다이어트와 피부미용에도 좋은 근대의 효능이 화제를 모으고 있다. 겨울과 봄철 국물 요리에 사용되는 근대는 무기질과 비타민A 공급원으로 효능이 우수한 채소다. 이들 성분은 소화기능을 원활하게 하고 혈액순환을 촉진시켜 여성 피부미용, 다이어트에도 탁월한 효과를 낸다. 또한 밤눈이 어두운 사람과 성장발육이 늦은 어린이에게도 좋은 효과를 낸다. 위와 장이 나쁜 사람의 식이요법으로 근대의 효능이 좋다고 알려져 있다.

근대는 단백질 함량이 적지만 라이신 페닐알라닌 로이신 등 필수 아미노산이 많아 어린이들의 발육에도 좋은 영향을 준다. 근대의 효능 소식에 키 크고 싶은 어린이와 학부모들의 관심이 쏠린 이유가 여기에 있다. 또 다른 근대의 효능으로, 근대의 당분은 대부분이 포도당인데 성분상 시금치와 비슷하다. 이뇨작용을 하는 베타인은 잎보다는 뿌리에 많다. 종자는 몸을 차게 하는 발한제로 쓰인다. 신선한 잎은 화상이나 타박상 치료에 이용되기도 한다.하지만 근대에는 수산이 많이 들어있어 두부와 함께 섭취할 경우 담석증을 유발할 수 있다. 또 옥살산 성분이 두부에 다량 함유된 칼슘 성분과 결합해 불용성 수산칼슘을 생성하면 인체의 칼슘 섭취를 줄이고 결석증을 유발한다. 근대는 익혀 먹을시 체내 흡수율을 더욱 높일 수 있기 때문에 된장국과 궁합이 좋다. 근대를 넣어 된장국을 끓이면 맛도 구수하고 체내 흡수율도 높일 수 있어 일석이조의 효과가 있다.근대의 효능을 접한 네티즌들은 “근대의 효능, 오늘 먹어봐야겠다”, “근대의 효능, 근대가 뭐지?”, “근대의 효능, 근대 매일 먹으면 키가 커지나”, “근대의 효능, 어떻게 요리해야 하지” 등의 반응을 보였다.


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