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내추럴푸드
[리얼푸드] 여름철 냉방병 예방에 좋은 음식은?
여름 감기는 개도 안 걸린다는데, 여름철만 되면 두통, 콧물, 코막힘 등에 시달리는 이들이 한둘이 아니다. 감기가 아니라 냉방병 때문일 가능성이 높다. 여름철 냉방병이 걱정이라면 비타민이 풍부한 과일이나 채소 등을 섭취하는 것이 예방책이 될 수 있다. [사진출처=게티이미지]‘문화병’ 또는 ‘선진국병’이라고 불리...
2016.07.08 08:18
[먹으면서 살빼자 ②]식습관만 바꿔도 살이 빠진다
날씬한 몸매를 만드는 것도 힘들지만, 그 몸매를 유지하기란 더욱 힘든 일이다. 눈물겨운 노력 끝에 다이어트에 성공했지만 다시 예전의 상태로 돌아가는 ‘요요 현상’을 겪게 되면 그냥 몸매 관리를 포기하고 싶어지기도 한다.요요 현상은 근본적인 체질이 바뀌지 않았기 때문에 발생한다. 대부분 다이어트를 시작하면 갑...
2016.07.06 14:44
[먹으면서 살빼자 ①]여름을 자신있게…뱃살 쏙 들어가게 해주는 식품
‘노출의 계절’ 여름이 올해도 어김없이 찾아왔다. 여름에는 반팔 티셔츠에 반바지만 입어도 자연스레 드러나는 군살 때문에 평소에는 몸매에 신경을 쓰지 않던 사람도 한번쯤 다이어트를 생각하게 되곤 한다. 특히 뱃살은 많은 사람들의 고민거리다. 늘어난 뱃살, 배를 둘러싼 ‘배튜브’는 복부에 과도한 지방이 축적돼 ...
2016.07.06 14:44
[리얼푸드]여름에 생강 먹으면 의사 만날일 없다?
알싸한 맛과 음식의 잡내를 잡아주는 생강은 여름이 제철인 식품이다. 우리나라에서는 고기를 재거나 매운탕 양념에서 빠질 수 없는 재료다. 생강은 단순히 요리의 재료로만 쓰인다고 인식하면 오산. 우리가 생각하지 못하는 뛰어난 효능을 가지고 있다. “여름에는 생강을 먹고 겨울에는 무를 먹으면 의사를 만날 일이 없다...
2016.07.06 14:02
[리얼푸드] 복숭아와 자두, 여름철 피부 지킴이
불규칙적으로 비가내리는 궂은 날씨가 이어지고 있다. 끈적끈적 피부에 습기가 달라붙고, 짜증이 난다. 날씨 때문에 스트레스도 더욱 심해지는 것 같다. 이럴 때면 찾게 되는 게 단 음식이다. 단맛은 뇌의 쾌락 중추를 자극해 신경전달 물질인 세로토닌을 분비시켜 심리적 안정감을 느끼게 해준다. 우울한 기분을 가라앉여준...
2016.07.06 09:39
[리얼푸드] ‘뚱딴지’ 돼지감자, 다이어트ㆍ당뇨에 탁월
‘뚱딴지’란 표현은 행동이나 사고방식이 엉뚱한 사람을 가리키는 말이다. ‘뚱딴지’ 하면 1990년대 인기를 끌었던 김우영 화백의 만화 ‘뚱딴지’가 가장 먼저 떠오르겠지만, 이보다 더 오래 전에는 식탁 위에서 더 익숙한 말이었다.뚱딴지는 ‘돼지감자’의 본명이다. 꽃과 잎이 감자같이 생기지 않았는데 감자를 닮은 ...
2016.07.06 08:09
[도심에서 농사짓기 ②] 베란다농사 짓기 좋은 채소는?
베란다 텃밭 채소는 실내에서 키우는 만큼 야외에서 키우는 채소보다 비교적 외부 환경의 영향에서 자유롭다. 그럼에도 초심자에겐 쉽지 않은 것이 사실이다. 특히 열매 채소는 조건이 좋은 베란다라도 초심자라면 수확량이 기대에 못 미치는 경우가 부지기수. 어린 자녀와 함께 베란다 텃밭을 가꾸는 부모 입장에선 결과물...
2016.07.05 14:54
[도심에서 농사짓기 ①] 농사, 농부만 짓나?…‘집에서 농사짓기’
도시농업인구 130만 명. ‘도시 농사꾼’이란 말이 어색하지 않은 시대다.농림축산식품부에 따르면 2010년 15만3000명이던 도시농업 인구는 불과 5년 새 8.5배 늘어 2015년 연말 기준 130만9000명이다. 도시텃밭 면적도 같은 기간 104㏊에서 850㏊로 8.2배 증가했다. 자치구 별로 ‘주말 농장’을 운영하는 게 이제는 당연하...
2016.07.05 14:54
[리얼푸드]무더운 여름, 체력관리 도와주는 건강기능식품은?
-홍삼, 매실추출물, 히알루론산, 알로에겔 등집중호우가 이어지고 있지만, 조만간 다시 최고기온 30도를 웃도는 무더위가 이어질 전망이다. 무더운 여름에는 원기회복을 위한 각종 보양식에 관심을 두는 사람들이 많다. 삼계탕, 장어와 같은 보양식으로 기운을 보충하는 것도 좋지만, 평소 부족한 영양소를 보충해주는 건강...
2016.07.05 09:43
[리얼푸드]비가 오면 생각나는 파전…왜일까?
본격적인 장마철이다. 요즘처럼 비가 내리는 날이면 노릇한 맛이 일품인 ‘전’이 생각한다. 고소한 기름에 각종 재료를 넣어 지저낸 그 맛은 비오는 저녁이면 더욱 간절하다. 전의 종류가 많지만, 특히 파전 생각이 간절한 건 왜일까. 일조량이 줄어들면서 일시적으로 우울한 느낌이 들기 때문이란 분석도 있다. 본격적인...
2016.07.05 08:38
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매달 2000만원씩 이체하는 그들…초고가 월세 청담서도 나왔다[부동산360]
전월세 시장 강세가 꾸준히 이어지는 상황에서 초고가 월세도 흔해지고 있다. 초고가 월세가 자주 등장했던 성수동, 한남동에 이어 최근 청담동에서도 2000만원대 월세가 등장했다. 19일 국토부 실거래가 공개시스템에 따르면 강남구 청담동에 위치한 청담린든그로브 전용 203㎡는 지난달 5일 보증금 5억원에 월세 2080만원으로 신규거래가 이뤄졌다. 이 단지 같은 평형은 2022년 10월 보증금 5억원, 월세 1800만원에 거래가 체결됐는데, 2년 사이 월세가 280만원이나 뛴 셈이다. 청담린든그로브는 2017년
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!