[헤럴드H 스포츠 = 이갑수 기자] 평균 수명이 길어지면서 건강하게 오래 사는 것에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 건강한 신체 상태를 오랫동안 유지하기 위해서는 혈관건강에 신경 써주는 것이 중요하다. 혈액의 이동통로인 혈관은 체내에 필요한 혈액을 몸 곳곳에 운반해주는 역할을 하는데, 내부에 찌꺼기가 끼면 건강에 문제가 생길 수 있으므로 올바른 건강관리법을 통해 혈관을 청소해주는 것이 좋다. 혈관건강에 이상이 생기게 되면 동맥경화와 고지혈증 등 다양한 종류의 질환이 나타날 수 있다. 이에 대한 정보를 미리 알고 있으면 건강을 관리하는데 도움을 줄 수 있다. 먼저 관상동맥과 대동맥 등에 발생할 수 있는 동맥경화는 혈관 내막에 콜레스테롤이 침착하면서 혈관이 점차 좁아지는 질환으로 동맥경화 증상이 나타나는 원인을 살펴보면 고지혈증과 고혈압, 당뇨, 흡연 등이 대표적이다. 동맥경화는 병원에서 간단한 피 검사를 통해 진단해볼 수 있는데 관련 증상이 발견되었을 경우에는 수술을 하는 것이 좋으며 평소 혈관건강을 위해 동맥경화에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해주는 것이 중요하다.

동맥경화의 원인 중 하나로 손꼽히는 고지혈증이란 콜레스테롤 수치가 높아지면서 생기는 혈관질환으로 혈관 벽에 지방성분이 필요 이상으로 쌓이게 되면 고지혈증에 걸릴 확률이 높아진다. 요즘은 서구화된 식습관으로 인한 육류 섭취와 운동 부족 등이 고지혈증의 주된 원인이 되고 있다. 이에 신선한 채소와 과일 등 콜레스테롤을 낮추는 음식을 섭취하면 혈관건강에 도움이 된다. 사망률이 높은 심근경색은 혈액공급이 원활하지 않고 심장근육에 이상이 생기면서 발생하는 혈관질환 중 하나로 평소에는 초기증상이 거의 없다가 갑작스럽게 발생하는 경우가 많다. 때문에 더욱 주의해야 한다. 심근경색 증상이 갑자기 나타난 경우 초기에 응급처치를 잘하는 것이 중요하며 되도록이면 빠른 시간 내에 수술을 받는 것이 좋다. 예방을 위해서는 평소 정기검사를 꾸준히 받아 건강상태를 체크하고, 심근경색에 좋은 음식을 자주 섭취하는 것이 효과적이다. 심근경색처럼 초기에 증상이 나타나지 않는 혈관질환으로는 고혈압이 있다. 고혈압은 수축기와 이완기의 혈압이 일정 수치 이상을 나타나는 질병을 말한다. 고혈압은 합병증을 유발하기 쉬우므로 평소 발병원인을 잘 알아보고 예방법이나 치료 방법 등을 잘 숙지하는 것이 필요하다. 고혈압 수치를 낮추기 위한 방법으로는 꾸준한 운동과 혈관에 좋은 음식을 섭취해주는 것이 있으며 혈관건강에 효과적인 건강기능식품을 함께 섭취해주는 것도 건강관리에 도움이 된다. 혈관건강에 좋은 건강기능식품으로는 오메가3가 대표적인데 안전한 섭취를 위해서는 식약처에서 건강기능식품 마크를 획득한 제품인지 확인해보는 것이 필요하다. 또한 오메가3의 효능을 제대로 누리기 위해서는 고함량의 오메가3를 선택하고 하루 권장량을 지키는 것이 효과적이다. 연령별, 성별 맞춤형 종합비타민 브랜드로 유명한 스페쉬는 식약처에서 건강기능식품 마크를 인증 받은 오메가3를 판매하고 있어 혈관건강을 유지할 수 있도록 도와준다. 스패쉬의 오메가3는 DHA와 EPA를 간편하게 섭취할 수 있도록 노르웨이산 정제어유를 100% 함유하고 있다. 또한 이 오메가3는 오렌지 오일로 생선 비린내를 최소화해서 어린이부터 어른까지 부담 없이 섭취가 가능하며 w-store에 입점된 후로 건강기능식품 쇼핑몰뿐만 아니라 오프라인에서도 손쉽게 구매할 수 있다. 류현진 비타민으로 유명한 이 건강기능식품 브랜드의 오메가3를 섭취해 본 소비자들은 '비린내가 적어 부담 없네요', '캡슐이 작아서 아이 먹이기에도 좋네요!', '부모님께 생신선물로 딱 인듯!' 등의 반응을 보이고 있다. 혈관은 머리와 뇌, 심장뿐만 아니라 얼굴에 있는 이마, 눈 밑과 손 등, 손가락, 다리까지 온 몸에 퍼져 있어 이 중 한 혈관이라도 이상이 생기면 건강에 문제가 생길 수 있다. 따라서 큰 질병 없이 건강을 관리하기 위해서는 혈관건강에 도움을 주는 건강기능식품을 섭취해 깨끗한 상태의 혈관을 유지해주는 것이 중요하며 특히 팔다리가 저리기 쉬운 중년의 여성, 남성들은 오메가3를 꾸준히 섭취해 혈액순환을 개선시켜주는 것이 효과적이다. press@hsport.co.kr