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[운동선수의 복병, 부상 ③] 하체 많이 쓰는 운동하다 햄스트링 손상
- 펜싱ㆍ야구 등 경기 중 순간적인 힘이 하체에 많이 가해져 부상 위험 올해 8월에 있을 ‘리우올림픽’을 약 100일여간 앞두고 올림픽에서 치러질 이색 종목이 주목받고 있다. 그 중에서도 큰 인기를 끌고 있는 것 중 하나가 펜싱이다. 2000년대 초반까지만 하더라도 펜싱은 특별한 관심을 받지 못했지만, 2000년대 후반부...
2016.05.17 14:22
[운동선수의 복병, 부상 ②] 어깨탈구, 일반인도 예외 아니다
- 웨이트 등 저항성(무산소) 운동 시 정확한 자세 중요 2012년 런던올림픽 유도 금메달리스트 김재범(32)은 최근 은퇴 선언을 해 화제가 된 바 있다. 김재범은방송에 출연해 5년간 4차례 반복된 왼쪽 어깨탈구로 인해 왼팔은 상대를 붙잡는 용도로만 사용했다고 말했다. 잦은 어깨탈구에도 불구하고 각종 대회를 휩쓸며 맹주...
2016.05.17 14:21
[운동선수의 복병, 부상 ①] EPL 손흥민 한 때 벤치로 보낸 족저근막염
- 운동 전 스트레칭으로 근육 풀어줘야…비만도 원인 잉글랜드 프리미어리그(EPL)에서 데뷔 첫해를 보낸 손흥민(24ㆍ토트넘)이 무난한 평가를 받으며 시즌을 마감했다. 손흥민은 지난해 여름 이적시장에서 2200만파운드(당시 400억원)라는 아시아 선수 최다 이적료를 기록하며 토트넘으로 팀을 옮긴 바 있다.그러나 이적한 ...
2016.05.17 14:21
일회성·과격한 활동은 毒규칙적·유산소 운동은 藥
규칙적이고 적절한 운동이 중요하다. 일회성이나 과도한 운동은 오히려 면역 기능을 억제하고 암환자의 염증 악화를 유발할 수 있다고 전문가들은 지적한다.최근 대장암 환자를 대상으로 운동ㆍ신체활동량과 암 사망 관계를 분석한 연구결과들을 종합한 결과, 암 진단 이전 운동을 수행한 사람들은 운동을 하지 않은 사람들...
2016.05.17 11:22
癌, 문제는 유전자야!
-가족중 위암·유방암 환자가 있을땐 발병확률 2배-체중급감·복통·전신통증·오한 등 징후땐 전문의 상담을기계를 장기간 사용하면 고장이 나듯 우리 몸도 오랫동안 사용하다 면 이곳저곳 탈이 생기기 마련이다. 그 한 형태가 암이다. 신체를 구성하는 가장 작은 단위인 세포는 정상적으로는 세포 자체의 조절 기능에 의해...
2016.05.17 11:20
정신질환 병력 있으면 자살 확률 높다
- 길병원, 자살자와 정신질환 유병률 문헌 분석 자살한 사람은 80% 이상이 정신질환을 앓고 있다는 연구 결과가 발표됐다. 이런 상관성은 북미 지역에서 뚜렷했지만, 아시아 지역도 비슷한 수치를 보일 것이라는 전망도 제기됐다.나경세 가천대 길병원 정신건강의학과 교수팀은 1966년부터 2015년까지 세계 각국에서 발표된...
2016.05.17 08:06
[암, 극복할 수 있다 ③] 암환자도 꾸준한 운동이 필수
- 유산소 운동 위주ㆍ저항성 근력 운동도 병행 규칙적이고 적절한 운동이 중요하다. 일회성이나 과도한 운동은 오히려 면역 기능을 억제하고 암환자의 염증 악화를 유발할 수 있다고 전문가들은 지적한다.최근 대장암 환자를 대상으로 운동ㆍ신체활동량과 암 사망 관계를 분석한 연구결과들을 종합한 결과, 암 진단 이전 운...
2016.05.16 13:41
[암, 극복할 수 있다 ①] 평생 살면서 암 결릴 확률은?
- 男 5명 중 2명, 女 3명 중 1명 암 발병- 배변습관 변화ㆍ삼킴장애 등 암 의심 7대 징후 기계를 장기간 사용하면 고장이 나듯 우리 몸도 오랫동안 사용하다 면 이곳저곳 탈이 생기기 마련이다. 그 한 형태가 암이다. 신체를 구성하는 가장 작은 단위인 세포는 정상적으로는 세포 자체의 조절 기능에 의해 분열ㆍ성장하고, ...
2016.05.16 13:41
[성년의날] 새내기 성인, 여드름 고민은 계속된다
- 10대 여드름과 스무 살부터 나는 여드름, 특징과 원인 달라 5월 16일은 성년의 날이다. 성인으로서 첫발을 내딛는 스무 살들이 아름다운 20대를 보내기 위해선 준비가 필요하다. 생활패턴이 바뀌고 술과 화장을 시작하는 시기인 만큼 성인여드름이 생길 가능성이 높아 각별한 주의가 필요하다. 특히 청소년기 여드름으로 ...
2016.05.16 10:09
[성년의날] 페스티벌의 계절…건강하게 보이는 화장법은?
- 큰 눈 만들어주는 미용렌즈, 4시간 이하 착용 권장- 매력적인 스모키 메이크업, 눈에 ‘결막결석’ 유발할 수 있어 지난 6일 진행된 ‘월드 디제이 페스티벌’을 시작으로 ‘그린플러그드 서울’, ‘서울 재즈 페스티벌’ 등 굵직한 축제들이 기다리고 있는 5월이다. 올해 성년의날을 맞은 이들은 페스티벌에 대비해 톡톡...
2016.05.16 10:09
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“시골 집 팔리지도 않는데 받아가거라!” 고령화 강원·경상 주택 증여 폭증했다 [부동산360]
아파트 값이 상승세로 접어들며 전국적으로 증여 건수가 감소하는 흐름 속에, 강원도·경상도에서만 반대되는 행보를 보였다. 부동산 증여는 일반적으로 집값이 하락하는 시기에 늘어나는데, 일부 고령화 지역에서 이례적인 통계가 나와 눈길을 끈다. 24일 법원 등기정보광장 통계에 따르면 지난달 전국 집합건물(아파트·빌라·오피스텔)기준 ‘증여에 따른 소유권이전등기’ 신청건수는 총 2687건으로 올해 최저치를 기록한 6월(2492건)에 이어 하락세가 유지됐다.
부동산360
중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!