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비만&다이어트
운동해도 안 빠지는 살들…나 포기해야 돼?
운동은 자신이 없어 그저 굶을 생각만 하고, 굶는 것도 며칠 못 가 폭식을 일삼으면서도 입으로는 여전히 `살빼야되는데` 를 외친다면 "다이어트는 아무나 하니? 너처럼 게으른 사람은 평생 그 꼴로 살 거야" 라며 면박을 당할지도 모른다. 그런데 똑같이 다이어트에 실패했다 하더라도, 하루세끼 모두 소식하며 꾸준한 유...
2019.09.16 15:18
英연구진 “빨리 걷는 사람이 더 오래 산다”
[게티이미지뱅크][헤럴드경제=모바일섹션] 체중이나 비만도와 상관없이, 빨리 걷는 사람이 천천히 걷는 사람보다 더 오래 산다는 연구결과가 나와 관심을 모으고 있다.영국 국립보건연구원(NIHR) 산하 레스터 생물의학연구센터 과학자들이 영국인 47만여 명의 의료 데이터를 관찰 연구한 것이다.걸음걸이 속도만 갖고 기대 ...
2019.05.16 15:42
‘스피드 다이어트 효과’ 시서스가루, 이것 부작용 땐 먹지 마라
스피드 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려진 시서스를 이용한 제품들. [123RF][헤럴드경제=모바일섹션] 일명 연예인 다이어트로 빠른 효과를 볼 수 있는 것으로 알려진 시서스가루가 연일 화제다. 그러나 부작용이 없는 것으로 알려진 시서스가루엔 밀, 우유, 달걀, 콩, 조개, 견과류 등의 성분이 함유돼 식품 알레르기가...
2019.05.15 09:27
'요요없는' 몸짱 스타들의 다이어트 비법, 시서스 대체 무엇?
[헤럴드경제=모바일섹션] 방송인 이지혜와 배우 이다희 등 몸짱 스타들이 시서스를 통해 날씬한 몸매를 관리해 온 것으로 알려지면서 누리꾼들의 관심이 모아지고 있다. 이에 13일 오전 주요 포털에는 시서스가 실검 상단에 올라 이목을 끈다.최근 각종 TV 방송과 SNS를 통해 다이어트 식품으로 인지도를 높여 가고 있는 시...
2019.05.13 11:43
감정과 생각을 통제하라…가짜식욕을 이기는 ‘세로토닌 다이어트’
유난히 잦은 허기를 느끼는 사람들이 있다. 식사 이후 우리 몸에서 음식물이 머무르는 시간은 3~4시간. 이 시간이 지나면 우리 몸은 자연스럽게 배고픔을 느끼게 된다. 하지만 일정 시간 이후 느껴지는 허기가 아닌 ‘가짜 허기’는 ‘다이어트의 적’이다. ‘가짜 식욕’이 나타나는 경우는 다양하다. 영양 부족이나 과도한...
2019.03.25 11:21
‘시서스’가 뭐길래?…새 다이어트법으로 각광
[헤럴드경제=모바일섹션] 최근 새로운 다이어트 방법으로 화제가 되고 있는 다이어트 신소재 THIN의 원료인 시서스(Cissus)가 포털사이트 실시간 검색어에 오르며 화제를 모으고 있다. 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하는 시서스의 공식 명칭은 ‘시서스 쿼드랑굴라리스(Cissus quadrangularis Linn)’이다.포도과에...
2019.03.25 09:23
체지방 막아주는 ‘시서스’ 대체 무엇?…‘행복 호르몬’ 다이어트 소재로 해외 인기
[헤럴드경제=이운자 기자] 다이어트 신소재 THIN의 원료인 시서스(Cissus)가 화제다. 시서스에 대한 효능 등에 대한 누리꾼들의 궁금증이 이어지면서11일 오전 주요포털 실검 상단에 등극해 이목을 끌고 있다.해외에서 이미 효과적인 다이어트 소재로 각광받고 있는 시서스는 음식으로 섭취되는 지방 흡수와 축적을 억제하는...
2019.03.11 10:51
간헐적 단식 비법 핵심은?…하루 16시간 공복 상태 유지
[연합][헤럴드경제=모바일섹션] 가수 홍진영의 언니 홍선영이 간헐적 단식에 도전하면서 단식 방법과 효과에 대한 궁금증이 커지고 있다. 이로 인해 11일 오전 주요포털 실검 키워드 상단에 노출되면서 화제다.지난 10일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘미운 우리 새끼’에는 홍선영이 간헐적 단식에 돌입하는 일상을 담아냈다...
2019.03.11 09:18
‘가짜 배고픔’ 속지말자…16대8 다이어트 열풍…
16시간 공복, 8시간 식사 ‘건강법’ 화제…영양소 공급 중단때 세포들 단백질 쓰레기 에너지로 재활용 효과“끼니 거르면 몸 망가진다”, “한국인은 밥심”처럼 당연하게 여겨왔던 말들도 최근에는 의구심이 든다. 단식 열풍이 불면서부터다.하루 세 끼는 자연스러운 일이지만 사실 1일 3식을 시작한 시기는 오래되지 않았...
2019.03.07 11:05
패스트푸드, 30년간 더 짜지고 커지고 열랑 높아졌다
보스턴대·터프츠대 연구진 보고서메인메뉴 중량 39g·열량 90㎉·나트륨 13.8%↑“메인+사이드만 먹어도 1일섭취권장량 약 40%” [게티이미지][헤럴드경제=김현경 기자] 햄버거, 프라이드 치킨 같은 패스트푸드 메뉴들이 지난 30년간 더 커지고, 짜지고, 열량이 높아진 것으로 나타났다. 미국 보스턴대·터프츠대 연구진이...
2019.03.04 10:32
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연재 기사
[김수한의 리썰웨펀] “지중해 추락한 英F-35B 찾아라” 미·영 수습조 급파 왜?
[헤럴드경제=김수한 기자] 차세대 최첨단 스텔스 전투기로 불리는 미국 록히드마틴의 F-35B가 17일(현지시간) 지중해에 추락하는 사고가 발생하자 기술 유출 우려에 미국과 영국 수습조가 긴급 투입됐다. 18일 영국 데일리메일에 따르면 영국 해군은 전날 F-35B 라이트닝 1대가 떨어진 지중해에 수습조를 긴급 투입했다. 이 전투기는 전날 영국 항공모함 퀸 엘리자베스호에서 통상적 훈련을 위해 이륙했다가 얼마 뒤 추락했다. 공군 조종사는 비상 탈출해 항모로 복귀했으나 기체는 바닷속에 가라앉았다. 미국과 영국 등 서방 안보동맹은 러시아가 최첨단 전략자산인 F-35의 기체를 건져가면 기술이 유출될 수 있다고 보고 즉각 대응했다고 이 신문은 전했다. F-35 공군용은 F-35A, 수직 착륙이 가능한 해병대용...
김수한의 리썰웨펀
“아이폰 충전기, 삼성이랑 통일해!” 한국서도 ‘충전단자’ 제한한다? [IT선빵!]
이는 지난해 통과한 EU의 USB-C 충전규격 통일 법안과 유사한 형태다. EU는 2024년 말부터 EU지역에서 판매되는 모든 모바일 기기에 대해 충전단자를 USB-C로 통일하도록 했다. USB-C 단자가 없을 시 해당 모바일 기기는 판매가 금지된다. 당초 EU의 USB-C 충전규격 통일 법안이 발의 됐을 때 업계에선 사실상 애플 겨냥한 법이 아니냐는 얘기가 나왔다. 대다수 제조사의 모바일 기기가 USB-C 단자로 전환 중인 반면 애플은 2012년부터 스마트폰에 자체 라이트닝 규격을 고수하고 있기 때문이다. 국내 소비자들은 박찬대 의원의 이번 법안 발의에 전반적으로 환영하는 분위기다. USB-C타입 충전 단자가 일반화되며 향후 아이폰 교체시 추가 충전 케이블을 구입하지 않아도 되기 때문이다. 다만 일...
IT선빵
국내 은행에서도 뱅크런?…“은행에 예금하면 호구” [홍길용의 화식열전]
미국과 유럽에서 시중자금의 예금 탈출이 계속되고 있습니다. 은행 경영에 대한 믿음이 흔들리면서 예금이 잘 보호될지 불안한 데다 물가상승률 대비 이자도 시원치 않기 때문이죠. 채권금리 상승으로 머니마켓펀드(MMF)나 채권형 상장지수펀드(ETF) 같은 시장형 상품의 수익률은 예금이자보다 더 높아졌습니다. 채권금리가 하락하면 가격 상승에 따른 시세차익까지 기대할 수 있지요. 비단 나라 밖 얘기만은 아닙니다. 우리나라에서도 비슷한 현상이 감지됩니다. 국내 은행의 경영이 불안한 것은 아니지만 이자가 만족스럽지 못하기 때문입니다. 초(超)저금리 시대 우리나라 은행들이 막대한 이자이익을 거둔 비결 가운데 하나가 저(低)원가성 조달입니다. 요구불예금이 대표적이지요. 수시입출금이 가능하다는 이유로 예금자에게 이자를 거의...
홍길용의 화식열전