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[수능 D-7]15분 일찍 자기…수능 성적 지키는 ‘건강노트’
갑작스런 이른 아침 기상 몸에 되레 무리조금씩 취침시간 앞당겨 적응 시간 가져야몸에 좋다는 약 섞어 먹다간 항상성 깨져졸릴 땐 30분 이내 낮잠 자거나 스트레칭견과류·두부등 섭취도 뇌활동에 도움오는 17일 2017학년도 대입수학능력시험을 앞두고 수험생들은 긴장이 최고조에 달해 있기 마련이다. 수시와 특별전형 등...
2016.11.10 11:29
수술 없이 콧물빼기 배농치료 ‘주목’
최근 비염치료를 받다 부작용으로 인한 고통을 겪는 사례들이 공중파 방송을 통해 소개되면서 비수술 콧물빼기 배농치료가 주목받고 있다.이달초 k방송 ‘제보자들’에서는 ‘내 코를 되돌려주세요’라는 제목으로 비염을 고치려다 코가 괴사된 여성의 사연이 소개됐다.이 방송에 따르면 피해자 김민주 씨는 강남의 한 이비...
2016.11.09 21:32
미국임상종양학회, ‘올리브오일 유방암 재발 막아’ 연구결과 밝혀
세계적인 장수식단으로 잘 알려진 지중해식단이 암에 좋은 음식으로 다시한번 주목받고 있다.유네스코 인류무형문화유산에도 등재돼 있는 지중해식 음식을 이용한 식습관이 유방암 재발을 막아 다시 초기증상이 발생하지 않는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔기 때문이다.이로인해 위암, 대장암, 폐암, 자궁암, 갑상선암, ...
2016.11.09 21:32
[수능 일주일 앞으로! ④]막바지 100일 기도, 어머니 무릎도 지키세요
- 40대 이상 중년층 장시간 절하는 자세, 퇴행성 관절염 부추겨-기도 전 준비운동 해주고 무리한 동작 피해야고3 자녀를 둔 학부모 황모(52)씨는 수능 100일 전부터 108배 기도를 위해 절을 찾았다. 하루도 빠지지 않고 절을 했는데 어느순간 무릎에서 찌릿찌릿한 통증이 느껴지기 시작했다. 통증이 심해서 하루쯤 쉬고 싶을...
2016.11.09 14:28
[수능 일주일 앞으로! ③]수험생 갑작스런 척추관절통증 주의
-스트레칭이 해결책, 근육 이완시키고 피로물질 덜어내수능시험이 코앞으로 다가왔다. 열공보다는 체력안배와 건강관리가 중요한 때다. 무엇보다 척추관절통증 관리에 각별한 신경을 써야 한다. 수험생은 아무래도 서 있는 것보다 앉아서 공부하는 시간이 많다보니까 척추관절통증에 시달리기 쉬울 뿐만 아니라 갑자기 통증...
2016.11.09 14:28
[수능 일주일 앞으로! ②]최상의 컨디션 유지하는 꿀 TIP!
-가벼운 근력운동이 긴장 완화에 도움2017학년도 대학수학능력시험이 일주일 앞으로 다가왔다. 이제는 추가 학습계획보다 그 동안 푼 문제집 위주로 정리하는 시간이 필요한 시기다. 특히 시험일에 맞춰 몸 상태를 최상의 컨디션으로 끌어올리는 것이 중요하다.하루 동안 많은 시험과목을 치르므로 집중력과 체력에서 성패가...
2016.11.09 14:28
[수능 일주일 앞으로! ①]막판 뒤집기, 건강관리에 달렸다
-최상의 컨디션 유지가 관건…수면, 식사, 스트레스 관리에 주력오는 17일 2017학년도 대입수학능력시험을 앞두고 수험생들은 긴장이 최고조에 달해 있기 마련이다. 수시와 특별전형 등 대학 진학을 위한 다양한 경로가 있지만, 여전히 하루 동안 치러지는 수능으로 자신의 진로를 좌지우지하는 수험생들이 대부분이다.그동...
2016.11.09 14:28
[열흘 앞으로 다가온 수능 ③] 수능 건강관리 ‘눈 관리’ 꼭 챙겨야!
-안구건조증 주의, 인공눈물과 홍채스트레칭이 도움 2016 대학수학능력시험이 코앞으로 다가왔다. 지금부터는 건강관리가 수능점수를 좌우할 수 있다. 수험생은 운동과 수면 부족, 스트레스로 인해 각종 질환에 노출될 수 있다. 그 중에서도 꼭 챙겨야 할 것이 눈 질환이다. 심리적 긴장과 스트레스는 눈 근육을 위축시키...
2016.11.08 14:05
[열흘 앞으로 다가온 수능 ②] 마무리 복병, 감기를 조심하라!
- 숙면과 적절한 운동으로 컨디션 조절…무분별한 건기식 섭취는 오히려 독 해마다 이맘때면 대한민국의 수험생과 학부모들은 대학수학능력시험으로 몸살을 앓는다. 올해 수능일은 11월 17일로 지금까지 갈고 닦았던 실력을 유감없이 발휘하기 위해서는 수능 당일까지 최상의 컨디션을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다.수능...
2016.11.08 14:04
[열흘 앞으로 다가온 수능 ①] 수능코앞! 고득점의 비결은 ‘마음 다스리기’
-평소 수면패턴 유지하고 긍정적인 생각 가져야 수능시험이 이제 열흘 앞으로 다가왔다. 이에 따라 많은 수험생들이 그 동안 갈고 닦았던 실력을 다시 한 번 확인하고 본격적인 수능 준비에 여념이 없다. 그렇다고 시험 전날 무리한 마무리 정리를 하겠다며 무리하다간 긴장이 고조되고, 그 결과 잠도 설치게 되고, 인지기능...
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
[단독] 압구정5구역도 70층으로 짓는다…100억대 펜트 6채 생긴다 [부동산360]
서울 강남구 압구정5구역(한양1·2차)이 최고 70층, 1401가구 규모 아파트로 탈바꿈한다. 한강변에 위치한 압구정 아파트지구 일대 곳곳의 재건축 추진 단지들이 초고층 재건축을 추진하고 있는 가운데 압구정5구역 또한 ‘70층 재건축’을 공식화했다. 24일 강남구청에 따르면 구청은 이날부터 ‘압구정 아파트지구 특별계획구역5 재건축 정비구역 및 정비계획 변경안’을 공람공고해 주민 의견을 수렴하고 있다. 압구정5구역 정비계획 변경안에는 압구정동 490번지
부동산360
[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀