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[리얼푸드]검게 변한 바나나, 먹어야 할까
[리얼푸드=육성연 기자]바나나는 에덴의 동산에서 뱀이 이브를 유혹했을 때 숨어 있던 곳이 바로 바나나 나무의 그림자였다는 전설에서 ‘낙원의 과실(musa paradisiaca)’이라는 학명을 가지고 있다. ‘낙원의 과실’인 바나나는 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 과일중 하나다. 달콤한 맛과 풍부한 영양성분, 그리고 비...
2017.05.23 17:13
[리얼푸드]한국인에게 부족한 보라색, 어디에 들어있나?
[리얼푸드=고승희 기자] ‘컬러’가 곧 ‘건강’이다. 알록달록한 색감, 아삭한 식감으로 싱그러운 계절감을 느끼게 해주는 과일과 채소는 다양한 영양소의 보고다. 비타민, 무기질을 비롯한 각종 항산화물질들이 다량 함유돼있다. 식습관을 강조한다는 전문가들이 한결같이 더 먹어야한다고 끊임없이 권하는 식품군이다. ...
2017.05.23 11:06
[리얼푸드]WHO가 꼽은 ‘세계 10대 장수 식품’은?
[리얼푸드=육성연 기자]“오늘 내가 먹은 음식이 내일의 건강을 결정한다”는 말이 있다. 음식과 건강, 그리고 수명은 불가분의 관계이기 때문이다. 많은 사람들은 장수의 비결을 음식에서 찾으려고 한다. 수명이 늘어난 ‘100세 시대’에 장수하는 사람들의 비결은 좋은 음식을 자주 섭취하고 지속적인 운동을 하는 것이다...
2017.05.22 16:56
[리얼푸드] 너무 익어버린 ‘과일 활용법’, 먹을까 말까 고민될 땐 이렇게 !
[리얼푸드=고승희 기자] 사기만 하면 남기기 일쑤, 하루가 다르게 노란빛을 잃어가는 까만 바나나, 쪼글쪼글 주름져버린 토마토, 흐물흐물 물러가는 키위. 먹자니 애매하고, 버리기엔 너무 아까워 냉장고 안에 고이 모셔둔 과일들이 있다면 이런 방법이 좋다. 미국 친환경 전문 매거진 ‘잇 클린(Eat Clean)’이 알려주는 ‘...
2017.05.19 15:19
[리얼푸드]아몬드로 예뻐진다…뷰티에 좋은 비타민 E가 듬뿍
[리얼푸드=육성연 기자]견과류는 미국에서도 ‘지구가 선사한 건강식품 톱10’ 중에 꼽힐정도로 영양이 풍부한 식품으로 잘 알려져 있다. 최근 국내에서도 건강을 위해 ‘하루 한줌’ 견과류를 챙겨먹는 이들이 늘고 있는 추세다. 견과류 중에서도 한국인이 즐겨먹는 아몬드는 껍질을 벗겨내지 않아도 간편하게 먹을수 있을...
2017.05.19 10:57
[리얼푸드]냉장고에 절대로 넣어선 안 되는 음식 ‘총정리’
[리얼푸드=고승희 기자] 식품을 보관하는 적정 온도는 따로 있다. 과일, 채소는 물론 빵, 커피에 이르기까지 각각의 음식들이 원하는 ‘최적의 온도’가 있다. 대부분의 사람들이 식재료를 보관하기 위해 냉장고 안으로 채워넣기 일쑤지만, 사실 냉장 보관을 해야하는 음식과 그렇지 않은 음식들은 정해져 있다. 미국 식품의...
2017.05.18 17:25
[리얼푸드]서러운 복부비만, 미세먼지도 취약…뱃살 빼는 음식은?
[리얼푸드=고승희 기자] 화창한 봄날의 불청객, 미세먼지가 기승을 부리는 요즘이다. 매일 아침 집을 나설 때마다 많은 사람들이 ‘오늘의 미세먼지 농도’를 확인해 ‘실시간 검색어’에 올릴 만큼 최악의 날들을 보내고 있다. 그런 가운데 최근 복부비만을 가진 사람들이 미세먼지에 취약하다는 연구 결과가 나왔다. 서울...
2017.05.18 11:06
[리얼푸드]과일ㆍ채소 편식하는 한국인, 부족한 컬러푸드는?
[리얼푸드=육성연 기자]건강 식품에 대한 중요성이 커지고 있지만 이를 자주 섭취하기란 그리 쉬운 일은 아니다. 특히 한끼를 떼우기 바쁜 현대인에게는 일부 영양소가 결핍되거나 부족해지는 현상이 흔하게 발생한다. 열량만 높고 영양소는 거의 없는 현대인의 식단에서 필요한 것은 과일과 야채이다. 각종 비타민과 무기질...
2017.05.17 17:51
[리얼푸드]코코넛 오일만 먹어도 살 빠진다…뭘, 얼마나 먹어야 하나?
[리얼푸드=고승희 기자]코코넛오일은 이미 ‘만병통치약’으로 불려온 ‘기적의 오일’이다. 자메이카에선 코코넛 오일을 ‘심장 강장제’로 먹고 있으며, 중국 의서엔 코코넛으로 만든 약재가 최소 69가지 질병을 치료해 준다고 나와있다. 인도 아유르베다에서도 약재의 주성분으로 등장했다. 코코넛 오일의 붐이 일었던 것...
2017.05.17 10:38
[리얼푸드]‘제 7의 영양소’ 피토케미컬, 어디에 들어있지?
[리얼푸드=육성연 기자]형형색색 컬러푸드가 웰빙 트렌드와 맞물려 인기를 끌고 있다. 몸에 좋은 컬러푸드의 인기는 식물 고유의 색상과 맛을 내는 ‘피토케미컬’이라는 영양성분때문이다. 피토케미컬은 야채와 과일의 색상과 맛을 좌우할뿐 아니라 ‘제 7의 영양소’라 불릴만큼 우리 몸에 필요한 영양성분을 가지고 있다...
2017.05.15 11:08
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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“시골 집 팔리지도 않는데 받아가거라!” 고령화 강원·경상 주택 증여 폭증했다 [부동산360]
아파트 값이 상승세로 접어들며 전국적으로 증여 건수가 감소하는 흐름 속에, 강원도·경상도에서만 반대되는 행보를 보였다. 부동산 증여는 일반적으로 집값이 하락하는 시기에 늘어나는데, 일부 고령화 지역에서 이례적인 통계가 나와 눈길을 끈다. 24일 법원 등기정보광장 통계에 따르면 지난달 전국 집합건물(아파트·빌라·오피스텔)기준 ‘증여에 따른 소유권이전등기’ 신청건수는 총 2687건으로 올해 최저치를 기록한 6월(2492건)에 이어 하락세가 유지됐다.
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!