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[내일 세계 척추의 날]척추관협착증 예방, 걷기ㆍ 스트레칭은 ‘YES’, 골프는 ‘NO’
오는 16일은 세계보건기구(WHO)가 정한 ‘세계 척추의 날’이다. 척추 질환 하면 허리디스크를 먼저 떠올리지만 60대 이상은 척추관협착증을 더 조심해야 한다. 특히 척추관협착증은 무릎 쪽으로 통증이 퍼지고 다리가 쑤시고 저린 증상이 동반돼 무릎 관절염으로 착각, 치료가 늦어질 수 있어 주의해야 한다. 척추관협착증...
2015.10.15 10:51
[내일 세계 척추의 날]척추 질환 허리 통증부터 다스리자
-급성ㆍ만성 요통 원인 알고 평소 관리해야요통은 매우 흔한 증상이다.요통은 일상생활에서 흔히 발생하며, 대부분의 사람들이 일생에 한 번 이상은 경험하게 되나 심각한 병에 의한 경우는 매우 드물다. 허리는 단단한 뼈와 디스크(추간판), 강한 근육과 인대에 의해서 구성돼 있으며, 척추 신경은 그 가운데에서 보호를 받...
2015.10.15 10:48
[내일 세계 척추의 날]척추 추간판 탈출증, 허리디스크란 무엇?
-치료 시 약물ㆍ수술 의존은 허리 건강에 좋지 않아디스크(추간판)는 우리 몸에 정상적으로 존재하며, 척추체 사이에서 완충 역할을 하는 구조물이다. 우리가 흔히 ‘디스크’를 병명으로 지칭할 때, 엄밀하게는 디스크가 탈출돼 신경을 누르는 ‘디스크 탈출증’을 의미한다. 그러나 일반적으로 요통이 있으면 그냥 디스크...
2015.10.15 10:46
[내일 세계 척추의 날] 몸의 기둥 척추, 올바른 자세와 꾸준한 운동이 최선
-연령대별ㆍ원인별 적합한 치료법 찾아야 직장인 중 목이나 어깨, 허리 통증을 호소하는 사람들이 많다. 병원을 찾아 X선 촬영이나 MRI 등 특수검사를 해봐도 특별한 원인질환이 발견되지 않는다. 물리치료를 며칠 받으면 괜찮아지다가 또 재발하는 경우가 대부분이다. 이런 경우 경추, 흉추, 요추, 골반뼈가 약간씩 휘거나...
2015.10.15 10:45
음악 좀 듣는 사람들의 아지트…고음질 음악다방 잇달아 개관
거창한 콘서트홀이 아니어도, 퇴근길 혹은 가족으로부터도 방해받지 않고 오로지 음악만 듣고 싶을 때 찾아갈 수 있는 ‘음악다방’들이 잇달아 생겨나고 있다. 이같은 음악다방들은 개인이 쉽게 엄두를 내지 못하는 고품질 음향시설을 갖추고 있어 미세한 진동에서 오는 감동까지 전해준다. 클래식, 가요 등 장르를 가리지...
2015.10.15 10:44
[생생건강 365] 소아당뇨병, 정신건강에도 악영향
스웨덴 한 연구소의 연구 결과, 제1형 당뇨병이 발병한지 6개월 이내의 소아청소년들은 정신건강상 질병 위험도가 건강한 소아청소년에 비해 최대 3배까지 증가했으며 자살시도율도 1.7배나 높은 것으로 나타났습니다.당뇨, 비만과 같은 대사증후군을 앓고 있는 소아청소년의 경우, 만성적인 질병 경과를 밟으면서 이것이 이...
2015.10.15 10:42
[READERS CAFE] 회사는 왜 낱낱이 쪼개지는가?
오바마 노동정책의 설계자이자 하버드대 석학 데이비드 와일의 일터 재생 프로젝트. ‘균열 일터’란 한마디로 회사가 낱낱이 쪼개진다는 말이다. 사내외 하청, 해외 하청, 소사장제, 위탁경영, 도급계약 등 오늘날 기업의 생존전략을 균열이란 맥락 아래 냉정하게 진단하고 그 속에서 점점 위태로워지는 노동환경 및 그 병...
2015.10.15 10:29
현대미술 장터와 축제가 한자리에…‘제 1회 반야프’ 22일 개막
호텔 객실이 갤러리로 변신한다. 야외 풀에서는 아트 퍼포먼스와 밴드 공연이 펼쳐진다. 미술품만 사고 파는 아트페어가 아닌, 참가자 모두가 다 함께 즐길 수 있는 ‘아트페스티벌’이다. 서울 남산에 위치한 반얀트리클럽앤스파 서울(Banyan Tree Club & Spa Seoul)이 오는 22일부터 25일까지 4일동안 ‘반얀트리 아트 페...
2015.10.15 10:27
[READERS CAFE] 로마가 지중해의 최강자가 된 이유는?
고전학 교수인 저자가 일반 교양독자를 위해 쓴 간결하면서 종합적인 고대 로마 역사서. 기원전 753년부터 기원후 565년 유스티니아누스의 사망에 이르기까지 1300년의 역사를 다루고 있다. 가난하고 볼품없는 공동체가 어떻게 지중해의 최강자가 됐을까는 학자들의 오랜 탐구대상이었다. 주된 요인으로 흔히 지리적 요인을...
2015.10.15 10:25
[READERS CAFE] 투옥을 감수하고 쓴 노벨상 후보작가의 문제작
노벨문학상 수상 후보에 오르내리는 아프리카 문학을 대표하는 작가 응구기 와 시옹오의 문제작. 식민지배 전후의 케냐사회와 독재 정권에 대한 강력한 비판의 메시지로 투옥당하게 만든 작품이다. 투옥 가능성을 감수하고 써내려간 이 소설은 자본주의와 부패한 권력자들에게 농락당하는 농민과 지식인의 처절한 삶을 기록...
2015.10.15 10:24
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
중국 경제의 글로벌 ‘왕따’와 美 연준의 ‘빅컷’ [홍길용의 화식열전]
연방준비제도(Fed)의 기준금리 인하 기대가 부풀기 시작한 때는 2023년 초다. 늦어도 2023년 하반기에는 금리인하가 시작될 것이란 관측이 많았다. 되돌아보면 섣부른 기대였다. 2022년의 긴축이 워낙 가팔랐던 탓이다. 2023년에도 금리인하는 이뤄지지 않았지만 2024년에 초에는 이뤄질 것이라는 게 시장의 공통된 예측이었다. 하지만 인하는 9월에야 시작됐고 예상보다 폭도 컸다. 그토록 기다리던 변화인데 뭔가 나아진 게 아니라 뭔가 어려워져서 이뤄진 조치라는 평가가 많다. 중앙은행 통화정책의 방향 전환은 경제의 중요한 변곡점이다
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!