기후위기시계
×
News
정치
경제
사회
국제
IT/과학
생활/문화
연예/스포츠
오피니언
지역뉴스
호남취재본부
대구&경북
PR Newswire
Special Section
D;Con
HeMil(밀리터리)
기획기사
H.Insight
Global Insight
오운완(운세/사주)
●
실시간 뉴스
기획기사
신문구독
뉴스레터
비만&다이어트
하루중 살빼기 가장 좋은 시간은?
[헤럴드 경제]하루 중 살 빼기 가장 좋은 시간은 언제일까?최근 뉴욕타임스는 “다이어트를 위해 운동 효과를 가장 잘 볼 수 있는 시간은 밥을 먹지 않은 아침시간“이라고 밝혀 화제다.위장이 완전히 빈 공복상태에서 운동을 하면 다른 시간대에 운동하는 것보다 더 많은 지방이 연소된다. 또한, 잠재적으로 체중이 불어나...
2015.01.28 15:11
살빼기운동에 가장 좋은 시간은?..
[헤럴드경제] 살빼기 운동을 하는데 가장 좋은 시간은 ‘공복상태의 아침’인 것으로 나타났다. 미국 뉴욕타임스는 최근 ‘체중감량을 위한 운동을 할때 하루중 가장 효과를 볼 수 있는 시간‘을 묻는 질문에 답하는 내용의 기사에서 “밥을 먹지 않은 아침”이라고 소개했다. 위장이 빈 상태에서 운동하면 신체가 이전에 축...
2015.01.28 08:38
이제 살도 전략적으로 빼자
다이어트를 할 때 굶으면 빠지고 먹으면 찌는 정직한 몸이라면 살 빼는데 어려움이 없겠지만 물만 마셔도 찌거나 먹는 양 보다 더 큰 체형을 유지하는 경우에는 억울함을 호소할 수 밖에 없다.뿐만 아니라 전신운동을 하는데도 불구하고 콤플렉스를 가지고 있던 부위는 요지부동 빠질 기미가 보이지 않아 부분비만이 더 도드...
2015.01.27 13:54
스트레스 해소 음식 7가지 “달고 매운 음식, 스트레스 더 높여"
[헤럴드경제]미국의 여성생활 잡지 ‘위민스 헬스(Women’s Health)’가 스트레스를 해소하는데 도움을 주는 음식 7가지를 소개했다.위민스 헬스에 따르면 신선한 채소와 견과류, 고구마 녹차등의 음식이 스트레스 해소에 도움을 준다. 흔히 스트레스 해소 음식으로 초콜릿·사탕 같은 단 음식을 찾는 경우가 많다.그러나 이...
2015.01.26 21:18
다이어트 할 때 피해야 할 과일, 건포도 대신 포도, 망고 대신 사과
[헤럴드경제]최근 미국 뷰티정보사이트 스키니맘이 다이어트 할 때 피해야 할 과일을 소개해 관심을 끌고 있다. 스키니맘에 따르면 모든 과일이나 채소가 다이어트에 도움이 되는 것은 아니다. 망고나 파인애플 처럼 당도가 높거나 의외로 칼로리가 높은 과일들은 오히려 다이어트의 적이 될수 있다. 스키니맘이 제공...
2015.01.26 00:23
올 겨울, 체질에 맞는 한방다이어트 한약으로 요요현상 극복하려면
새해 목표로 다이어트를 결심한 사람들이 많다. 작심삼일을 간신히 극복하고 꾸준히 다이어트를 지속해도 또다른 적이 남아 있다. 바로 요요현상이다. 다이어트에 성공한 듯 보여도 금세 다시 원래 체중으로 돌아가고 마는 이 요요현상은 다이어트에 지친 마음을 더욱 힘들게 한다. 그렇다면 요요 없는 다이어트를 할 수 있...
2015.01.23 14:25
10kg 감량하면 다이어트 성공? 감량 후 요요 극복해야 ‘진짜 다이어트’
이제 다이어트는 관심사의 일종을 떠나 일상으로 자리 잡게 되었다. 하루가 멀다 하고 각종 다이어트 방법들이 생겨나고 있으며, 이제 주위에 10kg 감량한 사람들은 흔히 볼 수 있을 정도다. 하지만 다이어트보다 더 무서운 게 바로 요요현상이다.요요 현상은 장난감의 하나은 요요가 빠르게 내려갔다 올라가는 모습을 빗대...
2015.01.23 14:22
지방흡입 숙련된 전담의에게 받아야 하는 이유
추위가 조금씩 풀리면서 비만클리닉을 찾는 발길이 늘어나면서 지방흡입에 대한 관심도 높아지고 있다. 그렇다면 지방흡입 병원을 고를 때 비용이나 후기 보다 우선적으로 봐야 하는 것들은 어떤 것이 있을까?지방흡입 병원을 고를 때 가장 먼저 봐야 하는 것은 의사의 숙련도이다. 특히 부위별로 지방흡입을 전담하는 전담...
2015.01.23 11:06
잠들기 전 먹어도 괜찮은 음식…구하기 쉬운 식품도 있네
[헤럴드경제] 잠들기 전 먹어도 괜찮은 음식 8가지잠들기 전 먹어도 괜찮은 음식이 누리꾼들 사이에 화제가 되고 있다. 미국 여성 전문지 우먼스헬스는 최근 야식의 유혹을 뿌리치기 힘들어하는 사람들을 위해 잠들기 전 먹어도 괜찮은 음식 8가지를 소개했다. 그 첫 번째로는 스트링치즈다. 개 당 80칼로리 정도이기 때문에...
2015.01.22 07:08
다이어트 지독한 실패의 악순환 끊는 비결? 지방흡입, 체계적 관리
연초가 되면 많은 사람들이 신년계획을 세운다. 어학공부, 독서, 금연, 취미생활 갖기 등 다양한 목표를 세우는데, 그 중에서 빠지지 않는 것이 바로 다이어트이다. 다이어트에 성공하려면 지속적으로 동기 부여를 하는 것이 중요하다. 그러므로 특정한 시기를 계기로 다이어트 목표를 세우고 도전하는 것은 좋은 일이다. 그...
2015.01.15 14:48
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
많이 본 정보
연재 기사
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
아리팍 스타조합장도 안통했다…리모델링 마음 굳힌 용산 아파트 [부동산360]
서울 용산구 동부이촌동 일대 리모델링 추진 단지 중 가장 규모가 큰 사업지인 ‘한가람아파트’ 리모델링주택조합이 최근 정기총회를 개최하고 리모델링 사업 관련 안건을 90%대 찬성률로 가결했다. 이촌1동 일대 리모델링사업 단지 일부 조합원들을 중심으로 재건축 추진 목소리가 나오는 가운데 개최된 총회라는 점에서 주목된다. 조합 내에서는 기존에 추진해오던 리모델링 사업 동력을 확실히 얻은 결과라는 평가도 나온다. 28일 정비업계에 따르면 용산구 이촌동 한가람아파트 리모델링주택조합은 지난 19
부동산360
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀