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내추럴푸드
[리얼푸드]치아 건강 생각한다면…茶 드세요
건강한 치아는 오복(五福) 중 하나로 꼽힌다. 하지만 치아 관리는 소홀히 하기 일쑤다. 특히나 추운 겨울철엔 몸을 녹이고자 즐겨먹는 뜨거운 국물 음식이 자칫 치아건강을 해칠 수 있다. 깨끗하고 건강한 입속 컨디션을 유지하기 위한 식습관은 무엇일까.치아 건강을 위해서 음식을 가려 먹을 필요는 있다. 그렇다고 해서 ...
2017.01.06 11:51
[리얼푸드] 배고픈 겨울밤, 과자 대신 ‘이것’ 집으세요
찬바람에 온 몸을 절로 웅크리게 되는 겨울철. 마냥 이불을 뒤집어쓰고 뒹굴고 싶어진다. 이럴수록 주전부리의 유혹에도 쉽게 빠진다. 그렇다고 당신이 달콤한 과자만 가까이 한다면, 옷차림이 얇아지는 봄부터 후회할 게 분명하다. 과자 대신 당신의 헛헛함을 채워줄 수 있는 겨울철 대표 간식 곶감을 소개한다. 늦가을에 ...
2017.01.04 16:17
[리얼푸드] 새치 뽑다 대머리 되면 어쩌지…탈모에 좋은 음식은?
20대 후반 직장인 김모씨는 최근 부쩍 늘어난 새치 때문에 고민이다. 염색으로 가리는 것도 잠시다. 눈에 띌 때마다 하나씩 뽑기 시작한지도 수개월, 점차 뽑는 양이 늘었다. “이렇게 뽑다가 남아나는 머리숱도 없겠다”는 고민도 따라온다.탈모는 나이가 들면 자연스럽게 따라오는 현상이다. 언젠가 줄어들 머리숱을 생각...
2017.01.04 14:54
[리얼푸드]요즘 대세인 ‘통곡물’, 어디에 좋다는 거지?
도정하지 않고 겉껍질을 벗긴 통곡물, 과거에는 거친 식감으로 인기가 없었지만 최근에는 건강식품으로 주목받고 있다. 통곡물은 정제된 곡물에 비해 단백질, 미네랄, 각종 비타민과 항산화제를 많이 함유하고 있다. 또 식이섬유가 많아 조금만 먹어도 포만감을 높여주기 때문에 비만 예방에도 효과적이다. 또 통곡물로 밥...
2017.01.02 10:23
[리얼푸드]멎지않는 설사, OO을 먹으면 멈춘다…설사에 좋은 음식, 나쁜 음식
잦은 음주에 자극적인 음식 섭취가 ‘일상’인 송년회 시즌. 하루가 머다하고 반복되는 회식에 다음 날 아랫배를 부여 잡고 화장실 드나든 적 많으시죠? 설사는 복통에 가시지 않는 배변감을 동반하기 때문에 유쾌하지 못한 질병인데요.‘리얼푸드’가 설사를 앓을 때 먹으면 좋은 음식 5가지를 정리해봤습니다.[설사에 좋은...
2016.12.29 15:57
[리얼푸드] “송년회 모임, 많이 먹었는데 왜 소식이 없지?”…변비에 좋은 음식, 나쁜 음식은 무엇?
끝없이 이어지는 연말 송년회 모임에 하루도 배가 꺼질 날이 없는 분들이 많으실텐데요. 이럴 땐 화장실에서 먹은 걸 꼬박꼬박 ‘반납’하기만 해도 속이 편해지기 마련입니다. 그런데 제대로 된 식이섬유 섭취 없이 탄수화물에 고기만 잔뜩 먹다보면 배만 불룩하게 나오기 십상!‘리얼푸드’가 변비에 좋은 음식 5가지를 정...
2016.12.29 11:11
[리얼푸드]카카오 vs 코코아…뭐가 다른 건데?
까맣고 달달한 ‘이것’을 부르는 이름은 많습니다. ‘카카오’이기도 하고, ‘코코아’이기도 하고, ‘초콜릿’이기도 합니다. 전 세계적으로 이 세 단어를 혼용해 쓰고 있는데요. 얼마나 구분이 가능하신가요?▶ 카카오? 코코아? 초콜릿?…뭐가 다르지?카카오는 초콜릿의 원재료가 되는 카카오콩을 생산하는 식물입니다. ...
2016.12.28 16:00
[리얼푸드]너무 지친 ‘뇌’에 필요한 ‘브레인 푸드’ 6가지
매일 반복되는 스트레스와 쌓여가는 피로로 날마다 지쳐가는 뇌. 하지만 뇌 건강이 좋아지면 학습능률과 주의력이 향상되는 등 우리 생활에 활력을 다시 찾을 수 있다. 뇌 건강을 높이기 위해 최적화된 브레인 푸드는 따로 있다. 집중력ㆍ기억력ㆍ지능을 향상시켜주는 ‘브레인 푸드’ 6가지를 소개한다. 1. 연어 DHA는 뇌...
2016.12.28 09:57
[리얼푸드]찬 바람 부는 겨울에 꼭 먹어야 하는 과일들…
찬바람이 불고 면역력 떨어지기 쉬운 겨울철에 먹으면 더 좋은 과일들이 있습니다. 겨울을 상징하는 대표적인 과일부터 우리와는 정반대의 계절에서 태어난 과일이 이 계절에 건강을 지키는 슈퍼푸드가 될 수 있습니다.1. 금귤귤의 친척뻘 정도 되는 금귤은 11월과 3월 사이 한창 무르익습니다. 흔히 일본식 표현인 ‘낑깡’...
2016.12.27 11:32
[리얼푸드]술담배보다 해로운 연말연시 외로움, 뭘 먹어야 덜 외롭나
연말연시 솔로들의 외로움이 깊어지는 때입니다. 아무리 혼밥족이 대세라지만 어딜 가나 ‘커플 천국’입니다. 레스토랑, 카페는 물론 연말연시 분위기에 달아오른 거리마다 혼자인 사람들을 소외시키기 때문이죠. 실제로 과거 한 소셜데이팅 업체가 ‘크리스마스를 앞둔 기분 변화’를 조사한 결과에 따르면 응답자의 절반...
2016.12.24 09:25
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
“시골 집 팔리지도 않는데 받아가거라!” 고령화 강원·경상 주택 증여 폭증했다 [부동산360]
아파트 값이 상승세로 접어들며 전국적으로 증여 건수가 감소하는 흐름 속에, 강원도·경상도에서만 반대되는 행보를 보였다. 부동산 증여는 일반적으로 집값이 하락하는 시기에 늘어나는데, 일부 고령화 지역에서 이례적인 통계가 나와 눈길을 끈다. 24일 법원 등기정보광장 통계에 따르면 지난달 전국 집합건물(아파트·빌라·오피스텔)기준 ‘증여에 따른 소유권이전등기’ 신청건수는 총 2687건으로 올해 최저치를 기록한 6월(2492건)에 이어 하락세가 유지됐다.
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중국 경제의 글로벌 ‘왕따’와 美 연준의 ‘빅컷’ [홍길용의 화식열전]
연방준비제도(Fed)의 기준금리 인하 기대가 부풀기 시작한 때는 2023년 초다. 늦어도 2023년 하반기에는 금리인하가 시작될 것이란 관측이 많았다. 되돌아보면 섣부른 기대였다. 2022년의 긴축이 워낙 가팔랐던 탓이다. 2023년에도 금리인하는 이뤄지지 않았지만 2024년에 초에는 이뤄질 것이라는 게 시장의 공통된 예측이었다. 하지만 인하는 9월에야 시작됐고 예상보다 폭도 컸다. 그토록 기다리던 변화인데 뭔가 나아진 게 아니라 뭔가 어려워져서 이뤄진 조치라는 평가가 많다. 중앙은행 통화정책의 방향 전환은 경제의 중요한 변곡점이다
홍길용의 화식열전