편안한 숙면을 위한 요가 편안한 숙면을 위한 요가
편안한 숙면을 위한 요가 편안한 숙면을 위한 요가

▲편안한 숙면을 위한 요가 편안한 숙면을 위한 요가편안한 숙면을 위한 요가[헤럴드 리뷰스타=김희은 기자] 편안한 숙면을 위한 요가가 화제다.편안한 숙면을 위한 요가가 네티즌들의 주목 받는 가운데, 앞서 모델 유승옥이 밝힌 애플힙 비법이 덩달아 재조명 되고 있다. 지난 4월 방송된 온스타일 '더 바디쇼'에서 MC로 출연한 모델 유승옥은 주변에서 흔히 볼 수 있는 휴지통이나 의자를 이용해 간단하게 힙업 운동을 하는 방법을 소개했다.먼저 발을 턴 아웃한 뒤 손을 허리에 대고 발을 쭉 뻗어서 무릎이 구부러지지 않게 한다. 이 자세를 유지한 다음 뒤에 있는 쓰레기통이나 의자 등 장애물 위를 지나간 뒤 바닥을 짚어주고 돌아온다. 이때 운동 효과를 높이기 위해 무릎을 쫙 펴는 것이 중요하다.소식을 접한 네티즌들은 “편안한 숙면을 위한 요가, 생각보다 간단하네”,“편안한 숙면을 위한 요가, 나도 해봐야지”,“편안한 숙면을 위한 요가, 대박이네” 등의 다양한 반응을 보이고 있다. idsoft3@reviewstar.net


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