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[리얼푸드]‘하루 한끼 로푸드’? 절대로 안되는 음식 5가지
최근들어 로푸드(raw-food) 가 주목을 받고 있다. 로푸드는 열로 조리하지 않은 생식(生食)을 뜻한다. 특히 로푸드는 가수 보아를 비롯해 일부 연예인들이 ‘로푸드 다이어트’를 소개하면서 ‘로푸드 다이어트’ 방법으로 여성에게 인기를 끌고 있다. 다이어트 뿐 아니라 건강을 위해 ‘하루 한 끼 생식’을 하겠다는 이...
2017.01.12 11:49
[리얼푸드]강추위도 즐긴다? 겨울 제철 다이어트 음식 5.
[코리아헤럴드=리얼푸드 임지민 기자] 요즘처럼 강추위가 찾아오면 이불 밖을 빠져 나오기 쉽지 않다. 많은 사람들이 겨울을 ‘살 찌는 계절’이라고 여기는 이유기도 하다. 비록 겨울에 외출 횟수가 최소한으로 줄어들며 비활동적이게 되는 것은 사실이지만 식단만으로도 살찔 위험을 피할 수 있다. 미 건강 매거진인 ‘셀...
2017.01.11 14:02
[리얼푸드]바나나 껍질, 먹는 거였어? 주름감소에 기분전환까지…9가지 효능
바나나는 풍부한 비타민과 미네랄을 함유하고 있는 달콤한 건강간식이다. 또한 포만감이 높아 다이어트 식품으로도 주목받도 있다. 특히 바나나의 껍질에도 우리가 미처 몰랐던 놀라운 효능들이 숨겨져 있다. 쓰레기통에 그대로 버려졌던 바나나 껍질에서 우리는 여러가지 헤택을 얻을 수 있다. 다만 바나나 껍질에 묻어있는...
2017.01.10 15:42
[리얼푸드]못 생겨도 가격이 싸도…“맛과 영양은 같다”
‘오도독’ 씹히는 고소한 맛의 아몬드, 아몬드는 맛뿐 아니라 영양소가 풍부한 식품으로도 잘 알려져 있다. 피부미용과 심장에도 좋으며, 공복감 해소에도 효과적이기 때문에 체중조절에도 도움이 된다. 건강간식으로 좋은 아몬드, 하지만 시중에 판매되고 있는 아몬드의 가격과 종류는 무척 다양해 구입시 망설여질 때가...
2017.01.10 10:43
[리얼푸드] 겨울철 슈퍼푸드 ‘꽃보다 석류’…뭐가 좋길래?
‘알맹이들의 과잉에 못 이겨/방금 벌어진 석류들아/숱한 발견으로 파열한/지상의 이마를 보는 듯하다.’프랑스 시인 폴 발레리는 일찌감치 석류를 예찬했다. 폴 발레리가 빚은 언어의 예술은 석류를 향한 섬세한 관찰이다. 고르고 또 골랐을 언어 안으로 ‘슈퍼푸드’ 석류에 대한 설명이 촘촘히 담겼다. 석류는 한여름의 ...
2017.01.09 17:11
[리얼푸드] 바르지 않고 ‘먹는’ 천연 선크림은?
겨울에도 방심은 금물이다. 자외선 말이다. 여름에 비해 해가 짧고 흐린 날이 많다는 이유에서 겨울철엔 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 소홀하기 쉽다. 비록 자외선 지수는 한여름이 높다지만, 각종 피부질환을 막으려면 겨울철이라고 손을 놓을 수 없다. 특히 눈 덮인 산이나, 스키장에선 햇빛이 하얀 눈에 반사돼 자...
2017.01.09 15:36
[리얼푸드]피부건강 위한다면, 작별해야 할 음식들
건강한 피부 상태를 유지하기 위해 얼굴에 뭘 바를 지 결정하는 건 중요한 문제다. 하지만 무얼 먹는지는 가볍게 여기는 사람들이 많다. 음식은 곧 당신의 얼굴이다. 수많은 음식 가운데엔 몸과 피부에 약이 되는 것들이 있지만, 정반대인 것들도 있다. 특히 얼굴 염증이나 여드름으로 고생한다면 먹는데 더 신경써야 한다....
2017.01.09 11:22
[리얼푸드]이번 주말 외식은 해조류 어때요
올해 첫 번째주가 정신없이 지나갔다. 신년회를 빙자한 술자리를 열어 간을 힘들게 한 직장인도 있을 것이고, 며칠간 기승을 부린 미세먼지 때문에 괴로운 한주를 보냈을 사람도 있다. 이번 주말엔 지친 몸을 ‘힐링’할 수 있는 해조류를 먹어보는 건 어떨까. 미세먼지 농도가 조금 떨어지기는 하나 감기환자나 기관지가 좋...
2017.01.07 09:10
[리얼푸드]혈관이 젊어야 진짜 동안…젊은 혈관 돌려주는 음식은?
만인의 꿈이 ‘동안’으로 향하는 때다. 새해가 되면 특히나 하루가 다르게 늘어가는 주름 한 줄, 하루가 다르게 줄고 있는 머리카락 한 올에 더 예민해진다. 반면 내 몸 속 노화는 눈에 띄지 않아 무심해지기 마련이다. 하지만 진짜 동안을 유지해야 할 곳은 따로 있다. 바로 몸 속 혈관이다. 혈관은 우리 몸 구석구석으로...
2017.01.07 08:38
[리얼푸드]식초의 변신…OO과 만나니 진짜 슈퍼푸드?
식초 전문가들은 ‘식초’가 자연이 선물한 가장 건강한 식품이라고 예찬한다. 식초는 실제로 온갖 효능의 보고다. 초산, 구연산, 아미노산 등 몸에 좋은 유기산이 다량 함유, 우리 몸의 대사에 막대한 영향을 미친다. 식초의 주성분인 초산은 근육에 쌓이는 피로물질인 젖산의 생성을 억제하고 이미 만들어진 젖산을 분해해...
2017.01.06 16:32
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀
“시골 집 팔리지도 않는데 받아가거라!” 고령화 강원·경상 주택 증여 폭증했다 [부동산360]
아파트 값이 상승세로 접어들며 전국적으로 증여 건수가 감소하는 흐름 속에, 강원도·경상도에서만 반대되는 행보를 보였다. 부동산 증여는 일반적으로 집값이 하락하는 시기에 늘어나는데, 일부 고령화 지역에서 이례적인 통계가 나와 눈길을 끈다. 24일 법원 등기정보광장 통계에 따르면 지난달 전국 집합건물(아파트·빌라·오피스텔)기준 ‘증여에 따른 소유권이전등기’ 신청건수는 총 2687건으로 올해 최저치를 기록한 6월(2492건)에 이어 하락세가 유지됐다.
부동산360