힐링캠프 정목스님

[헤럴드생생뉴스] ‘힐링캠프’에 출연한 정목스님이 화를 가라앉히는 힐링 호흡법을 전수했다.

지난 13일 방송된 SBS ‘힐링캠프, 기쁘지 아니한가’에서는 석가탄신일 특집으로 가장 영향력 있는 비구니 스님 1위로 뽑힌 정목스님이 출연했다.

이날 방송에서 정목스님은 평소 버럭 화를 잘 내는 이경규를 위한 응급처치법으로 ‘힐링호흡법’을 권했다. 정목스님은 인도에서 대대로 내려오는 마음 수행법인 ‘쿰바카 호흡법’을 소개하며 “분노를 잘 다스리지 못하는 사람은 충분한 양의 숨이 들어가지 않는다. 충분한 숨을 쉬어야 화를 잘 다스릴 수 있다”고 설명했다.

이어 정목스님은 “화가 날 때는 오른쪽 코를 막고 왼쪽 코로만 호흡 해 봐라. 오른쪽 코는 태양을 의미하고 왼쪽은 달을 의미한다”며 “오른쪽 코를 막고 왼쪽 코로만 숨을 들이마시면 몸이 차가워지며 열기를 빼내기 때문에 화를 다스리는데 도움이 된다”고 힐링호흡법을 전수했다.

직접 호흡법을 해본 MC 김제동은 “이경규 씨가 그동안 버럭한 것은 오른쪽으로 숨을 쉬었기 때문 아니냐”고 의문을 제기해 웃음을 자아냈다.

한편 이날 정목스님은 호흡법 외에도 ‘이름표 붙이기’ 등 여러가지 화를 다스리는 방법을 소개해 눈길을 끌었다.