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[서울대병원이 말하는 겨울건강 비책]③직장인 여러분, 건강만이라도 완생합시다
- 금연과 다이어트, ‘두 마리 토끼’ 잡는 법 매년 새해가 되면 사람들은 한해 계획을 세운다. 금연과 다이어트는 빠지지 않는 단골 메뉴이다. 그러나현실은 ‘작심삼일’이 다반사다. 금연과 체중 관리는 ‘한번 해보자’고 막연하게 생각하면 성공하기 어렵다. 목표는 하나지만, 목표를 가로막는 요인은 수십 가지에 이른...
2016.01.02 10:09
[서울대병원이 말하는 겨울건강 비책]②식중독, 여름에만 신경쓰나요?
- 영하 20도까지 살아남는 노로바이러스 주의 식중독은 식품이나 물을 섭휘해 발생하는 감염성ㆍ독소형 질환을 말한다. 원인은 세균이나 세균으로 만들어진 독소, 바이러스, 기생충 또는 자연에 존재하거나 인공적인 독성 물질이다. [사진=123RF]▶원인은=국내 식중독을 일으키는 가장 흔한 원인은 세균성이다. 병원성 대장...
2016.01.02 10:07
[서울대병원이 말하는 겨울건강 비책]①겨울에 찾아오는 불청객 심장발작
- 이른 아침 찬 공기 노출은 피해야 날씨가 갑자기 추워지면 협심증이나 심근경색증과 같은 심장 질환과 뇌혈관 질환이 빈발한다. 특히 따뜻한 잠자리에서 일어나 갑자기 찬 아침 공기에 노출되면 더욱 위험하다.▶‘찬 공기에 노출’ㆍ‘아침’이라는 위험인자=갑자기 찬 공기에 노출되면 인체의 교감신경이 항진돼 말초동...
2016.01.02 10:06
‘두통 증상’으로 알아보는 건강 적신호 6가지
[헤럴드경제]사람들은 몸이보내는 신호들을 대수롭지 않게 넘기는 경우가 대부분이다.당신이 쉽게 간과해서는 안 될 ‘두통증상’으로 알아보는 건강적신호 6가지를 준비했다.만약 당신의 몸이 아래의 6가지 신호를 계속해서 보내고 있다면 가볍게 넘기지 말고 병원을 가보도록 하자. ① 격렬한 통증을 동반한 반복적인 두통...
2016.01.02 09:45
손바닥이 불긋불긋?…손으로 보는 건강신호 6가지
[헤럴드경제] 손을 보면 전반적인 건강 상태를 짐작할 수 있습니다. 손 피부가 건조하거나 손톱이 얇거나 하는 등의 상태가 감춰진 질환의 중요한 단서가 될 수 있는 것이죠. 영국 일간 데일리메일이 이스턴 박사의 연구결과를 토대로 ‘손으로 본 건강신호 6가지’를 소개했습니다.▶손바닥이 불긋불긋? = 손바닥은 당신의...
2016.01.02 09:38
[새해 건강관리법 ① ]달력으로 본 건강…월별 신경써야 할 질환은 이것
중국 고전 ‘사서삼경(四書三經)’ 중 하나인 대학에는 개인의 수양 단계를 ‘수신제가치국평천하(修身齊家治國平天下)’로 적고 있다. 가장 기본이 되는 ‘수신’은 그 의미를 하나로 규정할 수 없다. 그 의미를 확장해 본다면, 신체적ㆍ물리적 수신의 개념도 포함돼 있을 터. 새해를 맞아 개인마다 다짐하는 바가 다르고 ...
2016.01.01 08:43
[새해 건강관리법 ② ]달력으로 본 건강…구강관리 계획 세워볼까
2016년 새해가 밝았다. 새해가 되면 많은 사람들이 새로운 계획이나 소망을 다짐한다. 건강도 빠질 수 없다. 특히 오복 중 하나인 치아 건강은 최근 먹방 프로그램으로 먹거리에 대한 관심이 커지면서 더 신경을 써야할 부분이다. 건강한 치아를 위해 구체적으로 어떻게 관리 해야 할까. 고광욱 유디치과 대표원장의 도움을...
2016.01.01 08:43
[새해 건강관리법 ③ ] 연령대별 우리가족 건강설계
2016년 새해가 밝았다. 비록 작심삼일이 될지도 모르지만 새로운 마음으로 미래를 위한 많은 계획들을 세우기 좋은 때이다. 그 중에도 ‘첫째 재산은 건강’이라는 서양속담처럼 우리 가족 건강에 대한 일년 구상을 해보는 것은 어떨까. 미국의 앨라미다(Alameda)에서 시행된 한 연구에 따르면 하루 7~8시간 수면, 아침식사...
2016.01.01 08:43
내 몸이 내게 보내는 ‘건강 적신호’ 10가지
[헤럴드경제] 건강에 이상이 생기기 전 몸은 주인에게 많은 경고 신호를 보냅니다. 이런 신호를 계속 무시하고 지나간다면 무서운 질환으로 발전할 수가 있습니다. 만약 당신의 몸이 아래의 10가지 신호를 보내고 있다면 가볍게 넘기지 마세요. ①트림이 자주 나온다 - 위염, 위암식사나 대화 중에 무심코 나오는 트림. 트림...
2016.01.01 08:33
2016년 건강수칙 10가지 중 당신의 목표는?
- 금연, 절주 등 평소 건강관리가 수명 연장의 지름길 직장인 10명 중 8명이 2015년도 자신의 운동 목표 달성도가 낙제점이라고 평가했다. 한국건강증진개발원에 따르면 직장인 응답자의 81.6%가 2015년 본인의 운동 목표 달성도를 60점 미만이라고 응답했다. 2016년에도 가장 이루고 싶은 계획으로 1위인 자기계발에 이어 ...
2015.12.30 10:43
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀