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[리얼푸드][잠을 잊은 그대 ⑤]봄철 잠못이루는 밤…따뜻한 우유한잔 어때요?
‘봄철 잠 못이루는 밤’이라는 말이 생소하게 들린다. 하지만 전문가들은 봄철에 불면증 증상이 자주 발생한다고 한다. 이는 주변이 기온이 변화하면서 생체리듬과 호르몬 등도 변화하게 돼 수면에 불편함을 느끼게 되기 때문이다. 불면증 치료에 앞서 생활습관 개선을 시도하는 것이 좋다. [사진 123rf]불면증을 예방하기...
2016.04.04 14:19
[리얼푸드][잠을 잊은 그대 ⑥] 불면증 차 한잔으로 날려버리세요
보기에 좋은 것이 먹기도 좋다. 보기만 해도 좋은 꽃. 그 꽃을 우려내 마실때는 우리 몸에 아주 이로운 차가 된다. 예부터 약재로 쓰일만큼 효능적인 꽃차. 꽃차 종류도 많으며 그 효능도 천처만별이다. 특히 천일 동안 꽃의 색이 바라지 않는다 해서 붙여진 천일홍. 천일홍은 물에 우려내면 투명한 붉은 빛을 낸다. 꽃대를...
2016.04.04 14:19
[리얼푸드][잠을 잊은 그대 ④] 양상추 줄기에 '잠보약'이 들어 있다
아삭아삭 씹히는 맛이 일품인 양상추. 양상추는 전체의 95%가량이 수분으로 이뤄져 있어 다이어트용으로 자주 이용된다. 복잡한 조리관정도 없어 쉽게 섭취할 수 있는 장점도 있다. 또 임산부가 섭취하면 태아의 선천적인 기형을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 여기에다 양상추는 만병의 근원인 ‘불면증’ ...
2016.04.04 14:17
세계로TV 김원기 대표, 부산 벡스코 강연 성공리에 진행
30년이 넘는 경력의 주식 전문가 세계로TV 김원기 대표가 지난 3일, 오후 2시부터 5시까지 부산 해운대 벡스코 컨벤션홀에서 약 500여 명의 청중들과 각계 언론사들이 참석한 가운데 주식 강연을 진행했다. 본격적인 강연에 앞서, 1부 행사로 걸그룹 트위티와 가수 김경호가 축하공연으로 화끈한 서막을 연 가운데, 세계로T...
2016.04.04 14:02
[리얼푸드]체중 감량 하려면 아침밥 꼭 먹어라?“걸러도 체중 불변”
‘체중 감량을 하려면 아침밥을 꼭 먹어야 한다’. 식사의 중요성을 논할 때 빠지지 않고 등장하는 조언이다. 그런데 정설로 받아들여졌던 이 지론에 의문을 제기하는 연구 결과가 나왔다. 아침밥을 거르는 것이 특별히 체중 변화에 주는 영향이 없다는 것이다.영국 일간 텔레그래프는 배스대학교의 제임스 베츠 부교수의 연...
2016.04.04 11:25
[리얼푸드]모양은 도넛, 크기·질감은 마카롱…‘마카로넛’의 탄생
이번에는 ‘마카로넛’이다. 이름에서 유추해 볼 수 있듯 고급 프랑스 디저트 ‘마카롱’과 ‘도넛’이 결합된 디저트다. 도넛과 결합한 또 하나의 하이브리드 디저트다.모양은 도넛이다. 원 모양에 중앙에 구멍이 뚫려 있다. 그러나 크기는 마카롱이다. 질감도 마카롱이다. 다만 크림은 일반 마카롱보다 훨씬 더 푸짐하게 ...
2016.04.04 11:20
[리얼푸드]사는 나라는 달라도…오색찬란 쌀요리
베트남‘쏘이 응우 삭’-콜롬비아‘아로스 데 리사’-스페인‘빠에야’세네갈‘졸로프 라이스’…세계공유食‘밥의 변신’ 밥심. 한국인이 아닌데도 공유하는 사람들이 있다. 저마다의 ‘쌀요리’를 먹고 자란 덕택이다. 한국에서는 반찬의 맛을 한껏 느끼게 해주는 심심한 맛으로 묵묵히 우리 옆을 지키는 밥이지만 실로 변...
2016.04.04 11:19
면역력을 높이는 7가지 슈퍼푸드
봄철 환절기를 맞아 면역력을 높이려면 생활 속에서 노력이 필요하다. 면역력을 높이기 위해서는 규칙적인 운동과 함께 건강한 식사를 해야 한다. 면역력을 높이는데 도움이 되는 음식 7가지를 살펴본다. ▶당근=당근 속 베타카로틴은 몸 안에 들어가면 비타민A로 바뀌는데, 비타민CㆍE와 함께 3대 항산화 비타민으로 손꼽...
2016.04.02 09:15
[리얼푸드]건강식 이미지 힘입어 성장하는 그릭요거트 시장
떠먹는 형태의 호상 요구르트 중에서도 유청을 제거한 ‘그릭요거트’가 건강식 이미지에 힘입어 꾸준한 성장세를 보이고 있다.그릭요거트는 말 그대로 그리스식 요거트다. 장수마을이 많은 그리스와 지중해 연안지역의 전통 방식으로 만들어진 요구르트로, 일반 호상 요구르트보다 농도가 진한 것이 특징이다. 그릭요거트를...
2016.04.02 09:15
[리얼푸드]천근보다 무거운 눈꺼풀을 어찌할꼬…춘곤증 이겨내려면
봄이 온다는 소식이 항상 즐겁지만은 않다. 군살을 숨길 수 없는 얇은 옷, 미세먼지 외에도 봄이 두려운 이유가 또 하나 있다. 바로 눈꺼풀을 천근보다 무겁게 만들어주는 춘곤증이다.춘곤증은 어찌보면 개구리가 겨울잠에서 깨어나는 것 처럼 자연스러운 일이다. 봄이 되면 겨우내 움츠렸던 몸이 풀리는 듯 하다. 이는 느낌...
2016.04.02 09:14
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!