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하루에 최소한 물 15컵…오렌지 · 레몬 섭취를
여름철 요석 예방땀을 많이 흘리는 한여름, 수분섭취가 부족할 경우 요석이 생기기 쉽습니다. 요석은 1년 동안 200명 중 1명꼴로 발생하고, 비뇨기과 입원환자의 25%에 달하는 흔한 질환입니다. 주로 활동적인 20~40세에 많이 생기며 남자가 여자보다 2배 정도 많습니다.최소한 1일 3ℓ 이상의 물(15컵 정도)을 마시며 땀을...
2013.08.20 11:33
얼음찜질 · 오이팩 효과적…피부 벗겨졌다면 화상치료를
피부화상여름철 준비 없이 야외활동을 하다보면 자신도 모르게 피부화상에 노출되기 쉽습니다. 급성 피부손상은 대개 일광화상과 색소침착이 나타납니다. 정오부터 오후 3시까지 자외선이 가장 강하고 이 시간에는 구름이 끼었어도 자외선이 얇은 옷을 통과합니다. 피부가 화끈거리고 달아오를 때는 찬물이나 얼음찜질, 또는...
2013.08.19 11:11
잠 안올땐 TV시청 대신 가벼운 독서를
잠 못 이루는 여름밤을 이겨내는 법본격적인 무더위가 찾아오면서 열대야로 잠 못 이루는 분들이 많습니다. 열대야로 수면 장애가 계속되면 열대야가 사라지더라도 피로감, 짜증, 무기력, 집중력 장애, 두통, 식욕 부진, 소화 장애 등의 여러 증상이 나타나므로 슬기롭게 이겨내는 지혜가 필요합니다. 먼저 카페인과 알코올...
2013.08.14 11:25
가슴압박 30회 · 인공호흡 2회 반복시행
심폐소생술인체 장기 중 생명과 직접적 연관을 지닌 심장. 그만큼 중요한 심장이 갑작스럽게 일시적으로 멎게 되면 죽음의 위기가 찾아오게 됩니다. 이럴 때 필요한 건 다름 아닌 심폐소생술입니다. 심폐소생술의 가장 중요한 개념은 시간입니다. 일반적으로 심장이 멎은 후 4분 정도까지는 회복할 수 있지만, 이를 넘어서면...
2013.08.12 11:17
참기 힘든 고통, 요석
일반적으로 요석은 비뇨기과에서 흔히 접하는 질환으로, 100명 중 12명꼴로 적어도 일생 동안 한 번 이상 발병합니다. 또 재발률도 높아서 일단 요석이 생겼던 환자의 절반 정도는 적절한 치료를 하지 않으면 향후 5~10년 사이에 또 다른 요석이 다시 생긴다는 연구 보고가 있습니다. 요석은 그 자체로 인한 통증이 가장 흔...
2013.08.08 11:11
“백반증 때문에 입고 싶은 옷도 못 입고...”
여름이 되면 피부질환을 앓고 있는 사람들의 고민이 시작된다. 강하게 내리쬐는 자외선과 땀 등으로 인해 피부질환이 악화되기 쉽기 때문이다. 특히, 여름이 되면 더욱 눈에 띌 뿐 아니라 증상까지 악화되는 질환이 있다. 바로 ‘백반증’이다. ▶ 눈에 띄는 백반증, 어찌해야 하나?백반증은 자외선으로 인해 나타나는 대표...
2013.08.07 16:41
좋아하는 음식 · 취미로 정신적 이완을
현대인들은 생활의 다양함과 복합성으로 인해 스트레스를 피할 길이 없습니다. 일상의 무게와 환경오염, 불규칙한 생활 리듬 등 스트레스의 위협이 언제나 도사리고 있습니다. 위협을 느끼면 피하기 마련인데, 스트레스는 좀처럼 떨어지지 않습니다. 하지만 스트레스는 건강의 해가 되는 것인 만큼, 이를 분명히 인식하고 줄...
2013.08.07 11:22
약한강도 어깨운동으로 꾸준히 관리를
오십견, 알면 막을 수 있다40대 중반이 넘어서면 물건을 들거나 어깨를 올릴 때 통증을 호소하는 경우가 있습니다. 이른바 ‘오십견’으로 전인구의 2~5%가 앓고 있을 정도로 흔한 질병입니다. 오십견의 원인은 다양합니다. 어깨 주위 힘줄의 염증이나 손상, 어깨 주위 관절의 관절염, 심장수술 또는 유방절제술 후 발생하기...
2013.08.06 10:58
[문성훈의 '이명' 지침서] 귓속 바람소리 잠재우고 싶다면?
직장인 A씨는 보름전 운전 도중에 귀에서 갑자기 띵~하는 종소리가 들려 깜짝 놀라 차를 세우게 된 일이 있었다. 처음엔 대수롭지 않게 여겼으나 그 이후로 이틀에 한번, 그러다 하루에 한번이상 자꾸 반복되고 소리도 크게 들려 근처 병원에 들려 검사를 받았다. 진단결과 이명을 앓고 있었다. 최근 A씨의 경우처럼 귓속에...
2013.08.05 17:40
[문성훈 박사의 ‘이명’ 지침서] 귓속 바람소리 잠재우고 싶다면?
직장인 A씨는 보름 전 운전 도중에 귀에서 갑자기 띵~하는 종소리가 들려 깜짝 놀라 차를 세우게 된 일이 있었다. 처음엔 대수롭지 않게 여겼으나 그 이후로 이틀에 한번, 그러다 하루에 한번 이상 자꾸 반복되고 소리도 크게 들려 근처 병원에 들려 검사를 받았다. 진단 결과 이명을 앓고 있었다.최근 A씨의 경우처럼 귓속...
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀
재건축 성지 이곳 땅사러 돈싸들고 우르르…분당 땅 가장 많이 팔렸다 [부동산360]
경기도 성남시 분당구가 ‘1기 신도시’ 재건축 바람에 들썩이는 가운데, 분당 아파트에 이어 땅까지 투자자들의 발걸음이 이어지고 있다. 특히 최근 2개월간 분당은 전국에서 토지 매매를 위한 소유권 이전 등기가 가장 활발한 지역인 것으로 확인됐다. 16일 법원 등기정보광장 ‘소유권 이전 등기(매매)’ 통계에 따르면 지난 7~8월 토지 매매를 목적으로 한 소유권 이전 등기가 가장 활발했던 지역은 경기 성남시 분당구였다. 7월에는 전체 토지 소유권 이
부동산360