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[자살 예방의 날] 일조량 줄면 위험해지는 당신…우울증 어떻게 다스리나
-무더위로 시상하부 기능 저하…충분한 수면으로 면역력 회복 9월10일은 ‘세계 자살 예방의 날’이다. 세계보건기구(WHO)와 국제자살예방협회(IASP)가 2004년 9월10일 제1회 기념식을 가진 이후 한국은 OECD 국가들 중에서 11년 연속 자살률 1위의 불명예를 안고 있다. 자살의 단초는 심각한 우울 증상에서 찾을 수 있다. ...
2015.09.09 10:33
[생생건강 365]발에 나타는 대표성 질환, 족저근막염의 원인은?
발뒤꿈치부터 발바닥 앞쪽까지 이어지는 근막인 족저근막은 발의 아치를 유지시키고 보행 시 생기는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 하이힐, 플랫슈즈 등 충격 흡수가 되지 않는 신발이나 여름철에는 자주 신는 가벼운 샌들, 레인부츠 등이 족저근막에 무리를 줘 염증을 악화시킵니다. 또한 봄철에 등산, 마라톤과 같은 야...
2015.09.09 09:02
일하거나 이동 중에 가볍게 한 끼? “과체중 부른다”
[헤럴드경제=최승민 객원리포터]바쁜 현대인이 일하거나 이동 중에 가볍게 해결하는 한 끼가 오히려 과체중을 부를 가능성이 커진다는 연과 결과가 나왔다. 8일(현지시간) 의학저널 ‘건강 심리학’에 실린 영국 서레이대학의 연구를 보면 일하거나 이동중에 음식을 먹으면 결국은 늦은 저녁 등 ‘나중에’ 더 많은 음식을 ...
2015.09.09 07:01
[건강 3650]요즘 등산ㆍ마라톤 무리하면 ‘반월상연골판’ 손상
9월은 무릎관절질환 환자들이 많이 생기는 시기다. 아무래도 여름에 비해 덥지 않고 쾌청한 날씨로 인해 레포츠 활동(등산, 단풍놀이, 마라톤 등)이 본격적으로 활발하게 이뤄지다보니까 무리한 활동으로 인해 무릎관절을 다치는 사람들이 늘어나기 때문이다. 이와관련해 실제로 건강보험심사평가원 자료에 따르면 최근 5년...
2015.09.08 13:55
선선해졌지만…벌초하는 날, 물·오이·바나나는 필수품
날씨가 선선해지면서 등산, 자전거타기 등 야외활동이 늘고 있다. 특히 추석을 앞두고 이달 주말에는 극심한 벌초 행렬이 예상된다. 자칫 선선해졌다고 해서 소홀히 하다간 탈수에 직면할 수 있다. 벌초 등 기분 좋은 야외활동을 위해선 적당한 음식물 섭취가 필수다.무엇보다 충분한 수분섭취는 대사량을 올려주고, 몸 속의...
2015.09.08 11:35
다가오는 벌초날 알레르기 비염이 벌써 신경쓰이네
어릴 때부터 알레르기비염을 앓고 있는 직장인 박모(38ㆍ남) 씨는 계절이 바뀔때면 어김없이 간지러운 코 때문에 불편함이 이루 말할 수 없다. 시도 때도 없이 나오는 재채기와 콧물, 코막힘 등은 일상생활에도 지장을 줄 뿐 아니라 수면 시에도 숨쉬기가 힘들어 자주 잠을 깨곤 한다. 눈도 가렵고 집중력도 자꾸 떨어지며 ...
2015.09.08 11:32
다디단 가을…벌·벌·벌초
올 일조량 많아 과일 高당도말벌 등 왕성한 활동공격 받으면 엎드리지 말고 시급히 달아나야추석을 앞두고 각지에 흩어져 있던 친척들이 연휴 전에 모이는 때가 있다. 조상 묘를 돌보기 위해 선산을 찾아 벌초하는 날인데, 24절기 중 백중을 지나 벌초가 시작되면서 지난 주말부터 본격적인 벌초철에 접어들었다. 이번주말엔...
2015.09.08 11:30
[생생건강365]부정맥은 양성·악성으로 구분...증상따라 약물·수술요법 시행
부정맥에는 여러가지 종류가 있으며 모든 부정맥이 다 위험한 것은 아닙니다. 한번 발생하면 매우 위험해 치명적이 될 수 있는 악성 부정맥이 있고 당장 심장 마비를 일으키거나 심장을 멎게 하지는 않는 양성 부정맥도 있습니다. 양성과 악성의 구분은 부정맥이 발생하였을 때 증상 및 혈압과 같은 활력징후의 변화가 얼마...
2015.09.08 11:13
[백로, 건강관리법]①호흡기 질환-가을철 그칠 줄 모르는 기침
-감기 외에도 알레르기성 비염ㆍ기관지 천식 주의우리 몸과 마음을 지치게 한 폭염이 어느덧 사그라들고, 선선한 기운이 느껴지는 가을이 눈앞이다. 8일은 24절기 중 열다섯 번째 절기인 백로(白露). ‘흰 이슬’이라는 뜻으로 이때쯤이면 밤에 기온이 이슬점 이하로 내려가 풀이나 물체에 이슬이 맺히는 데서 유래한다.그만...
2015.09.08 10:13
[백로, 건강관리법]④초가을, 무리한 운동은 회전근개파열 위험
날씨가 선선해지면서 주말이면 야구, 골프 등 야외에서 스포츠를 즐기는 직장인들이 증가하고 있다. 평소 운동을 꾸준히 하지 않던 이들의 주말 스포츠는 자칫 잘못하면 몸에 무리를 줄 수 있어 주의가 필요하다.직장인 야구 동호회에서 투수로 맹활약 중인 김모(28) 씨는 얼마 전 어깨 통증이 점점 악화되어 병원을 찾았다...
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노선 변경 한다더니…은마아파트 GTX 갈등 또 터진다 [부동산360]
서울 강남구 재건축의 상징인 은마아파트가 수도권 광역급행철도(GTX)-C 노선 갈등과 관련해 중재자로 나설 전담 법무법인을 선임한다. 그동안 은마아파트 지하를 통과하는 GTX-C 노선을 놓고 국토교통부·현대건설과 갈등을 빚어오다 작년 말 극적으로 합의했지만 변경안이 실시계획에 반영되지 않자 대응 방안 마련에 나선 것이다. 22일 정비업계에 따르면 은마아파트 재건축정비사업조합은 이달 초 ‘GTX-C 노선 설계변경 및 구분지상권 설정등기 대응 등 소송 및 법률자문업무 법무법인 선정 입찰
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!