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[리얼푸드] 양상추, 다이어트ㆍ불면증ㆍ태아건강에도 OK!
아삭아삭 씹는 맛이 매력적인 양상추는 전체의 95% 가량이 수분으로 이뤄져있어 다이어트용으로 자주 이용된다. 복잡한 조리과정 없니 쉽게 먹을 수 있다는 것도 장점이다. 여기에다 양상추는 불면증에도 효과적이며, 임산부가 섭취하면 태아의 선천적인 기형을 예방하는데 도움이 된다. [사진출처=123RF]▶풍부한 수분ㆍ저...
2016.01.03 10:50
‘헉’ 소리 나는 칼로리? 떡국, 날씬하게 즐기자
새해를 맞아 떡국을 마주한 기분은 복잡하게 그지없다. 떡국을 먹는 순간 ‘숫자에 불과하다’고 생각했던 나이가 한 살 더 늘어났다는 안타까움, 그리고 새해에 대한 설렘이 떡국 한 그릇에 모두 담긴다. 떡국 한 그릇에 머뭇거리게 되는 것은 이 때문만은 아니다. 1월 1일, 마치 약속이나 한듯 대한민국 전역이 다이어트에...
2016.01.03 10:46
[여행] 정상훈 조정석 정우가 떠난 아이슬란드는 어떤 곳?
‘복면가왕’ 거미의 남친 조정석과 ‘응답하라 1994’ 스타 정우, 최근 ‘비정상회담’ 게스트로 출연한 개그맨 출신 노래 잘 하는 배우 정상훈이 아이슬란드에서 그들 특유의 순수함을 드러내 화제를 모으고 있다.영어를 제대로 구사하지 못하지만, 특유의 낙천적인 성격에 세 남자의 tvN ‘꽃보다 청춘’ 아이슬란드 여행...
2016.01.03 10:39
새해 연휴 끝...생체리듬 회복 어떻게
[헤럴드경제]휴가기간 무리하게 활동했거나 평소보다 많은 양의 술과 담배를 한 경우, 장시간 비행기나 자동차 여행을 했거나 평소에 안하던 여러 가지 운동이나 놀이를 한꺼번에 했다면 신체의 피로감은 더 할 수 있다. ▶무리한 스케줄은 금물 먼저 무리하게 휴가 스케줄을 잡지 않는 것이 좋다. 휴가가 끝나고 업무에 바...
2016.01.03 10:24
‘연휴병’이여 안녕…출근 전날 해야 할 7가지
[헤럴드경제] 귀하디 귀한 신년 연휴. 그 꿀 같은 시간동안 무엇을 해야 연휴병에서 벗어날 수 있을까요? 늘어지게 잠을 자고 푹 쉬는 것도 좋죠. 하지만 연휴 후 일상을 알차게 보내기 위한 준비라고 생각하면 그 시간을 낭비하기는 어려운데요. 요령을 소개합니다.▶평일보다 일찍 일어나자 = 휴일, 보통 약속을 이른 아침...
2016.01.03 10:21
롯데월드 ‘로티스 어드벤처 퍼레이드’…원숭이띠 ‘반값’
롯데월드 어드벤처는 새해를 맞아 오는 3월13일까지 신년 기획 ‘로티스 어드벤처 퍼레이드’를 진행한다.이 퍼레이드는 ‘드래곤 와일드 슈팅’, ‘스페인 해적선’, ‘파라오의 분노’, ‘신밧드의 모험’ 등을 주제로 제작한 차량에 다양한 특수효과를 더했다. 퇴장때 연기자와 포토타임도 갖는다.지난해 새롭게 선보인 ...
2016.01.03 10:17
[리얼푸드] 겨울에도 방심은 금물… ‘겨울 장염’ 알고 예방하자
식중독에 대한 민감도가 높아지는 여름철과 달리 겨울은 상대적으로 식중독 바이러스의 안전지대로 여겨진다. 하지만 식중독을 유발하는 노로바이러스는 기온이 떨어지는 겨울에 왕성한 활동을 하기 때문에 자칫 겨울철 식품 위생관리에 소홀하면 이로인한 ‘겨울 장염’에 감염되기 쉽다. 실제 질병관리본부에 따르면 노로...
2016.01.03 10:14
[전국 미세먼지 주의보 ⑥] 내 몸 속 미세먼지, ‘茶’ 한 잔으로 씻어내자
중국발 스모그와 대기 정체로 인한 미세먼지가 해를 넘어 겨울철 건강을 위협하고 있다. 국립환경과학원은 오늘(3일) 전국의 미세먼지 농도는 ‘나쁨’으로 전망했다. 신체기관 중 미세먼지에 가장 큰 영향을 받는 것은 호흡기다. 미세먼지에 혹사당하는 기관지를 달래줄 차를 소개한다.▶청성차=청성차는 잘 알려지지 않았...
2016.01.03 09:19
[전국 미세먼지 주의보 ③] 바깥외출 걱정마세요… 세수만 잘해도 ‘OK’
대한민국 하늘에 먼지가 내렸다. 뿌옇게 가라앉은 먼지에 숨어온 오염물질은 우리 몸 안팎을 위협하고 있다. 메르스 사태를 겪으면서 생긴 학습효과로 ‘고성능’ 마스크를 착용하는 것이 눈치가 보이지도, 새삼스럽지도 않지만 그렇다고 모든 걱정이 사라지는 것은 아니다. 철저히 방어를 해도 우리의 피부와 머리카락이 외...
2016.01.03 09:18
[여행] ‘내 친구의 집’(jtbc)에 나온 뉴질랜드 여행지
우리가 겨울일 때 초여름 날씨를 보이는 뉴질랜드는 지금 신록과 바다, 초원과 호수가 어우러진 푸른 아름다움을 자랑하고 있다. 최근 TV화면에 비친 뉴질랜드의 모습은 엄동설한을 살고 있는 우리들에게 환상의 나라일 수 밖에 없다.주한 뉴질랜드 대사관의 차석대사 존라일리와 jtbc 예능 프로그램 ‘비정상회담’ 멤버들...
2016.01.02 13:40
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"강남 105층 GBC 55층으로?" 현대차 계획, 제동 걸렸다[부동산360]
서울 강남구 삼성동 부지에 들어설 글로벌비즈니스센터(GBC)를 105층 1개 동이 아닌 55층 2개 동으로 낮춰 짓겠다는 현대자동차그룹의 계획에 제동이 걸렸다. 2일 서울시에 따르면 시는 현대차그룹이 제출한 GBC 건립 설계 변경안과 관련해 추가 협상을 추진하고 있다. 시 관계자는 통화에서 "원칙적으로 105층 건립을 원하지만 현대차그룹이 55층으로 변경하는 것을 희망할 경우 배치가 적절한지 등 관련해 논의가 필요하다"면서 "만약 그런 협상을 하지 않는다면 105층으로 추진하는
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
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