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[김태열의 생생건강S펜] "출근 생각만하면 가슴이 두근두근...불안장애를 다스리는 법"
# 직장인 A씨(30)는 지난해 말부터 매일 아침 회사에 출근할 때마다 극심한 스트레스를 느꼈다. 심지어 업무를 하다 갑작스럽게 숨이 차오르면서 가슴이 답답해지는 공황발작 증상까지 겪었다. 시간이 지나면 좋아질 거라 믿었지만 증상은 갈수록 심해졌고, 출근길에서도 극심한 가슴 답답함과 숨참을 겪어 결국 병원에 방문...
2024.02.22 11:22
똑같이 운동해도…‘운동 효과’는 女가 男보다 크다고?
똑같이 규칙적인 운동을 해도 운동효과는 여성이 남성보다 크다는 연구 결과가 나와 눈길을 끈다. 이는 같은 동작을 하더라도 여성이 신체적으로 남성에 비해 힘들 더 들여야 하므로, 건강 보상 효과도 더 크다는 분석이다. 미국 로스앤젤레스 세다스-시나이 메디컬센터 슈미트 심장 연구소의 수전 청 여성 심혈관 건강실장...
2024.02.21 20:51
“진료받아도 이상없다는데....스트레스가 부르는 '기능성 소화불량' "
소화불량은 현대인들에게 흔히 나타나는 소화기 이상 증세다. 특히 기능성 소화불량은 소화기 계통의 기능적 문제로 발생하는 증상을 뜻한다. 소화기관의 구조적 이상이 없음에도 불구하고 상복부 통증, 포만감, 조기 포만감, 속쓰림, 메스꺼움 등의 증상이 나타나는 것을 '기능성 소화불량'이라고 정의한다. 기능...
2024.02.21 12:00
“40년째 아침마다 챙겨 먹었다”…86세 현역 배우가 밝힌 건강 비결?
배우 김영옥(86)이 40년째 매일 챙겨 먹는다는 아침 식단을 공개했다. 달걀과 사과, 당근, 은행이 김영옥의 건강비법이었다. 지난 19일 방송된 채널A ‘절친 토큐멘터리 4인용식탁’에 출연한 김영옥은 자신의 건강 비법을 공개했다. 그는 무려 40년 넘게 유지하고 있는 아침 식단으로 달걀과 사과, 당근, 은행이...
2024.02.20 20:51
부민병원 후원, 스키·스노보드대회 1000여명 참석 성황
부민병원과 함께하는 제26회 문화체육관광부장관기 전국 스키, 스노보드대회가 성황리에 종료됐다. 지난 2월 17일(토), 18일(일) 양일간, 강원도 평창군 알펜시아리조트 에코 슬로프에서 개최된 대회에는 전국에서 모인 1000여명의 동호인 선수와 관계자가 참석했다. 이번 대회는 남/녀 각각 유치부, 초등부, 중등부, 고등부...
2024.02.20 10:56
[김태열의 생생건강S펜] "볼록 튀어나온 아랫배, 불임 일으키는 ‘자궁근종’ 의심해봐야"
#20대 여성 서영 씨(가명)는 몇 개월 전부터 볼록 나온 아랫배를 보며 살이 쪘다고 생각하고 다이어트를 했다. 그러나 식이요법과 운동을 해도 살은 빠지지 않고, 더부룩함은 물론 볼록한 아랫배도 그대로였다. 그러던 중 생리 예정일이 아닌 시기에 출혈이 보여 고민 끝에 산부인과를 찾았다. 아직 미혼인 서영 씨는 생애 ...
2024.02.19 16:08
자녀 ‘규칙적으로 일찍’ 재우세요!…안 그랬다간 ‘이곳’에 악영향
자녀에게 일정한 취침시간을 갖도록 하고 식사나 책 읽기, 놀아주기 등을 규칙적으로 하면 두뇌 발달에 도움이 된다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 특히 수면시간이 적을 경우, 뇌에도 안 좋은 영향을 끼치는 것으로 나타났다. 미국 콜로라도주립대 연구진은 다양한 생활 환경을 가진 5~9세 어린이 94명을 대상으로 한 데...
2024.02.18 20:46
매일 ‘페트병 생수’ 마시는데…“미세플라스틱 섭취하니, ‘이 질환’ 악화됐다”
미세플라스틱을 섭취하면, 장(腸) 누수가 유발되며 염증성 장 질환을 악화시킬 수 있다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 일상생활 속에서 흔히들 플라스틱 병에 담긴 생수를 마시는 경우가 많아 주의가 요구된다. 16일 연세대에 따르면, 이 대학 생명공학과 변상균·이인석 교수 연구팀과 한국식품연구원 이은정 박사...
2024.02.16 20:46
[김태열의 생생건강S펜] "푹 쉬어도 계속되는 무기력감....'번아웃증후군' 탈출법은?"
#대학교수 박모(47) 씨는 최근 들어 조금만 움직여도 쉽게 피로해지고 예년보다 집중력이 현저히 떨어진다고 느낀다. 커피를 서너 잔 이상 마셔도 노곤함은 쉽게 가시지 않는다. 목 뒷부분이 항상 뭉쳐있고 가끔 이유 없이 허리도 아프다. 몇 해 전 다친 어깨는 쉽게 낫지 않고 밤에 너덧 번 깨는 건 이미 일상이 됐다. 얼마...
2024.02.16 10:25
[김태열의 생생건강S펜] "국내연구진, 챗GPT 활용 심혈관 질환 예측 정확도 입증"
연세대학교 의과대학 용인세브란스병원(병원장 김은경) 심장내과 배성아 교수, 의생명시스템정보학교실 윤덕용 교수 연구팀(공동 제1저자 한창호·김동원·김송수 연구원)이 챗GPT의 심혈관 질환 예측 정확도를 입증했다. 최근 챗GPT 등의 대규모 언어 모델은 사회 전반에서 폭넓게 활용되고 있다. 특히 GPT-4 ...
2024.02.16 10:17
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀
연준의 ‘거울’을 깨자…현실은 ‘겨울’을 향해 [홍길용의 화식열전]
고대 중국 성인으로 평가받는 기자(箕子)는 어려운 일을 해결할 때 다섯 가지를 기준으로 삼았다고 한다. 그 중 둘이 복(卜)과 서(筮)다. 쉽게 말해 점을 본 것이다. 다섯 사람이 각각 점을 쳐서 그 중에서 많은 사람의 판단을 믿고 따르는 방식이었다. 점괘를 믿는 걸까 아니면 사람의 판단을 믿는 걸까? 중요한 것은 객관성이다. 사기(史記) 귀책열전(龜策列傳)에서는 ‘구하는 바를 점치면 뜻대로 안 된다’(以蔔有求不得)고 강조한다. 백설공주에 나오는 마법의 거울은 요구에 반응한다. 보고 싶은 것만 보여줄 뿐이다.
홍길용의 화식열전