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허전(?)한 여름밤의 유혹…‘야식’은 생활습관병
-비만ㆍ불면증ㆍ소화기장애 유발-규칙적 식사 습관, 이른시간 수면이 효과적 아침에는 배가 고프지 않다, 저녁이나 야간에 심하게 배가 고프다, 한밤중에 깨어서 다시 잠들기 위해서는 뭔가 먹어야 된다, 우울한 기분이 있다, 불면증이 있다….위 5가지 항목 중 3가지 이상에 해당되는 경우 ‘야식증후군’(이하 야식증)이 ...
2015.06.29 13:20
<생생건강365> 카페인 지나친 섭취는 금물 골다공증·위장질환 부작용
적당량의 카페인은 교감신경계를 자극하고 신진대사를 활발하게 해 일시적으로 졸음을 막아주는 역할을 합니다. 또 우리가 흔히 마시는 음료인 커피는 갓 볶았을 때에 항산화물질인 폴리페놀이 들어 있어 노화를 막아주고 치매 예방에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 카페인은 뇌혈관 확장을 차단해 편두통 ...
2015.06.29 11:50
[건강in]여름철 ‘짜증 유발’ 구내염…푹 쉬면 쏙 들어갈까?
# 40대 직장인 A 씨는 평소에도 입안이 자주 헐었지만 여름철 되면 구내염이 더욱 심해진다. 입안이 자주 헐어 식사를 제대로 못해 괴로움이 이만저만이 아니다. 병원에 가서 치료해도 그때뿐이고, 입안의 염증 때문에 잘 먹지 못해 체력이 떨어지고 피로감이 심해지면서 만성피로 증세가 찾아와 직장생활에 많은 지장을 초...
2015.06.29 10:47
지나친 카페인, 골다공증ㆍ위장질환 부른다
적당량의 카페인은 교감신경계를 자극하고 신진대사를 활발하게 해 일시적으로 졸음을 막아주는 역할을 합니다. 또 우리가 흔히 마시는 음료인 커피는 갓 볶았을 때에 항산화물질인 폴리페놀이 들어 있어 노화를 막아주고 치매 예방에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 카페인은 뇌혈관 확장을 차단해 편두통 ...
2015.06.29 08:06
그라비올라 ‘항암제 1만배 효과’, 임산부는 조심하세요…이유가?
[헤럴드경제] 천연 항암식물인 그라비올라에 대한 관심이 뜨겁다. 최근 한 방송에서는 면역력을 높여주는 천연약초로 그라비올라와 명월초, 스태비아 등을 소개했다. 이중 가장 관심을 끌고 있는 그라비올라는 브라질이나 베트남 등 열대 또는 열대 우림지역에서 자생하는 다년생 초목초로 항암 효과가 탁월한 것으로 알려졌...
2015.06.28 09:03
습관만 바꿔도 사이즈 바뀐다…뱃살 빼는 10가지 생활습관
[헤럴드경제] 러닝머신에서 숨이 차오르게 운동을 해봐도, 하루 종일 먹지 않고 버텨봐도 뱃살을 빼기란 하늘의 별따기 만큼이나 어렵다. 조금이라도 방심하면 금새 볼록하게 솟아오르는 뱃살을 보면 다이어트 의지는 와르르 무너진다. 뱃살이 잘 빠지지 않는 다고 호소하는 사람들이라면 최근 미국의 건강포털 웹 엠디에서...
2015.06.26 17:00
과도한 에어컨 사용, 냉방병 부른다
-실내 건조해 바이러스 활성화, 메르스 퇴치에도 장애최근 메르스(중동호흡기증후군) 사태로 전염병에 대한 불안감이 커지고 있다. 발병 초기 감기와 유사한 증상을 보이는 메르스는 건조한 상황에서 전염성이 높은 것으로 알려져 있다. 특히 각 병원의 응급실이나 제한된 공간에 있던 환자들이 메르스에 집중 감염된 것은 ...
2015.06.26 10:43
<생생건강365>
고령화로 인해 기대여명이 증가하는 상황에서 노인들의 삶의 질 향상에 대한 중요성이 강조되고 있습니다. 인공와우수술은 보청기를 사용해도 전혀 듣지 못하는 노인들의 청력을 회복시켜 그들의 삶의 질 향상에 기여합니다. 노인들은 다양한 원인에 의해 청력이 점차적으로 감소하게 되고, 이것이 심화되면 결국 실청상태에...
2015.06.25 11:35
꿉꿉·퀴퀴한 장마 상륙…건강특명 “습기·곰팡이 잡아라”
호흡기·피부질환 주범 곰팡이여름 습도 높아 세균번식 활발장마전 실내청소·환기작업을고온다습하면 관절염에 악영향실내외 온도차 10도이내로 조절올해 장마가 제주도를 시작으로 북상한다는 소식이다. 내륙 일부 지역에서는 무더위 속 국지성 소나기가 내리겠지만, 점차 장마 영향권에 접어들 것으로 전망된다. 이제 장...
2015.06.25 11:13
청력 잃은 노년층에 새 삶 선물, 인공와우수술
한국사회의 고령화로 인해 기대여명이 증가하는 상황에서 노인들의 삶의 질 향상에 대한 중요성이 강조되고 있습니다. 인공와우수술은 보청기를 사용해도 전혀 듣지 못하는 노인들의 청력을 회복시켜 그들의 삶의 질 향상에 기여합니다. 노인들은 다양한 원인에 의해 청력이 점차적으로 감소하게 되고, 이것이 심화되면 결국...
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중국 경제의 글로벌 ‘왕따’와 美 연준의 ‘빅컷’ [홍길용의 화식열전]
연방준비제도(Fed)의 기준금리 인하 기대가 부풀기 시작한 때는 2023년 초다. 늦어도 2023년 하반기에는 금리인하가 시작될 것이란 관측이 많았다. 되돌아보면 섣부른 기대였다. 2022년의 긴축이 워낙 가팔랐던 탓이다. 2023년에도 금리인하는 이뤄지지 않았지만 2024년에 초에는 이뤄질 것이라는 게 시장의 공통된 예측이었다. 하지만 인하는 9월에야 시작됐고 예상보다 폭도 컸다. 그토록 기다리던 변화인데 뭔가 나아진 게 아니라 뭔가 어려워져서 이뤄진 조치라는 평가가 많다. 중앙은행 통화정책의 방향 전환은 경제의 중요한 변곡점이다
홍길용의 화식열전
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀