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뚝뚝 끊기는 기억…‘영츠하이머’ 예방 오메가-3·콜린과 친해져라
포털 사이트 검색창을 열었는데 무엇을 검색하려고 했는지 기억나지 않는 것, 뭔가를 말하려고 했는데 도무지 단어가 떠오르지 않는 것, 오랜만에 만난 사람의 이름이 생각나지 않거나, 소지하고 있던 물건을 어디에 뒀는지 기억나지 않는 것. 20~30대 젊은 세대에게 이런 상황들이 심심치 않게 나타난다면 가벼이 넘겨서는...
2019.07.04 11:05
‘매일 반주로 맥주 한 캔’…알코홀릭‘ 옐로카드 ’
음주 욕구 통제 안된다면 ‘알코올의존증’…술 끊으면 식은땀·손떨림 금단현상땐 ‘치료센터’ 찾아야# 아직 미혼인 직장인 최모(42)씨는 저녁 식사를 하면서 반주로 맥주 한 캔씩을 먹는다. 집에서 혼술을 한지 벌써 반 년이 넘었다. 무엇보다 집에서 먹으니 돈도 덜 들고 편하게 먹을 ...
2019.06.25 11:28
적정 음주량 하루 40g…폭탄주는 간에 치명적
# 제약사에 근무하는 김모(48) 과장은 업무상 술자리가 많은 편이다. 그런데 김 과장이 술자리에서 항상 하는 행동이 있다. 첫 석 잔은 무조건 인원수대로 폭탄주를 만들어 원샷을 하는 것이다. 덩치가 크고 술도 잘 먹는다고 자부하는 김 과장은 이것이 술자리에서 자신의 존재감을 드러내는 하나의 방법이라고 생각한다. ...
2019.06.25 11:28
간을 건강하게… 비타민B 풍부한 ‘가자미유린기’
간은 우리 몸의 대사 작용의 중심을 이루는 중요기관이다. 우리 몸에 흡수된 영양소는 대부분 간을 거치게 되는데 간은 영양소를 저장하고 이를 산화시켜 열량으로 이용하기도 하며, 영양소를 필요로 하는 다른 조직으로 보내기도 한다. 또한 간은 약물의 대사를 담당, 독소를 해독하는 기능을 지니며 담즙을 만들어 지방의...
2019.06.25 11:27
수족구병 기승…손만 잘 씻어도 절반은 예방
4월부터 환자 늘기 시작 6월에 정점집단생활하는 영유아 발생빈도 높아콕사키·엔테로바이러스 전염성 강해증상없는 성인환자가 옮기는 경우도#경기도에 사는 주부 최모(44)씨는 최근 첫째 아이가 밤에 갑자기 열이 나면서 탈수증상까지 보였다. 단순한 감기가 아닌 것 같아 응급실로 데리고 갔고 수족구병 진단을 받...
2019.06.18 11:32
수포 때문에 입안 헐어서…음식 못먹는 수족구병아이...아이스크림 통증완화 도움
#서울에 사는 주부 윤모(39)씨는 최근 3살 아이가 수족구병을 앓을 때 마음고생이 심했다. 다행히 고열은 사라졌지만 입 안에 생긴 수포 때문에 아이가 거의 음식을 먹지 못했기 때문이다. 평소 그렇게 먹성이 좋던 아이가 입 안의 불편함 때문인지 음식에 손도 대지 않았다. 먹는게 없다보니 기운이 빠져 평소 활발한 모습...
2019.06.18 11:31
바이러스 물렀거라…‘연어포케’로 면역력 ‘짱’ 강철체력 만든다
하와이에서 유래된 생선덮밥 형태참치 등 등푸른생선으로 대체 가능어린이 두뇌·성인 심혈관 건강 ‘덤’수족구병은 바이러스에 의한 감염 질환이지만 면역력이 약한 경우 발병하기 쉽다. 바이러스가 오더라도 면역력이 좋다면 바이러스가 힘을 못 쓰고 지나칠 수도 있다. 따라서 규칙적이고 균형된 식습관...
2019.06.18 11:31
암 수술 후 채식 ‘올인’…단백질 부족 땐 ‘헛일’
손상세포 복구·면역기능 담당…평소보다 단백질 더 많이 먹어야…고기 싫다면 생선·콩·해물 통해 섭취를#경기도에 사는 김모(55)씨는 지난 해 대장암 수술을 성공적으로 받고 현재는 운동과 식단 조절로 건강 관리를 하고 있다. 하루 2시간씩 걷기 운동을 하고 위에 부담이 가지 않도록 채...
2019.06.11 11:31
눈건강 지킴이 루테인 대장암 예방에도 도움
시금치·상추·브로콜리 등주스·스무디 형태 섭취를흔히 눈 건강에 좋은 것으로 알려진 ‘루테인’이 대장암 예방에도 도움이 되는 것으로 나타났다. 또한 어떤 유전자를 가지고 있냐에 따라 그 효과가 다르기도 했다. 국립암센터 국제암대학원대학교 김정선 교수팀은 식품을 통한 루테인&mid...
2019.06.11 11:30
연어 샐러드·닭안심 호박찜…암환자 면역력 보강에 ‘효자’
스트레스-체력저하-면역력 악영향양질의 비타민·단백질 섭취가 중요암 환자는 건강한 일반인보다 면역력이 떨어져 있는 상태다. 암 치료동안 받는 스트레스는 체력 저하로 이어지고 이는 면역력까지 영향을 끼쳐 암이 재발하는 원인이 되기도 한다. 때문에 암 환자는 암이 발생한 시기부터 치료 후까지 면역력 관리에...
2019.06.11 11:29
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정부의 부동산PF 대책, 시장원리가 중요한 이유는 [홍길용의 화식열전]
정부가 부동산 PF(프로젝트파이낸싱) 대책을 내놓은 지 1주일이 지났다. 좋게는 ‘옥석 가리기’, 거칠게는 ‘살생부(殺生簿)’다. 가닥을 잘 잡았다는 평가가 있다. 부실로 인한 충격을 막기에 부족할 수 있다는 걱정도 들린다. 이후 정부 행보를 보니 하나는 분명해 보인다. ‘시장’이 키워드다. 그 동안 부동산으로 돈을 번 이들이 그에 합당한 책임을 감당하라는 접근이다. 지난 주 중국도 부동산 경기부양책을 내놨다. 대출을 쉽게 하고 미분양 주택을 공공이 매입하는 내용이다.
홍길용의 화식열전
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀