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식사 직후 ...비타민C 섭취…말짱 도루묵!
건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민제에 대한 ‘맹신’이나 ‘남용’도 늘고 있다. 비타민은 항산화 작용과 대사 기능에 도움이 되지만 종류나 효능 구분 없이 섭취하거나 일일 권장량 이상을 먹는 경우 오히려 건강을 해치기도 한다. 넘쳐나는 광고 홍수에 분별 능력을 갖추고 소비자 스스로 건강을 지키기란 결코 쉬운...
2011.07.18 13:10
스트레스로 배 아플때는 엿…뭉친 근육 풀어줄땐 다시마
여름철 무더위를 피하고 건강을 지키려면 음식을 조화롭게 먹어야 한다. 우리의 전통음식 속에는 ‘음양오행’ 사상이 짙게 깔려 있다. 인체 오장(五臟ㆍ간장, 심장, 비장, 폐장, 신장)의 각 부위도 음양오행이 있고, 모든 식품에도 음양오행이 존재하기 때문에 인체 부위에 따라 음식을 맞춰 먹으면 해당 장기에 도움을 줄...
2011.07.18 10:03
식사 직후…비타민C 섭취…말짱 도루묵!
현대인 지나친 건강염려증비타민 맹신이 남용 불러임신부 비타민A 과다복용기형아 출산 위험비타민D 혈액칼슘농도 높여어린이들엔 독성 우려도건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민제에 대한 ‘맹신’이나 ‘남용’도 늘고 있다. 비타민은 항산화 작용과 대사 기능에 도움이 되지만 종류나 효능 구분 없이 섭취하거나 일일...
2011.07.18 09:54
비타민 홍수...모르고 먹으면 독 된다.
건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민제에 대한 ‘맹신’이나 ‘남용’도 늘고 있다. 비타민은 항산화 작용과 대사 기능에 도움이 되지만 종류나 효능 구분 없이 섭취하거나 일일 권장량 이상을 먹는 경우 오히려 건강을 해치기도 한다. 넘쳐나는 광고 홍수에 분별 능력을 갖추고 소비자 스스로 건강을 지키기란 결코 쉬운...
2011.07.18 08:01
오장(五臟)과 관련 있는 미각과 음식
여름철 무더위를 피하고 건강을 지키려면 음식을 조화롭게 먹어야 한다. 우리의 전통음식 속에는 ‘음양오행’ 사상이 짙게 깔려 있다. 인체 오장(五臟ㆍ간장, 심장, 비장, 폐장, 신장)의 각 부위도 음양오행이 있고, 모든 식품에도 음양오행이 존재하기 때문에 인체 부위에 따라 음식을 맞춰 먹으면 해당 장기에 도움을 줄...
2011.07.18 08:00
레인부츠 무릎-골반-척추 하지 주의
여름철은 여러 디자인의 신발을 골라 신기 좋아하는 여성들에겐 반가운 계절이다. 웨지힐, 레인부츠, 킬힐, 조리(flip-flops), 젤리슈즈 등 다양한 디자인의 신발을 그날의 날씨와 의상, 기분에 따라 골라 신을 수 있기 때문이다. 그러나 이러한 신발들은 저마다 발에 좋지 않은 영향을 끼친다. 특히 몇 년 전부터 장마철에...
2011.07.17 11:28
여름철, 비브리오 패혈증 주의...사망률 40~60%
여름철 날씨가 더워지면서 매스컴에 비브리오 패혈증으로 사망한 사례가 보도되면 누구나 한번쯤 해산물 섭취를 망설이게 된다. 비브리오 패혈증은 드물게 발생하지만 오염된 어패류 섭취 또는 피부상처의 해수 노출 후 빠르게 패혈증으로 진행하여 치사율이 50% 전후로 높기 때문에 일반인의 관심을 끌기에 충분하다. 그러...
2011.07.17 11:27
美육아법을 완전히 바꾸어 놓은 한 권의 책
육아해설서의 바이블로 일컬어지는 ‘유아와 육아의 상식’이 올해 출간 65주년을 맞았다. 미국의 소아과 의사인 벤저민 스포크 박사가 쓴 이 책은 1946년 미국에서 처음 출간된 뒤 전 세계 42개 언어로 번역돼 5000만부 이상이 팔려나갔다. 성경 다음으로 많이 팔려나갔다는 말이 있을 정도로 제2차 세계대전 후 이렇다 할...
2011.07.17 09:44
높은 목베개, 목디스크 주의를
장마와 같이 날씨의 변덕이 심하고 비가 내리면 몸을 풀기 위해서 따스한 찜질방이나 목욕탕을 찾는 이들이 늘기 마련이다.찜질방을 찾는 이들은 어느 정도의 찜질 시간이 지나면 대부분 잠을 자거나 누워서 TV를 시청하면서 한가한 시간을 보낸다. 이들에게서 공통적으로 보이는 것은 바로 목침을 하고 있다는 것이다.대게...
2011.07.16 15:40
‘제2의 석 선장’ 살릴 중증외상센터 계획 8월 확정
삼호주얼리호의 석해균 선장을 살린 중증외상센터 건립계획이 8월까지 확정, 발표된다. 또 석 선장처럼 응급한 환자를 곧바로 병원으로 실어나를 응급의료전용헬기가 인천과 목포에서 운행을 시작한다.보건복지부가 오는 9월부터 응급의료 전용헬기 이송 서비스 본격화 등 하반기 응급의료 서비스 개선사항을 15일 발표했다...
2011.07.15 08:10
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BTS+뉴진스? 방시혁 vs.민희진?…하이브의 선택은 [홍길용의 화식열전]
“군자는 용맹함을 숭상합니까?”(君子尚勇乎) “의가 가장 중요하다. 군자가 용맹해도 의가 없으면 세상이 어지러워지고 소인이 용맹하지만 의가 없으면 도둑질을 하게 된다”(義之為上. 君子好勇而無義則亂, 小人好勇而無義則盜) 사마천(司馬遷)이 사기(史記) 중니제자열전(仲尼弟子列傳)에 소개한 공자(孔子)와 제자 자로(子路)의 대화 중 일부다. 능력이 있어도 사리 분별을 잘 해야 그 힘을 제대로 쓸 수 있다. 능력이 있어도 욕심만 가득하면 그 힘을 좋지 못한데 쓰기 쉽다. 군자, 즉 경영자라면 힘과
홍길용의 화식열전
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀