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고혈압 환자, 가파른 산행길은 되레 ‘毒’
온도 떨어질수록 혈압 상승환절기때 각별한 주의를운동·약물치료 병행 필수축구 등 격한운동 피하고매일 30분씩 동네 한바퀴심장 무리없는 운동 적당요즘 같은 환절기가 찾아오면 가장 걱정이 많아지는 이들이 바로 고혈압 환자다. 고혈압 환자의 혈압은 계절 변화에 민감해서 찬바람이 불기 시작하는 10월 이후 급상...
2011.09.19 09:56
고혈압 환자 사우나에서 주의할 점
고혈압 환자는 온도 변화에 민감한 만큼 평소 사우나에서 목욕할 때도 각별히 주의해야 한다.우선 42℃ 이상의 고온 사우나는 우리 몸에 스트레스로 작용해 혈압을 갑자기 올리거나 떨어뜨릴 수 있으므로 피하는 게 좋다. 적당한 사우나는 혈관을 확장시켜 혈압을 떨어뜨릴 수 있으나 고온에서 지나치게 오래 사우나를 하면...
2011.09.19 07:13
고혈압 환자 적절한 운동법은 유산소 운동
요즘 같은 환절기가 찾아오면 가장 걱정이 많아지는 이들이 바로 고혈압 환자다. 고혈압 환자의 혈압은 계절 변화에 민감해서 찬바람이 불기 시작하는 10월 이후 급상승한다. 온도가 1도 내려갈 때마다 수축기 혈압은 1.3mmHg 정도 올라가고 확장기 혈압은 0.6mmHg 정도 높아진다. 기온이 10도 내려가면 혈압은 13mmHg나 올...
2011.09.19 07:11
운동의 계절, 가을! 무리하다 병원 신세
지긋지긋 비만 오던 여름도 끝나고, 어느덧 완연한 가을날이다. 최근 자전거 도로, 둘레길 등이 많이 생기면서 자전거나 등산, 둘레길 걷기 등을 통해 운동을 하는 이들을 심심찮게 볼 수 있다. 올 여름 혹독한 비 때문에 필드와 인연이 없었던 골프마니아들도 요즘 날씨가 반가울 수밖에 없다. 하지만 과유불급(過猶不及),...
2011.09.17 16:40
고령임신? 이제는 30대가 평균
결혼 시기가 늦어지면서 출산 여성의 연령 역시 높아지고 있다. 특히 여성들의 취업이 늘어나고 고학력 전문직의 비율이 증가하면서 그 추세는 더 가속화되고 있다. 지난달 24일 통계청의 발표에 따르면 2010년 첫 아이를 출산하는 산모의 연령이 처음으로 30세를 넘어섰다. 이 결과는 30대 여성의 출산이 일반화되고 있음을...
2011.09.14 17:34
시댁 가서 먹은 명절음식…내몸엔 毒?
육류·나트륨등 과도한 섭취고혈압·당뇨환자 증세 악화평소 당뇨나 고혈압을 앓아 온 만성질환자의 경우 명절 기간에도 식이요법과 운동요법을 꾸준히 유지했는지 확인해야 한다. 당뇨환자의 경우 과식으로 인한 고혈당 만큼이나 배탈 설사로 인한 저혈당이 유발될 수 있다. 만일 이런 증상이 있다면 즉시 병원...
2011.09.14 09:50
갑자기 시름시름 앓는 아내… 명절 화병이라고?
쌓인 스트레스가 화병 유발방치 땐 심장질환 키울수도허리 근육통엔 溫찜질 효과방사통 증상땐 병원 찾아야부엌일 뒤 손발저림 요주의목디스크 초기증상 될수도가정주부 이진선(50) 씨. 이 씨는 추석 명절을 지낸 뒤 두통에, 얼굴이 화끈거리고 손발도 열이 나는 증상이 심해지면서 병원을 찾았다. 명절 가사노동에 몸살이 ...
2011.09.14 09:49
연휴 뒤 눈병 주의
최근 질병관리본부는 개학 후 아동들에게서 전염성이 강한 유행성각결막염 및 급성출혈성결막염이 급격하게 증가하고 있다고 발표했다. 건양의대 김안과병원 통계에 따르면 유행성각결막염은 여름시즌인 7월대비 현재까지 무려 2배나 환자수가 증가했다. 야외 활동이 많고 면역력이 약한 어린이들뿐 아니라 민족의 대이동인...
2011.09.13 16:29
날씬한 가을낭만 즐기려면 식욕부터 잠재워라
추석이 지나면 고민이 늘어나는 사람들이 있다. 다름 아닌 ‘다이어트’ 중인 사람이다. 꼭 다이어트 중이 아니더라도 가을이면 느는 식욕. 하지만 무심코 방심하다보면 어느새 1~3kg은 훌쩍 늘어나 있다. 어떻게 하면 가을 식욕을 잠재우고 날씬한 가을의 낭만을 즐길 수 있을까 ▶식욕은 어떻게 느낄까=우리몸은 뇌 안의 ...
2011.09.13 16:29
명절연휴 뒤 피부비상
귀성ㆍ귀경길 교통체증 차안에서 지내는 시간이 많아지면 피부에도 악영향을 준다. 에어컨 가동으로 매우 건조한 상태인데다 자외선도 피부를 자극하기 때문이다. 여름이 지나면 자외선 걱정은 잊어버리는 경우가 많은데, 귀성․귀경길에서 장시간 자외선에 노출된 뒤에는 후회해봐야 늦는 경우가 많다. 피부를 붉게 하는 U...
2011.09.13 16:29
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내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
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돈 싸들고 강남 집만 사들인다…집값 양극화 역대 최고 찍었다 [부동산360]
서울 고가 아파트들의 가격 오름세가 도드라지고 지방 아파트 시장 가격은 요지부동 속 아파트 간 가격 격차가 크게 벌어지고 있다. 1일 KB국민은행의 월간 주택시장동향 시계열 통계에 따르면 지난 10월 전국 아파트 매매가격 5분위 배율은 10.9로 집계됐다. 이는 관련 통계가 집계되기 시작한 2008년 12월 이래 가장 높은 수치다. 5분위 배율은 주택을 가격순으로 5등분해 상위 20%(5분위)의 평균 가격을 하위 20%(1분위)의 평균 가격으로 나눈 값이다. 고가 주택과 저가 주택 사이의 가격 격차를 나타
부동산360
2024 노벨경제학상 제대로 읽기…시민혁명이 선진국의 성장 동력 [홍길용의 화식열전]
2024년 노벨 경제학상 수상자가 발표됐다. 미국 매사추세츠공대(MIT) 대런 아세모글루(Daron Acemoglu), 사이먼 존슨(Simon Johnson) 교수, 시카고대 제임스 로빈슨(James A. Robinson) 교수다. 국내 미디어들은 이들이 대한민국을 민주주의와 포용적 제도(inclusive institution)로 경제를 발전시킨 대표적인 성공 사례로 꼽았다고 전했다. 궁금증이 생긴다. 어떻게 대한민국은 민주주의와 포용적 제도를 정착시킬 수 있었을까? ▶ 모두 식민지였지만…같은 역사 다른 선택 수상자들의
홍길용의 화식열전