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태권도 글로벌 문화자원화를 위한 세미나 현장에 가다
지난 20일, 대한민국 국회 의원회관 2층 제2소회의실에서는 약 200여명의 청중들이 참석한 가운데 ‘제1회 세계태권도산업포럼 창립세미나’가 열렸다. 이 날 개최된 세미나는 김태년 의원과 이주영 의원이 주최, 세계태권도산업포럼과 (재)전라북도문화콘텐츠산업진흥원이 주관한 세미나로서 ‘태권도 글로벌 문화자원화를...
2016.06.21 16:20
[리얼푸드]잠 잘 자기 위한 자가치료법
- 수면제한요법ㆍ자극조절법 등 점진적 적응 필요 불면증을 호소하는 이들은 조금이라도 더 자기 위해서 일찍 잠자리에 들어가는 경향이 있다. 그러나 누워서 보내는 시간이 결코 적지 않다. TV를 보거나 라디오를 들으면서 잠을 청해보지만, 잠을 자기 위해 애를 쓸 뿐 효과는 별로 없다겨우 잠이 들면 다행이지만, 잠이 들...
2016.06.21 15:02
[리얼푸드]꿀잠이 치매 예방한다
- 수면량과 치매 소견간에 음의 상관관계 확인…좋은 수면이 치매 치료 가능성 시사예로부터 수면은 보약이라고 했다. 현대의학의 시각에서도 수면의 양이 적거나 질이 나쁘면 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등 여러 가지 질환들의 발생이 증가하는 것으로 알려져 있다. 최근 연령의 증가와 함께 국가적인 문제가 되고 있는 대표적...
2016.06.21 15:00
[리얼푸드]코골이ㆍ수면무호흡, 심근경색ㆍ뇌경색 위험 높인다
- 한 시간에 5회 이상 무호흡이 나타나면 수면무호흡증직장인 이모(39)씨는 평소 충분히 잠을 자는 데도 개운치 않고 피로감을 느끼며 근무 중에 자꾸 졸게 됐다. 단순한 업무 스트레스로 여기다가 코를 심하게 곤다는 아내의 걱정에 병원을 찾자 뜻밖에 ‘수면무호흡증’ 진단을 받았다. 수면 중 기도가 막히면서 잠시 호흡...
2016.06.21 14:59
[리얼푸드]수면장애 계속되면 위식도역류질환 의심
- 수면장애 있는 위식도역류질환자 비율 2배 이상 높아 흔히 잠을 잘 못 자면 스트레스나 주변 환경 때문으로 알기 쉽다. 그러나 수면장애가 자주 발생하면 위식도역류질환을 의심해 봐야 한다.이대목동병원 정혜경 교수팀은 최근 ‘수면장애와 동반된 위식도역류질환에 관한 연구’ 논문을 통해 위식도역류질환(GERD)이 수...
2016.06.21 14:58
[리얼푸드] 잠 못 자는 이유 따로 있었네
- 스트레스 관리하고 커피ㆍ술 줄여야…코골이ㆍ무호흡증은 적극 치료 무더위로 심신이 지친데다 밤까지 짧아지면서 ‘꿀잠’의 중요성이 어느 때보다 커졌다. 짧은 시간 동안 깊은 잠을 자는 꿀잠은 야근과 회식 등으로 늦은 시간에도 활동량이 많은 현대인들에게는 ‘화중지병(畵中之餠, 그림의 떡)’과 같다.잠을 못 자...
2016.06.21 14:58
[리얼푸드]굶는 것 만이 능사는 아니다…‘배부른’ 다이어트 TIP
다이어트의 성패를 좌우하는 가장 핵심은 ‘식이조절’이다. 식이가 8, 운동이 2는 다이어터에서 다이어터로 ‘구전’ 돼 오는 공식 중 하나다. 실제로 ‘아무리 열심히 운동을 해도 빠지지 않는다’는 지인들의 푸념들은 결국 먹고 싶은대로 먹는 그들의 식생활이 원인인 경우가 많다. 두 번 다시 돌아오지 않는 인생의 시...
2016.06.21 10:01
[리얼푸드] 착한 다이어트의 첫걸음, ‘착한 지방’ 섭취하라?!
효과적인 체중감량을 위해서는 체계적인 식단 관리가 필수적이다. 보통 다이어터들에게 통용되는 다이어트 상식은 ‘탄수화물은 적게, 단백질은 많이, 지방은 금물’이다. 이처럼 단순히 건강을 위한 식단을 넘어, 체중감량에 관해서만큼은 탄수화물과 지방에 대한 민감도는 생각보다 높다. 그렇다면 여름을 맞아 체중감량에...
2016.06.21 10:01
[리얼푸드] 착한 지방 가득…다이어트 ‘홈메이드 레시피’
다이어트를 둘러싼 ‘루머’는 수 없이 많다. 하지만 요행도, 비법도 통하지 않는 체중감량의 핵심은 칼로리를 적게 섭취하고, 활동량을 늘리는 것이다. 체중감량에서 식이요법이 80%를 차지한다는 말이 있는 것처럼, 적게 먹어야 살이 빠진다는 생각은 곧 ‘맛있는 것을 포기’하는 것으로 이어진다. 먹어서는 안된다는 것...
2016.06.21 10:01
서울 노후 하수관로 절반 교체ㆍ보수 대상…“국비지원 절실”
서울 시내에서 발생한 도로함몰과 지반침하의 77%가 노후 하수관로에 의한 것으로 나타난 가운데 서울시는 2조 300억원이 투입되는 노후 하수관로 정비사업에 국비 지원이 필요하다고 주장했다. 서울시는 21일 시내 30년 이상 된 노후 하수관로 2720㎞ 중 1393㎞에 대한 정밀조사를 실시하고 중간 결과를 발표했다.환경부 기...
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
2000가구 하남 대장 아파트 집주인 되려면…5억 준비하세요! [부동산360]
지하철 3호선 연장 등이 호재로 작용하고 있는 경기도 하남시 하남시청역 일대에 정비사업으로 2000여가구가 공급된다. 오랜 기간 사업이 됐던 지역인 동시에 일대 1000가구 이상 단지도 많지 않아, 신축 대단지 아파트가 공급되면 대장아파트가 될 가능성이 높을 것으로 풀이된다. 하남시청은 7일부터 ‘하남시청역 일원 주택재개발정비사업 정비구역지정 및 정비계획결정(안)’을 열람·공고 중이다. 노후 주택과 빌라가 밀집한 경기 하남시 신장동 446-18번지 일원은 과거 하남E구역으
부동산360