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꿀잠 내쫓는 술 ‘불면의 초대장’
- 부르는 알코올 수면무호흡증상 악화로 장시간 숙면 방해…- 늦은시간 TV시청·스마트폰 사용도 수면 호르몬 멜라토닌 분비 억제로 뇌 흥분시켜 금물연일 뉴스를 장식하고 있는 국정농단 소식으로 사회가 어수선하다. 개인이 느끼는 우울감과 분노도 점차 커지면서 수면 장애로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 스트레스와...
2016.11.29 11:01
일정한 취침·기상시간 술과 함께 복용은 NO! 취침 30분전 먹어야 효과
-올바른 수면제 복용법관 개선과 적당한 먹거리로도 수면에 어려움을 겪는다면 마지막 해결책으로 수면제를 들 수 있다. 수면제는 불면증상을 극복하기 위해 복용하는 약물이며, 반드시 의사의 진료와 처방을 받아야 한다. 안전한 수면제 이용을 위해 대한수면학회가 발표한 수면제복용지침을 알아보고 수면 장애를 극복해보...
2016.11.29 11:00
[연중 미세먼지 주의 ③] 미세먼지 ‘나쁨’엔 뭘 먹을까
-오메가3, 비타민CㆍE 섭취…수분 섭취로 기관지 건조 방지연일 쌀쌀한 겨울철 날씨가 이어지고 미세먼지까지 더해지면서 호흡기 계통이 약한 사람들, 비염이나 만성기침, 기관지 천식이 있는 환자들은 기침으로 고생하기 쉽다. 평소 호흡기에 좋은 음식을 섭취해 면역력을 높이는 것도 한 방법이다.▶호흡기 건강에 좋은 식...
2016.11.29 09:57
[연중 미세먼지 주의 ②] 밀봉에 신경 쓰고 2차 오염 막으려면 철저한 개인위생
-안전한 식품 관리법 미리 알아두면 도움 미세먼지로 인해 의약품 뿐 아니라 식품 관리에도 주의가 필요하다. 미세먼지에 장시간 노출되면 면역기능이 떨어져 각종 질병에 노출될 수 있기 때문이다.우선 포장되지 않은 식재료를 보관할 때는 플라스틱 봉투나 덮개가 있는 위생용기에 밀봉해 보관하고 야외에 저장ㆍ보관 중이...
2016.11.29 09:53
[연중 미세먼지 주의 ①] 보건용 마스크 착용해야 호흡기 보호
-사용ㆍ관리법 사전 숙지해 질병 예방 미세먼지가 연중 한반도 상공을 뒤덮고 있다. 이제는 미세먼지로 인한 호흡기질환을 예방하기 위해 마스크를 착용한 이들을 찾아보는 것이 어렵지 않다. 마스크 외에도 안약ㆍ콘택트렌즈 사용 시 주의사항을 알아두고 미세먼지로 인해 발병하는 질병을 예방하는데 항상 신경을 써야 한...
2016.11.29 09:52
질병도 교육 양극화?…교육수준 낮을수록 고혈압 위험 크다
- 의료비 지원과 함께 질병 관련 교육 병행 시사 소득이 많은 사람일수록 건강검진을 정기적으로 받고 몸 관리에 신경을 쓰기 때문에 각종 질환에서 자유로운 것으로 알려져 있다.이에 비해 고혈압은 소득보다 교육수준에 많은 영향을 받으므로 정부 차원에서 적절한 교육 대책을 마련하는 데 관심을 쏟아야 한다는 의견이 ...
2016.11.29 07:49
비만의 역설…“위암환자, 마른 것보단 뚱뚱한게 낫다”
-뚱뚱한 위암환자가 저체중 위암환자보다 수술 후 사망위험 낮아-체중감소가 많은 위암의 특성이 면역력에도 영향 줬을 가능성[헤럴드경제=손인규 기자] 저체중 위암환자의 수술 후 사망위험이 비만하거나 과체중인 환자보다 높다는 연구결과가 나왔다. 이른바 ‘비만의 역설’이 위암 환자에서도 나타난 셈이다.김범진 중앙...
2016.11.29 07:06
[생생건강 365] 성인뱃살 중성지방이 원인
중성지방은 콜레스테롤과 함께 피에 녹아있는 지방성분입니다. 배에 쌓여있는 지방입니다. 중성지방이 높다는 건 열량을 지나치게 많이 섭취하고 있다는 뜻입니다. 중성지방은 심장병과 뇌졸중 위험을 높인 다는 게 문제입니다. 성인의 19%는 중성지방이 많은 것으로 나타났습니다. 중성지방 수치는 150 미만이 정상입니다...
2016.11.29 06:57
“심혈관계 위험인자가 무릎 골관절염에 영향”
- 자생한방병원, 50세 이상 무릎 골관절염을 가진 9514명 분석- 고혈압 없는 집단 대비 고혈압 집단 무릎 골관절염 유병율은 1.26배 [헤럴드경제=이태형 기자]고혈압, 당뇨 등 주요 심혈관계 위험인자가 무릎 골관절염에 영향을 미칠 수 있다는 사실이 한국인을 대상으로 한 연구에서 확인됐다. 자생한방병원 척추관절연구소...
2016.11.28 18:19
[잠 못 이루는 밤 ③]수면제 어떻게 먹어야 하나요?
- 전문가와 상의 후 단시간 사용 원칙 지켜야 - 대한수면학회 발표 ‘수면제복용지침’ 숙지 필요생활습관 개선과 적당한 먹거리로도 수면에 어려움을 겪는다면 마지막 해결책으로 수면제를 들 수 있다. 수면제는 불면증상을 극복하기 위해 복용하는 약물이며, 반드시 의사의 진료와 처방을 받아야 한다. 안전한 수면제 이용...
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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중국 경제의 글로벌 ‘왕따’와 美 연준의 ‘빅컷’ [홍길용의 화식열전]
연방준비제도(Fed)의 기준금리 인하 기대가 부풀기 시작한 때는 2023년 초다. 늦어도 2023년 하반기에는 금리인하가 시작될 것이란 관측이 많았다. 되돌아보면 섣부른 기대였다. 2022년의 긴축이 워낙 가팔랐던 탓이다. 2023년에도 금리인하는 이뤄지지 않았지만 2024년에 초에는 이뤄질 것이라는 게 시장의 공통된 예측이었다. 하지만 인하는 9월에야 시작됐고 예상보다 폭도 컸다. 그토록 기다리던 변화인데 뭔가 나아진 게 아니라 뭔가 어려워져서 이뤄진 조치라는 평가가 많다. 중앙은행 통화정책의 방향 전환은 경제의 중요한 변곡점이다
홍길용의 화식열전
중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
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