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[어깨 관리법 ①]어깨충돌증후군 방치하면 줄부상 위험
- 어깨질환의 60~70%가 어깨충돌증후군으로 나타나- 생활운동 활성화로 어깨질환자 급증…50대 가장 많고, 젊은층도 증가세[헤럴드경제=이태형 기자]어깨는 쓰임이 많은 만큼 손상도 쉽다. 건강보험심사평가원에 따르면 어깨질환으로 병원을 찾은 환자는 2014년 205만명으로 5년 대비 19.9% 증가했다. 특히 3명 중 1명이 50...
2016.06.25 08:50
[건강한 실내 생활 ③]습기 줄이려 냉방하다 오십견 심해진다
- 냉방기기 찬 바람 장시간 어깨에 직접 닿으면 어깨관절 경직, 오십견 증상 악화 장마가 소강상태를 보이면서 한낮 더위가 다시 예상된다. 벌써부터 냉방기기 사용량이 크게 늘었다. 에어컨, 선풍기 등의 차가운 바람은 오십견 환자들의 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요하다.오십견은 흔히 50세 전후로 증상이 나타난...
2016.06.23 15:19
[건강한 실내 생활 ①]실내 공기 관리해야 아토피피부염 악화 예방
- 신축 건물 이사 후 아토피피부염 악화장마가 소강상태를 보이고 있다. 장마전선은 금요일 다시 북상할 것으로 전망된다. 장마철에는 비로 인해 실내에 머무르는 시간이 늘게 된다. 건강한 실내 생활을 위해서는 실내 공기부터 관리가 필요하다. 특히 새집으로 이사했다면 아토피피부염이 악화되지 않도록 더욱 신경을 써야...
2016.06.23 15:03
[건강한 실내 생활 ②]실내 스포츠 무리하면 어깨병 키운다
- 무리하면 어깨충돌증후군ㆍ테니스엘보 등 유발비가 자주 오고 더운 여름철에는 수영이나 배드민턴처럼 날씨의 영향을 받지 않고 즐길 수 있는 실내스포츠를 즐기는 사람이 많다. 이들 종목은 어깨와 팔을 반복적으로 움직이는 동작이 많아 무리하면 어깨 질환이 생길 수 있다. 여름철 운동으로 인한 어깨 질환을 예방하기...
2016.06.23 15:02
[‘물폭탄’ 장마 대처법③]실내 활동 늘면서 알레르기성 비염 환자 늘어난다
- 집먼지진드기, 애완동물의 털 등 유발원인 제거습기가 많은 장마철에는 곰팡이, 집먼지진드기, 세균과 바이러스 등이 쉽게 증식할 수 있는 상태가 된다. 습기 자체로는 호흡기나 피부질환을 일으키지는 못하지만, 이러한 생물학적인 인자들이 실내에서 증식하면 코막힘, 눈의 자극증상, 피부의 자극증상들이 발생할 수 있...
2016.06.22 11:12
[‘물폭탄’ 장마 대처법②]습도 높아 무좀 재발, 봉와직염 등 이차감염 부른다
- 높은 온도와 습한 환경이 원인…꾸준한 발 관리로 재발 방지무좀은 피부진균증이 발에 발생하는 상태를 이른다. 곰팡이의 일종인 피부사상균이 발에 증식하게 된다. 피부사상균이 피부각질층에 침범해 각질을 녹여 영양분으로 이용하고 증식하는 환경은 특별히 계절의 영향을 받지 않기 때문에 항상 꾸준한 관리가 필요하...
2016.06.22 11:12
[‘물폭탄’ 장마 대처법①]장마가 온다, 고온다습 식중독ㆍ장염 등 각종 질환 주의
- 장마철 수인성 전염병ㆍ급성장염 빈발…실내 습도 조절로 호흡기 질병 예방해야 연일 30도에 가까운 더위가 이어지다 남부 지역에서 시작한 장마가 이번주 중부지역까지 북상할 전망이다. 이에 따라 더위도 한풀 꺾이는 형국이다. 며칠씩 비를 뿌리던 장마가 소위 ‘물폭탄’으로 불리는 국지성 폭우로 바뀌었지만, 짧은...
2016.06.22 11:11
[꿀잠 자는 법 ⑤]잠 잘 자기 위한 자가치료법
- 수면제한요법ㆍ자극조절법 등 점진적 적응 필요 불면증을 호소하는 이들은 조금이라도 더 자기 위해서 일찍 잠자리에 들어가는 경향이 있다. 그러나 누워서 보내는 시간이 결코 적지 않다. TV를 보거나 라디오를 들으면서 잠을 청해보지만, 잠을 자기 위해 애를 쓸 뿐 효과는 별로 없다겨우 잠이 들면 다행이지만, 잠이 들...
2016.06.21 14:52
[꿀잠 자는 법 ④]꿀잠이 치매 예방한다
- 수면량과 치매 소견간에 음의 상관관계 확인…좋은 수면이 치매 치료 가능성 시사예로부터 수면은 보약이라고 했다. 현대의학의 시각에서도 수면의 양이 적거나 질이 나쁘면 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등 여러 가지 질환들의 발생이 증가하는 것으로 알려져 있다. 최근 연령의 증가와 함께 국가적인 문제가 되고 있는 대표적...
2016.06.21 14:32
[꿀잠 자는 법 ③]코골이ㆍ수면무호흡, 심근경색ㆍ뇌경색 위험 높인다
- 한 시간에 5회 이상 무호흡이 나타나면 수면무호흡증직장인 이모(39)씨는 평소 충분히 잠을 자는 데도 개운치 않고 피로감을 느끼며 근무 중에 자꾸 졸게 됐다. 단순한 업무 스트레스로 여기다가 코를 심하게 곤다는 아내의 걱정에 병원을 찾자 뜻밖에 ‘수면무호흡증’ 진단을 받았다. 수면 중 기도가 막히면서 잠시 호흡...
2016.06.21 14:29
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!