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비만&다이어트
하루중 살빼기 가장 좋은 시간은?
[헤럴드 경제]하루 중 살 빼기 가장 좋은 시간은 언제일까?최근 뉴욕타임스는 “다이어트를 위해 운동 효과를 가장 잘 볼 수 있는 시간은 밥을 먹지 않은 아침시간“이라고 밝혀 화제다.위장이 완전히 빈 공복상태에서 운동을 하면 다른 시간대에 운동하는 것보다 더 많은 지방이 연소된다. 또한, 잠재적으로 체중이 불어나...
2015.01.28 15:11
살빼기운동에 가장 좋은 시간은?..
[헤럴드경제] 살빼기 운동을 하는데 가장 좋은 시간은 ‘공복상태의 아침’인 것으로 나타났다. 미국 뉴욕타임스는 최근 ‘체중감량을 위한 운동을 할때 하루중 가장 효과를 볼 수 있는 시간‘을 묻는 질문에 답하는 내용의 기사에서 “밥을 먹지 않은 아침”이라고 소개했다. 위장이 빈 상태에서 운동하면 신체가 이전에 축...
2015.01.28 08:38
이제 살도 전략적으로 빼자
다이어트를 할 때 굶으면 빠지고 먹으면 찌는 정직한 몸이라면 살 빼는데 어려움이 없겠지만 물만 마셔도 찌거나 먹는 양 보다 더 큰 체형을 유지하는 경우에는 억울함을 호소할 수 밖에 없다.뿐만 아니라 전신운동을 하는데도 불구하고 콤플렉스를 가지고 있던 부위는 요지부동 빠질 기미가 보이지 않아 부분비만이 더 도드...
2015.01.27 13:54
스트레스 해소 음식 7가지 “달고 매운 음식, 스트레스 더 높여"
[헤럴드경제]미국의 여성생활 잡지 ‘위민스 헬스(Women’s Health)’가 스트레스를 해소하는데 도움을 주는 음식 7가지를 소개했다.위민스 헬스에 따르면 신선한 채소와 견과류, 고구마 녹차등의 음식이 스트레스 해소에 도움을 준다. 흔히 스트레스 해소 음식으로 초콜릿·사탕 같은 단 음식을 찾는 경우가 많다.그러나 이...
2015.01.26 21:18
다이어트 할 때 피해야 할 과일, 건포도 대신 포도, 망고 대신 사과
[헤럴드경제]최근 미국 뷰티정보사이트 스키니맘이 다이어트 할 때 피해야 할 과일을 소개해 관심을 끌고 있다. 스키니맘에 따르면 모든 과일이나 채소가 다이어트에 도움이 되는 것은 아니다. 망고나 파인애플 처럼 당도가 높거나 의외로 칼로리가 높은 과일들은 오히려 다이어트의 적이 될수 있다. 스키니맘이 제공...
2015.01.26 00:23
올 겨울, 체질에 맞는 한방다이어트 한약으로 요요현상 극복하려면
새해 목표로 다이어트를 결심한 사람들이 많다. 작심삼일을 간신히 극복하고 꾸준히 다이어트를 지속해도 또다른 적이 남아 있다. 바로 요요현상이다. 다이어트에 성공한 듯 보여도 금세 다시 원래 체중으로 돌아가고 마는 이 요요현상은 다이어트에 지친 마음을 더욱 힘들게 한다. 그렇다면 요요 없는 다이어트를 할 수 있...
2015.01.23 14:25
10kg 감량하면 다이어트 성공? 감량 후 요요 극복해야 ‘진짜 다이어트’
이제 다이어트는 관심사의 일종을 떠나 일상으로 자리 잡게 되었다. 하루가 멀다 하고 각종 다이어트 방법들이 생겨나고 있으며, 이제 주위에 10kg 감량한 사람들은 흔히 볼 수 있을 정도다. 하지만 다이어트보다 더 무서운 게 바로 요요현상이다.요요 현상은 장난감의 하나은 요요가 빠르게 내려갔다 올라가는 모습을 빗대...
2015.01.23 14:22
지방흡입 숙련된 전담의에게 받아야 하는 이유
추위가 조금씩 풀리면서 비만클리닉을 찾는 발길이 늘어나면서 지방흡입에 대한 관심도 높아지고 있다. 그렇다면 지방흡입 병원을 고를 때 비용이나 후기 보다 우선적으로 봐야 하는 것들은 어떤 것이 있을까?지방흡입 병원을 고를 때 가장 먼저 봐야 하는 것은 의사의 숙련도이다. 특히 부위별로 지방흡입을 전담하는 전담...
2015.01.23 11:06
잠들기 전 먹어도 괜찮은 음식…구하기 쉬운 식품도 있네
[헤럴드경제] 잠들기 전 먹어도 괜찮은 음식 8가지잠들기 전 먹어도 괜찮은 음식이 누리꾼들 사이에 화제가 되고 있다. 미국 여성 전문지 우먼스헬스는 최근 야식의 유혹을 뿌리치기 힘들어하는 사람들을 위해 잠들기 전 먹어도 괜찮은 음식 8가지를 소개했다. 그 첫 번째로는 스트링치즈다. 개 당 80칼로리 정도이기 때문에...
2015.01.22 07:08
다이어트 지독한 실패의 악순환 끊는 비결? 지방흡입, 체계적 관리
연초가 되면 많은 사람들이 신년계획을 세운다. 어학공부, 독서, 금연, 취미생활 갖기 등 다양한 목표를 세우는데, 그 중에서 빠지지 않는 것이 바로 다이어트이다. 다이어트에 성공하려면 지속적으로 동기 부여를 하는 것이 중요하다. 그러므로 특정한 시기를 계기로 다이어트 목표를 세우고 도전하는 것은 좋은 일이다. 그...
2015.01.15 14:48
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[영상] 4억 집이 2억 됐다…그림 같은 양평 단독주택 무슨일이? [부동산360]
최근 부동산 회복세에 경매 시장에도 훈풍이 불고 있다. 이에 서울 아파트뿐 아니라 수도권 외곽에 나온 비아파트 물건도 가격 경쟁력 등이 있다면 경매를 통해 새 주인을 찾을지 주목된다. 최근 경기 양평군에는 최저 입찰가 2억원대의 단독주택 물건이 나왔는데, 비교적 신축인데다 권리관계도 깨끗해 저가 매수를 희망하는 수요자들의 관심이 모아진다. 28일 경·공매 데이터업체 지지옥션에 따르면 경기 양평군 용문면에 위치한 한 단독주택은 향후 2회차 경매에 최저 입찰가 2억7890만원에 나오게
부동산360
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!