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뱃살이 빠지지 않는 이유, “간식부터 줄여라”
[헤럴드경제]운동을 해도 왜 뱃살만 빠지지 않을까.식이요법과 운동을 병행하는데도 뱃살이 빠지지 않는다면 우선 운동방식을 점검해봐야 한다. 지방을 태우려면 달리기 등 유산소 운동도 좋지만 근육운동을 함께 해야 효과적이다.근육운동은 오랜시간 더 많은 칼로리를 없애는데 효과적이다. 특히 여성은 적당한 무게의 운...
2015.03.31 14:17
부활절 달걀은 하루에 몇개 먹는 게 좋을까?
부활절 시기에 부쩍 더 생각나는 달걀. 부활절 선물로 주고받는 달걀은고단백 완전식품이자 고(高) 콜레스테롤과 살모넬라균 유발 등 영양면에선 두 얼굴을 지니고 있다. 그렇다면 달걀은 하루에 얼마나 먹어야 안전할까.영국 일간 가디언은 29일(현지시간) 미국의 ‘식사지침자문위원회’의 최신 권장 보고서를 인용, 달걀...
2015.03.30 10:45
20대 퇴행성 관절염 증가, 女 환자 특히 많아…이유가?
[헤럴드경제] 퇴행성 관절염을 앓는 20대 환자들이 늘고 있는 가운데, 특히 여성들의 비중이 높은 것으로 알려졌다. 퇴행성 관절염은 관절에 염증과 통증이 생기는 질환으로, 최근 20~30대 젊은 여성들에게서 많이 나타나는 추세다. 최근 미국의 정형외과 전문의인 재커리 본 박사는 건강지 프리벤션을 통해 “20대에 관절염...
2015.03.29 12:44
밤에 먹어도 탈없는 식품…고기 먹어도 살 안찐다?
[헤럴드경제]밤에 먹어도 건강에 지장이 없는 식품이 소개됐다.포털 사이트 야후닷컴은 영양학자의 의견을 토대로 밤에 먹어도 다음날 속이 더부룩하지 않는 식품 6가지를 소개했다. ▲ 닭고기와 생선=닭고기와 생선은 자기 전 먹어도 살이 찌지 않는 고기다. 기름기 없는 살코기는 신진대사를 촉진해 잠자는 동안 칼로리를...
2015.03.27 07:51
뜻밖의 체중 증가 원인, “피임약 먹으면 살찐다”
[헤럴드경제]뜻밖의 체중 증가 원인이 밝혀졌다.조지타운대학교 메디컬센터 로버트 히데이야 정신의학과 교수가 체중이 늘어나는 의외의 이유 5가지와 그 대책을 소개했다. ▲ 우울증우울증 처방약이 항우울제는 체중 증가를 유발한다. 우울증을 앓아 약을 복용하고 있다면 몇 년에 걸쳐 2.3kg~6.8kg이 불어난다. 약이 식욕...
2015.03.26 07:52
새학기엔 “참치김밥 피하세요”
[헤럴드경제]새학기, 우리아이 식단으로 뭐가 좋을까.뇌 건강을 돕는 슈퍼푸드로 연어·견과류·브로콜리·달걀·아보카도 ·다크초콜릿가 꼽혔다.연어에는 고도불포화지방산의 하나인 DHA가 풍부하게 들어있다. DHA는 뇌 건강 기능을 활성화하는 기능이 있어 치매 예방에도 효과적이다. 땅콩ㆍ호두같은 견과류는 콜레스테롤...
2015.03.25 08:25
‘글루텐 프리’, 비용은↑ 효과는 글쎄…
[헤럴드경제] ‘글루텐 프리’ 제품, 얼마나 효과있을까.미국 유명인 사이에서 유행하기 시작한 글루텐 프리 운동이 한국에까지 퍼지고 있다. 하지만 건강상의 목적으로 글루텐이 함유되지 않는 식품을 섭취하는 것이 높은 비용에도 이득이 없는 것으로 드러났다.글루텐은 밀, 보리, 귀리 등에 들어있는 성분으로, 반죽을 부...
2015.03.25 08:08
건강, 다이어트 브랜드 ‘뉴트리 디데이’, 최고의 품질과 서비스로 고객에게 인정받다
‘2015 대한민국 고객만족 브랜드대상’에서, 건강, 다이어트 전문 기업 (주)더베이글의 브랜드인 ‘뉴트리 디데이’가 웰빙브랜드(다이어트 식품) 대상을 수상했다.‘2015 대한민국 고객만족 브랜드대상’은 고객 만족을 최우선으로 생각하는 경영방침과 경영전략, 지속적인 연구개발을 통해 소비자의 만족을 높이는 서비스...
2015.03.23 10:30
5월의 신부, 예식 앞두고 지방흡입 문의 늘어
본격적인 웨딩 시즌인 4월과 5월을 맞이하여 마음이 다급해진 예비 신부들의 팔 지방흡입, 복부 지방흡입 문의가 늘고 있다. 웨딩드레스를 입을 때 팔뚝과 뱃살이 유독 강조되기 때문에 가장 큰 고민거리라는 것을 미루어 짐작할 수 있다.결혼 전 예비 신부들은 무조건 체중을 감량하는 것에만 치중하여 단순히 굶거나 무리...
2015.03.20 18:30
손질법 간단한 ‘슈퍼곡물’ 치아씨드, 이제 ‘꿈의 다이어트 식품’ 열풍
[헤럴드경제] 슈퍼푸드 치아씨드가 ‘꿈의 다이어트 식품’으로 불리며 다이어트 효능에서도 관심을 받고 있다. 치아씨드는 ‘마지막 슈퍼푸드’라고 불릴만큼 건강 효능이 뛰어난 식품으로 알려져 있다. 최근 아사이베리, 콤부차 등 매년 2~3개의 새로운 슈퍼푸드들이 등장하고 있는 가운데 그 슈퍼푸드의 종착지가 치아시...
2015.03.19 16:47
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
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‘아내의 일격’에 ‘궁지’ 몰린 최태원…SK ‘현금 곳간’ 활짝 열리나 [홍길용의 화식열전]
일반적인 전쟁보다 ‘내전(內戰)’이 더 치열한 이유는 상대에 대해 너무 잘 알기 때문이다. 소송 전에서도 가족들이 맞붙을 때 가장 치열하다. 남들은 알기 어려운 사실까지 들출 수 있기 때문이다. 이혼 소송이 가장 대표적이다. 마이크로소프트(MS)과 아마존 창업자의 이혼 소송 액수가 천문학적인 수준까지 올라간 이유다. 그렇다고 이혼에 따른 재산분할로 이들 기업의 경영권이 바뀌지는 않았다. 소송 기간이 길어 나름 준비할 시간을 가질 수 있기 때문이다. 지분율이 낮아지더라도 일단 경영권만 확실히 쥐고 있으면 약해진
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“아이 없는데 좁게 사세요!” 신혼부부 뿔난 0.32㎡ 무슨일이? [부동산360]
공공임대주택 세대원 수 당 면적제한이 또다시 논란이 되고 있다. 규정된 면적보다 살짝만 커도 공고에 지원할 수 조차 없기 때문이다. 국토교통부는 면적 제한을 전면 재검토하겠다고 했지만, 그 사이에도 임대주택 공고는 계속 나오고 있어, 실수요자의 불만은 커지는 모양새다. 경기도 남양주 별내신도시에 위치한 남양주A24BL(별가람1-8단지)은 지난달 14일부터 29일까지 모집 공고를 열었다. 이 단지는 44형이 총 네 개 구성으로 나왔는데, 44A·B형은 전용면적이 44.41 ㎡이고 C·
부동산360