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[리얼푸드][한여름 영양보충제 ‘감자’ ③] 누구나 쉽게 즐기는 ‘홈메이드 감자요리’
감자는 몸에 좋지 않다는 편견의 핵심은 감자의 ‘조리법’이다. 칩이나 프렌치프라이 등 튀겨서 섭취하는 것은 오히려 감자의 영양을 마이너스로 만들 수 있다. 하지만 감자를 잘 이용하면 식사으로도 손색 없는 건강한 식단을 완성할 수 있다. 이 때 감자의 부족한 영양을 잘 채워주는 것이 포인트. 누구나 쉽고 간편하게...
2016.06.08 15:08
[리얼푸드][한여름 영양보충제 ‘감자’ ②] 달콤한 고구마 vs 구수한 감자, 당신의 선택은?
감자는 쌀과 밀, 옥수수에 이어 인류가 가장 많이 소비하는 곡식 중 하나다. 다량의 식이섬유와 비타민 등으로 가득 찬 건강식품이면서 배고픈 시절, 허기를 달래주던 고마운 구황작물이기도 하다. 하지만 다이어트 인구가 늘고, 웰빙을 추구하면서 탄수화물에 대한 민감도도 높아졌다. 비단 밥과 빵만이 아닌 감자 역시도 ...
2016.06.08 15:08
[리얼푸드][한여름 영양보충제 ‘감자’ ①] 대지의 사과 ‘감자’, 여름의 영양을 채우다
너무 흔해서 존재감을 잊어버리는 경우가 있다. 그 중 하나가 감자다. 감자는 먹을 게 부족하던 시기에 끼니를 해결해 주던 ‘착한 채소’다. 먹을 거리가 흔해지면서 감자는 주식이 아닌 간식으로, 어르신들에겐 추억의 먹거리로 자리를 이동했다. 최근에는 웰빙 붐과 함께 효능이 부각되면서 감자에 대한 관심이 부쩍 높아...
2016.06.08 15:07
[리얼푸드]올가니카, 스타벅스와 함께 건강식 런치세트 ‘비스트로 박스’ 출시
프리미엄 내추럴푸드 기업 올가니카가 스타벅스커피 코리아와 함께 비스트로 박스(bistro box)를 공동 개발, 출시했다. 비스트로 박스는 신선한 재료를 이용해 최소의 가공으로 맛과 영양의 조화를 살린 건강식 런치세트다. 올가니카의 과채 음료ㆍ푸드 사업부문 ㈜올가니카데이(대표 이영진)는 전국 800여개 스타벅스 매장...
2016.06.08 14:55
[조선-해운 구조조정안 확정] 대우조선해양 5조 2000억원 규모 자구안 확정 조선업 빅3 자구안만 10조 2000억원
[헤럴드경제=김재현 기자]8일 대우조선해양이 마련한 총 규모 5조 2000억원 규모의 자구안을 산업은행이 확정함에 따라 조선업계 Big3(대우조선해양ㆍ삼성중공업ㆍ현대중공업)의 자구안이 모두 확정돼 조선업계의 구조조정이 본격적으로 시행되게 됐다. 지난 1일 현대중공업은 3조5000억원, 삼성중공업은 1조5000억원 규모...
2016.06.08 11:31
국제라이온스협회 354-C 지구 하나로 라이언스클럽 창립 제 13주년 및 회장 이,취임식 개최
[헤럴드경제] 점차 각박해져 가고 힘들어지는 현실 속에서 많은 사람들은 나눔의 중요성을 종종 잊고 산다. 이런 때일수록 사회지도층에서 솔선수범하여 ‘노블리스 오블리주’의 필요성을 강구해야 한다는 목소리가 높아지고 있다. 이에 전국 각지에서 여러 사회봉사단체들이 다양한 사회 변화를 만들어가고 있다.1917년...
2016.06.07 15:46
세계로TV 김원기 대표, 초대가수 박상민 등과 5일 대전 강연회 진행해
[헤럴드경제] 현충일을 앞둔 5일 오후, 세계로TV 김원기 대표의 주식강연회가 펼쳐졌다. 세 번째로 펼쳐진 대전 강연회를 앞둔 인터시티호텔 5층에서는 준비된 200여 개의 좌석 중 절반 이상이 서울이나 대전이 아닌 다른 곳에서 온 회원들로 북적이고 있었다. 지난 4월부터 시작해 전국 강연회를 이어가고 있는 김 대표의 ...
2016.06.07 15:42
[리얼푸드][여름철 식재료 보관법③]한번 마신 생수도 냉장고를 맹신말라
매일 아무렇지 않게 마시는 물. 특히 수분이 부족해지기 쉬운 무더운 여름철, 좋은 물을 제대로 마시면 보약 못지 않다. 물은 독소 배출로 간과 신장의 부담을 덜어줄뿐더러 혈갱의 점선을 없애고 뇌졸중을 예방한다. 또 변비 예방과 인후 점막의 저항력을 길러줘 감기를 예방한다. 또 몸 속 유해물질의 희석 효과가 있으며...
2016.06.07 15:01
[리얼푸드][여름철 식재료 보관법②] 보관이 어렵다면? ‘건조하거나 끓이거나 절이거나’
남기는 게 아까워 소량으로 구입해도 혼자 살다보면, 혹은 어쩌다 보면 식재료를 다 소화하지 못할 때가 많다. 기온이 높아 음식물이 상하기 쉬운 여름철에는 남은 것들을 장기간 방치할 수도 없는 노릇.그럴 땐 수분을 제거한 뒤 1회 섭취량으로 나눠 진공 포장해 보관하는 것이 좋다. 진공 포장 후 냉동실에 넣으면 장기간...
2016.06.07 15:01
[리얼푸드] [여름철 식재료 보관법①] 다가오는 여름, 냉장고에 넣어 보관한다고 끝?
- 식재료 따라 보관법 달리 하는 것이 중요- 냉장고 특성 고려해 칸마다 적합한 음식 보관해야- 식재료도 구입 단계에서 신선도 신경써야[헤럴드경제=박혜림 기자] 30℃를 오르내리는 무더위가 연일 이어지고 있다. 선풍기를 켜 체온을 식히지 않으면 쉽게 잠이 오지 않을 정도다. 어느 틈에 봄이 가고 여름이 성큼 다가왔다...
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내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
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같은 평 아파트 받아도 3.4억 낸다…송파 한양2차 정비계획 나왔다 [부동산360]
서울 송파동 송파 한양2차 아파트 전용면적 84㎡ 한 채를 보유한 조합원이 같은 면적대 아파트를 분양받았을 때도 3억4000원의 추정분담금이 발생하는 것으로 나타났다. 아파트 전체 가구 수를 줄이고 중대형 평형을 늘리면서 조합원들의 부담이 커진 것으로 풀이된다. 9일 한양2차 아파트 재건축 정비계획(안) 고시에 따르면 서울 송파구 한양2차아파트는 최고 29층 1346가구로 탈바꿈할 전망이다. 1984년 12층 744가구 규모로 지어진 이 단지의 용도지역은 제3종일반주거지역으로, 용적률 300% 이하를 적용
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀