 도움되는 음식이 화제다. 올해 크리스마스 파티 때도 유용할 정보다.

미국 건강 정보 사이트 ‘셰이프닷컴‘이 배탈에 도움되면서 위장에도 좋은 음식을 소개했다.

배탈에 도움되는 음식 5가지는 ‘예상외로’ 흰쌀밥이다. 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화시키며 수분을 흡수해 설사 증상을 누그러뜨리는 효능이 있다.

둘째는 바나나. 바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않고 장의 움직임을 자연적으로 안정시켜준다.

배탈에 도움되는 음식 올해 크리스마스. 사진=게티이미지
배탈에 도움되는 음식 올해 크리스마스. 사진=게티이미지

세번째는 생강으로, 전반적인 소화 기능을 향상시킴으로써 메스꺼움을 치료하는 데 도움이 된다.그러나 생강은 하루에 4g 정도만 섭취하는것이 바람직하다.

넷째는 파파야다. 소화를 촉진하고 소화불량을 완화하며 변비를 해결하는 데 도움이 된다.

마지막으로 다섯번째는 페퍼민트와 캐모마일 차다. 페퍼민트는 과민성대장증후군 증상을 완화하고 캐모파일은 배탈과 복통을 완화시킨다.

배탈에 도움되는 음식 소식에 네티즌들은 “배탈에 도움되는 음식, 올해 크리스마스 과식도 걱정없네” “배탈에 도움되는 음식, 흰쌀밥은 의외다” “배탈에 도움되는 음식, 파파야는 어디서 파나요?”

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anju1015@heraldcorp.com