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비만&다이어트
운동해도 안 빠지는 살들…나 포기해야 돼?
운동은 자신이 없어 그저 굶을 생각만 하고, 굶는 것도 며칠 못 가 폭식을 일삼으면서도 입으로는 여전히 `살빼야되는데` 를 외친다면 "다이어트는 아무나 하니? 너처럼 게으른 사람은 평생 그 꼴로 살 거야" 라며 면박을 당할지도 모른다. 그런데 똑같이 다이어트에 실패했다 하더라도, 하루세끼 모두 소식하...
2019.09.16 15:18
英연구진 “빨리 걷는 사람이 더 오래 산다”
[게티이미지뱅크][헤럴드경제=모바일섹션] 체중이나 비만도와 상관없이, 빨리 걷는 사람이 천천히 걷는 사람보다 더 오래 산다는 연구결과가 나와 관심을 모으고 있다.영국 국립보건연구원(NIHR) 산하 레스터 생물의학연구센터 과학자들이 영국인 47만여 명의 의료 데이터를 관찰 연구한 것이다.걸음걸이 속도만 갖고 기대 ...
2019.05.16 15:42
‘스피드 다이어트 효과’ 시서스가루, 이것 부작용 땐 먹지 마라
스피드 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려진 시서스를 이용한 제품들. [123RF][헤럴드경제=모바일섹션] 일명 연예인 다이어트로 빠른 효과를 볼 수 있는 것으로 알려진 시서스가루가 연일 화제다. 그러나 부작용이 없는 것으로 알려진 시서스가루엔 밀, 우유, 달걀, 콩, 조개, 견과류 등의 성분이 함유돼 식품 알레르기가...
2019.05.15 09:27
'요요없는' 몸짱 스타들의 다이어트 비법, 시서스 대체 무엇?
[헤럴드경제=모바일섹션] 방송인 이지혜와 배우 이다희 등 몸짱 스타들이 시서스를 통해 날씬한 몸매를 관리해 온 것으로 알려지면서 누리꾼들의 관심이 모아지고 있다. 이에 13일 오전 주요 포털에는 시서스가 실검 상단에 올라 이목을 끈다.최근 각종 TV 방송과 SNS를 통해 다이어트 식품으로 인지도를 높여 가고 있는 시...
2019.05.13 11:43
감정과 생각을 통제하라…가짜식욕을 이기는 ‘세로토닌 다이어트’
유난히 잦은 허기를 느끼는 사람들이 있다. 식사 이후 우리 몸에서 음식물이 머무르는 시간은 3~4시간. 이 시간이 지나면 우리 몸은 자연스럽게 배고픔을 느끼게 된다. 하지만 일정 시간 이후 느껴지는 허기가 아닌 ‘가짜 허기’는 ‘다이어트의 적’이다. ‘가짜 식욕’이 나타나는 경우는 다양하다. 영양 부족이나 과도한...
2019.03.25 11:21
‘시서스’가 뭐길래?…새 다이어트법으로 각광
[헤럴드경제=모바일섹션] 최근 새로운 다이어트 방법으로 화제가 되고 있는 다이어트 신소재 THIN의 원료인 시서스(Cissus)가 포털사이트 실시간 검색어에 오르며 화제를 모으고 있다. 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하는 시서스의 공식 명칭은 ‘시서스 쿼드랑굴라리스(Cissus quadrangularis Linn)’이다.포도과에...
2019.03.25 09:23
체지방 막아주는 ‘시서스’ 대체 무엇?…‘행복 호르몬’ 다이어트 소재로 해외 인기
다이어트 신소재 THIN의 원료인 시서스(Cissus)가 화제다. 시서스에 대한 효능 등에 대한 누리꾼들의 궁금증이 이어지면서11일 오전 주요포털 실검 상단에 등극해 이목을 끌고 있다.해외에서 이미 효과적인 다이어트 소재로 각광받고 있는 시서스는 음식으로 섭취되는 지방 흡수와 축적을 억제하는 성분이 있는 것으로 알려...
2019.03.11 10:51
간헐적 단식 비법 핵심은?…하루 16시간 공복 상태 유지
[연합][헤럴드경제=모바일섹션] 가수 홍진영의 언니 홍선영이 간헐적 단식에 도전하면서 단식 방법과 효과에 대한 궁금증이 커지고 있다. 이로 인해 11일 오전 주요포털 실검 키워드 상단에 노출되면서 화제다.지난 10일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘미운 우리 새끼’에는 홍선영이 간헐적 단식에 돌입하는 일상을 담아냈다...
2019.03.11 09:18
‘가짜 배고픔’ 속지말자…16대8 다이어트 열풍…
16시간 공복, 8시간 식사 ‘건강법’ 화제…영양소 공급 중단때 세포들 단백질 쓰레기 에너지로 재활용 효과“끼니 거르면 몸 망가진다”, “한국인은 밥심”처럼 당연하게 여겨왔던 말들도 최근에는 의구심이 든다. 단식 열풍이 불면서부터다.하루 세 끼는 자연스러운 일이지만 사실 1일 3식을 시작한 시기는 오래되지 않았...
2019.03.07 11:05
패스트푸드, 30년간 더 짜지고 커지고 열랑 높아졌다
보스턴대·터프츠대 연구진 보고서메인메뉴 중량 39g·열량 90㎉·나트륨 13.8%↑“메인+사이드만 먹어도 1일섭취권장량 약 40%” [게티이미지][헤럴드경제=김현경 기자] 햄버거, 프라이드 치킨 같은 패스트푸드 메뉴들이 지난 30년간 더 커지고, 짜지고, 열량이 높아진 것으로 나타났다. 미국 보스턴대·터프츠대 연구진이...
2019.03.04 10:32
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연재 기사
연준의 ‘거울’을 깨자…현실은 ‘겨울’을 향해 [홍길용의 화식열전]
고대 중국 성인으로 평가받는 기자(箕子)는 어려운 일을 해결할 때 다섯 가지를 기준으로 삼았다고 한다. 그 중 둘이 복(卜)과 서(筮)다. 쉽게 말해 점을 본 것이다. 다섯 사람이 각각 점을 쳐서 그 중에서 많은 사람의 판단을 믿고 따르는 방식이었다. 점괘를 믿는 걸까 아니면 사람의 판단을 믿는 걸까? 중요한 것은 객관성이다. 사기(史記) 귀책열전(龜策列傳)에서는 ‘구하는 바를 점치면 뜻대로 안 된다’(以蔔有求不得)고 강조한다. 백설공주에 나오는 마법의 거울은 요구에 반응한다. 보고 싶은 것만 보여줄 뿐이다.
홍길용의 화식열전
중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
재건축 성지 이곳 땅사러 돈싸들고 우르르…분당 땅 가장 많이 팔렸다 [부동산360]
경기도 성남시 분당구가 ‘1기 신도시’ 재건축 바람에 들썩이는 가운데, 분당 아파트에 이어 땅까지 투자자들의 발걸음이 이어지고 있다. 특히 최근 2개월간 분당은 전국에서 토지 매매를 위한 소유권 이전 등기가 가장 활발한 지역인 것으로 확인됐다. 16일 법원 등기정보광장 ‘소유권 이전 등기(매매)’ 통계에 따르면 지난 7~8월 토지 매매를 목적으로 한 소유권 이전 등기가 가장 활발했던 지역은 경기 성남시 분당구였다. 7월에는 전체 토지 소유권 이
부동산360